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羊年“三羊开泰”寓意吉祥，但是，台湾估计每6名成年人就有1人有失眠的困扰，部分民众更因春节期间亲朋好友难得相聚，彻夜谈心和玩乐，往往导致失眠问题更严重，数羊数不停，仍无法好好入睡。中医生表示，失眠的关键在于心神不安，适度摄取以酸枣仁为配方的茶饮或药食，可养心安神，帮助入眠。

過年期間，許多人熱衷於熬夜打麻將，睡眠習慣失序，加上精神亢奮，往往難以入眠。

年节情绪high过头　心神不安易失眠

台湾卫生福利部丰原医院中医科主任林庆钟表示，失眠原本就是现代人很常见的文明病，过年期间，民众赶车回家与家人亲友喝茶通霄叙旧、连夜到清晨吆喝打牌喝酒、祭祖放鞭炮、开车出游外地过夜等活动，加上过年精神太high，都会让身体处于活动状态，交感神经和副交感神经过于旺盛，睡眠习惯被打乱，往往导致失眠问题雪上加霜。更可怕的是，失眠加上喝酒过量，也容易发生行车意外。

林庆钟医生进一步说明，睡眠和觉醒是中医阴阳转化（交感神经与副交感神经平衡）的结果，如果阴气和阳气转化的规则遭到破坏，心神不安，便可导致失眠。

改善过年失眠！安神镇静健康吃

安神镇静为治疗不寐的基本法则，但因失眠原因和证型很多，略可分为肝气郁结、肝火旺盛、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆虚怯、瘀血阻滞、思虑过度等类型，安神方法自然也有养血安神、清心安神、养阴安神、益气安神、镇肝安神和安神定志等不同，临床可随证选用加味逍遥散、甘麦大枣汤、柴胡龙牡汤、温胆汤、黄连阿胶汤，搭配归脾汤。