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「健腦」搜尋結果

總共找到 191 筆符合關鍵字「健腦」的資料

大腦也凍齡！草莓紅酒吃出好腦力

…力、減緩腦袋退化，民眾不妨在吃三餐和點心時，適量加入以上幾種健腦食物，讓你從外在肌膚到內在腦力都青春無敵！
http://www.top1health.cn/Article/320/25201
增加記憶好食物　必吃堅果鮮品松子

…被別人笑說：「你腦子有洞嗎？」根據國外研究發現，有不少食物有健腦的效果，包括牛奶、菠菜等，而營養專家也提到，有「堅果中的鮮品」之稱的松子，也是健腦的好食物，適度攝取，也能幫助增強記…
http://www.top1health.cn/Article/320/24862
一周只要4顆蛋　糖尿病不上身！

你今天吃蛋了嗎？很多人習慣每天早晨吃一顆荷包蛋或水煮蛋，開啟活力的一天！根據國外最新研究發現，吃蛋不只營養滿分，還能預防中老年人常見的糖尿病，一周只要吃4顆蛋，就能發揮效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/24608
男性更年期有體味　喝玄參烏骨雞湯

…謀慮的理論，肝與腎直接主宰大腦的思維和智力。通過補益肝腎達到健腦的目的，維持腦髓的正常功能，人的聽覺、視覺、語言等智慧活動才能維持正常運作，中藥通過中藥補腎填精、充養骨髓，能收到很…
http://www.top1health.cn/Article/132/24553
蔬中之王！吃菠菜能防阿茲海默症

…蘿蔔素，以及葉黃素的蔬果。 **菠菜營養豐富　健腦、美容、瘦身都靠它** 事實上，菠菜的好處不只這樣，它還含有酪氨酸(tyrosine)，能夠促進大腦的創造性思考能…
http://www.top1health.cn/Article/253/24534
腦袋不靈光？吃香蕉補酪氨酸更聰明

…上比喝了安慰劑柳橙汁的受試者表現更好。 **酪氨酸健腦　激發無限靈感** 科薩托指出，香蕉、桃子、杏仁等含有大量酪氨酸(tyrosine)的食物可以幫助我們思考得更…
http://www.top1health.cn/Article/80/23660
吃紅色水果最護膚　石榴櫻桃上榜

…物質磷、鉀的含量也很高，是最佳的補血益氣滋養品。可增強體質、健腦益智，它能使皮膚嫩白光滑，還有去皺除斑的功效。莓果類含有豐富的花青素，擁有高效的抗氧化作用。還有花藍甘、多酚…
http://www.top1health.cn/Article/242/23613
減重防便祕！自製紅棗燕麥養生飯

…甘及維生素Ｅ等營養素，能維持血管彈性、預防中風、心臟病，還能健腦益智。黃豆可搭配玉米煮成黃豆玉米飯，玉米能增強體力、耐力，並且具有延緩衰老的功效，是一道營養優越的健康主食。…
http://www.top1health.cn/Article/203/23625
羊年睡覺不數羊　酸棗仁安神助好眠

…棗仁煮20分鐘，食前調入蜂蜜。分早晚二次服食。 - 功能：健腦益智、益腎固精。可治老年人神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等症。 **助眠有方法！泡澡按摩都可行** 另外，…
http://www.top1health.cn/Article/258/23080
花菜類安心吃！秘訣：熟煮＋洗淨

…酮，可預防心血管疾病；金針花中的卵磷脂、鈣、磷等成分則可安神健腦，鐵質含量是菠菜的5倍，也含有葉酸，有助於胎兒發育。 **烹煮前徹底洗淨** 噴灑農藥多是自高處向下噴灑，花…
http://www.top1health.cn/Article/80/23211
春節返鄉多留意　老年失智別輕忽

…手冊，並提供相關民間支持團體或政府機構，還能指導家屬藉由簡易健腦的活動和病患互動、社交，協助家屬，讓家屬照顧病患生活起居的阻力愈小愈好。 **及早就醫效果最好** 根據統計…
http://www.top1health.cn/Article/31/23185
男晨起搓腳心　3部位補腎最養生

**【核心提示】：**現代男性，生活和工作壓力齊下，經常會感覺各種不適。隨著年齡的增長，身體各種機能明顯加快，尤其是經常有應酬的男性，身體所承受的壓力更大。專家建議，男性晨起搓身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/22689
補鈣一絕！魚頭燉豆腐暖身健腦

…、降低血脂的作用。將鰱魚頭和嫩豆腐燉煮成湯飲用，不僅可以暖身健腦，還可以使人皮膚潤澤細膩。鰱魚是溫中補氣、暖胃潤膚的養生食品，適合脾胃虛寒、溏便、皮膚乾燥者宜多食。 **【魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/22661
失智可預防？藥物難根治可降低風險

…，並允許進餐時飲用少量紅酒，對失智有預防的作用。 **健腦食材　首選咖哩與優格** 預防失智要從年輕開始做起，建議國人應多吃天然蔬果、豆類及全穀類、少吃紅肉及油炸食物，…
http://www.top1health.cn/Article/31/22402
痛到想撞牆？按3穴位KO偏頭痛

… ![按風池穴有助緩解頸項強痛，益智健腦。（圖片／周宗翰中醫師提供）][71522] 此外，冬天洗完頭髮，要務必盡速吹乾，洗頭後頭髮如果沒吹乾，水分會…
http://www.top1health.cn/Article/258/22375

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