十字花科蔬菜 | 搜尋結果

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「十字花科蔬菜」搜尋結果

總共找到 201 筆符合關鍵字「十字花科蔬菜」的資料

解救肝疲勞！3款蔬果汁喝出肝臟自癒力

… 天然抗氧化保護肝細胞** 可以幫助兩階段排毒的食物包括：十字花科蔬菜，如芥藍、大白菜、花椰菜和抱子甘藍。深綠色蔬菜都含有大量葉綠素，能中和有害的化學物質。味道苦澀的蔬菜如蕁麻、…
http://www.top1health.cn/Article/320/40149
抗癌聖品花椰菜到底能不能生吃？

…**花椰菜生吃保留抗癌成分　甲狀腺腫者需留心** 花椰菜為十字花科蔬菜，含豐富硫配糖體，其中含有芥子酶，能進一步將硫化物分解出具抗氧化活性的蘿蔔硫素，但芥子酶會因烹調過程而失去活…
http://www.top1health.cn/Article/232/38983
吃高麗菜防胃潰瘍？維生素K、U立大功

…效嗎？營養師鄭欣宜指出，高麗菜與包心白菜、青江菜、蘿蔔等稱為十字花科蔬菜，高麗菜中的維生素K、維生素U，可修復體內受傷組織，確實具有保護胃腸黏膜功效，胃潰瘍患者經常食用，可減少胃部…
http://www.top1health.cn/Article/248/38401
吃蘋果降膽固醇！關鍵：槲皮素該怎麼吃？

…葉片中，常見食用性食材除了蘋果之外，包括洋蔥、茶、莓果和多種十字花科蔬菜等，也都可以找到槲皮素的蹤跡。 ![洋蔥和蘋果都是常見富含槲皮素的天然食材。][102402] 另外…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354
護心又抗老！天天補充植化素鐵三角

…物對身體的危害，進而預防身體機能老化。吲哚類植化素主要存在於十字花科蔬菜中，包括花椰菜、油菜、高麗菜、小白菜和白蘿蔔等。 **茄紅素：**是廣為人知的抗氧化成分，除了具有清除…
http://www.top1health.cn/Article/80/37757
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…水溶性的廢物排出體外，有助於保護肝臟不受有毒物質的傷害。常見十字花科蔬菜例如甘藍、青花菜、結球白菜、結球萵苣等。 **【營養師小叮嚀】：** 若飲食經常高糖、高油、精緻飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

…象，並且減少紫外線對肌膚膠原蛋白的破壞。 **8.十字花科蔬菜** 綠花椰、白花椰、高麗菜、芥菜、甘藍菜、羽衣甘藍等都屬於十字花科蔬菜，含有豐富的含硫化合物，可以幫助肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…加胰島素敏感度，有助預防糖尿病。 **抗炎食物7／十字花科蔬菜：花椰菜、高麗菜、芥菜** 綠花椰、白花椰、高麗菜、甘藍菜、羽衣甘藍(kale)、芥菜、西洋菜(water…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
高麗菜、花椰菜防肝癌！這樣吃剛剛好

…癌的危險因子之一。現在，美國研究發現，適量吃花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜，有助降低肝癌找上門的風險。美國《每日醫療網》(Medical Daily)報導指出，美國南達科…
http://www.top1health.cn/Article/320/36958
排毒要吃綠色！肝愛吃花椰菜＋檸檬水

…搾成蔬果汁，都很好喔！ **2. 花椰菜、白菜** 十字花科蔬菜早已在防癌名單上數一數二有名，綠花椰菜其中的蘿蔔硫素（Sulforaphane）能幫助肝臟生產排毒酵素、代謝…
http://www.top1health.cn/Article/30/36850
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…][96945] **第3類／蔬菜類** 其中，花椰菜等十字花科蔬菜，含有豐富的非水溶性膳食纖維，不但能提供好菌足夠的養分，更有清除腸道內的廢物的作用。至於黑木耳、白木…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…鹽的蔬菜填充胃部以產生飽足感，進而控制食量。尤其推薦綠葉菜和十字花科蔬菜，多吃這類蔬菜可幫助消化，促進腸胃蠕動。另外，每週最好預留1到2天時間喝粥吃素，且飯後不再吃其他零食，這樣能…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
花椰菜啵棒！研究：能減緩乳癌細胞生長

…研究證實，也是唾手可得的抗癌好物！美國研究發現，花椰菜和其他十字花科蔬菜當中的成分「蘿蔔硫素」，有助減緩乳癌細胞的生長，針對癌症初期的效果更好。國內營養師補充，蘿蔔硫素也存在於高麗…
http://www.top1health.cn/Article/320/36594
30分鐘完成！名人推暖身娃娃菜煨雞湯

…也就是一週一次而已～娃娃菜一百公克大約12大卡，是十字花科蔬菜，熱量低水份高纖維質多，含鉀量高利排尿～～雞腿一只的熱量大約400-500大卡（看大小與肥瘦），基本上～…
http://www.top1health.cn/Article/292/36611
吃出健康運！譚敦慈年節必吃6蔬菜

…*6.花椰菜：**綠花椰菜口感清脆，白花椰菜口感細緻，都屬於十字花科蔬菜，營養價值高。建議採用汆燙的烹煮方式，鍋子裡加水、加鹽和幾滴油，水滾後放入切好的花椰菜，燙熟即可撈起盛盤。加…
http://www.top1health.cn/Article/80/36454

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