十字花科蔬菜 | 搜尋結果

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「十字花科蔬菜」搜尋結果

總共找到 196 筆符合關鍵字「十字花科蔬菜」的資料

拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…水溶性的廢物排出體外，有助於保護肝臟不受有毒物質的傷害。常見十字花科蔬菜例如甘藍、青花菜、結球白菜、結球萵苣等。 **【營養師小叮嚀】：** 若飲食經常高糖、高油、精緻飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

…象，並且減少紫外線對肌膚膠原蛋白的破壞。 **8.十字花科蔬菜** 綠花椰、白花椰、高麗菜、芥菜、甘藍菜、羽衣甘藍等都屬於十字花科蔬菜，含有豐富的含硫化合物，可以幫助肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物

…加胰島素敏感度，有助預防糖尿病。 **抗炎食物7／十字花科蔬菜：花椰菜、高麗菜、芥菜** 綠花椰、白花椰、高麗菜、甘藍菜、羽衣甘藍(kale)、芥菜、西洋菜(water…
http://www.top1health.cn/Article/320/36956
高麗菜、花椰菜防肝癌！這樣吃剛剛好

…癌的危險因子之一。現在，美國研究發現，適量吃花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜，有助降低肝癌找上門的風險。美國《每日醫療網》(Medical Daily)報導指出，美國南達科…
http://www.top1health.cn/Article/320/36958
排毒要吃綠色！肝愛吃花椰菜＋檸檬水

…搾成蔬果汁，都很好喔！ **2. 花椰菜、白菜** 十字花科蔬菜早已在防癌名單上數一數二有名，綠花椰菜其中的蘿蔔硫素（Sulforaphane）能幫助肝臟生產排毒酵素、代謝…
http://www.top1health.cn/Article/30/36850
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…][96945] **第3類／蔬菜類** 其中，花椰菜等十字花科蔬菜，含有豐富的非水溶性膳食纖維，不但能提供好菌足夠的養分，更有清除腸道內的廢物的作用。至於黑木耳、白木…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…鹽的蔬菜填充胃部以產生飽足感，進而控制食量。尤其推薦綠葉菜和十字花科蔬菜，多吃這類蔬菜可幫助消化，促進腸胃蠕動。另外，每週最好預留1到2天時間喝粥吃素，且飯後不再吃其他零食，這樣能…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
花椰菜啵棒！研究：能減緩乳癌細胞生長

…研究證實，也是唾手可得的抗癌好物！美國研究發現，花椰菜和其他十字花科蔬菜當中的成分「蘿蔔硫素」，有助減緩乳癌細胞的生長，針對癌症初期的效果更好。國內營養師補充，蘿蔔硫素也存在於高麗…
http://www.top1health.cn/Article/320/36594
30分鐘完成！名人推暖身娃娃菜煨雞湯

…也就是一週一次而已～娃娃菜一百公克大約12大卡，是十字花科蔬菜，熱量低水份高纖維質多，含鉀量高利排尿～～雞腿一只的熱量大約400-500大卡（看大小與肥瘦），基本上～…
http://www.top1health.cn/Article/292/36611
吃出健康運！譚敦慈年節必吃6蔬菜

…*6.花椰菜：**綠花椰菜口感清脆，白花椰菜口感細緻，都屬於十字花科蔬菜，營養價值高。建議採用汆燙的烹煮方式，鍋子裡加水、加鹽和幾滴油，水滾後放入切好的花椰菜，燙熟即可撈起盛盤。加…
http://www.top1health.cn/Article/80/36454
防癌年菜！營養師力推好彩吉祥菇

…參考美國癌症研究所（AICR）所提供的防癌食物清單，優先攝取十字花科蔬菜、深綠色蔬菜、菇類、番茄、全穀類、堅果類和豆類等天然食物。至於如何將這些防癌食材變身為美味年菜，癌症關懷基金…
http://www.top1health.cn/Article/314/35413
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…參考選項。 **【防癌食物TOP 15】** 1. 十字花科蔬菜類（芥蘭、花椰菜、高麗菜）。 2. 深色葉蔬菜類（菠菜、甘藍、生菜）。 3. 蔥屬食物（大蒜、洋蔥、韭菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
冬天不感冒　原來必吃這5種食物

…的預防方法。 **超強食物5：綠花椰** 綠花椰屬於十字花科蔬菜，能促進身體解毒、預防生病，對於促進免疫功能有所幫助。 ![綠花椰能幫助身體解毒，吃出健康。][91745…
http://www.top1health.cn/Article/320/33999
抗PM2.5　防護秘訣：羅漢果泡茶止乾咳

…以適量攝取一些抗氧化食物來幫助身體對抗外來毒物，例如：薑黃、十字花科蔬菜、綠茶、藍莓、紅石榴、番石榴等，但切忌因噎廢食，當作日常飲食的一部份就好，過度或大量攝食導致飲食不均，對身體…
http://www.top1health.cn/Article/301/33952
吃綠花椰抗腸癌　蘿蔔硫素是關鍵

…關研究不勝枚舉。最近，國外又有一項研究發現，包含綠花椰在內的十字花科蔬菜，因為含有蘿蔔硫素，有助對抗大腸癌。此外，其他研究還顯示，蘿蔔硫素可以改變人體基因，提高防癌能力。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/30292

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