健康瘦 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「健康瘦」搜尋結果

總共找到 190 筆符合關鍵字「健康瘦」的資料

藝人減糖健康瘦！輕鬆控糖4祕訣

想要健康瘦，先「減糖」！國內外藝人最近流行「減糖」飲食風潮。根據媒體報導，美國好萊塢女星凱特‧哈德森(Kate Hudson)一度發福，目前已經有意識地在飲食中減少糖分。擁有苗條身…
http://www.top1health.cn/Article/248/28741
吃高蛋白早餐助減重？研究：體脂肪會下降

…、高中的青少年也一樣愛漂亮，總是無法容忍身上的多餘脂肪。想要健康瘦身，每天吃早餐就是一個不錯的方法！不過，早餐百百種，怎麼吃才能兼顧營養和身材？ **早餐吃高蛋白食物　避免體…
http://www.top1health.cn/Article/320/28208
喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身

…，鮮奶和無糖乳製品，如優格或優酪乳，都屬於低GI食物，有助於健康瘦身！ ![想要瘦身的民眾，可以適量攝取低脂、無糖的優格，利用其低GI的特性幫助減重。][81280] **…
http://www.top1health.cn/Article/320/27853
產後肥胖莫煩惱　做5動作甩肉緊實

…【核心提示】：**產後肥胖讓不少新手媽媽好困擾，要怎麼做才能健康瘦身，回復到產前的身材？下面，推薦產後有效減肥方法，助你升級當辣媽。 ![][80868] 分娩後媽媽們…
http://www.top1health.cn/Article/18/27731
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…博PO圖、文自清，表示自己身材沒變。 **學鄭多燕健康瘦！一日7餐不飢餓** 不過，不論實際狀況如何，年近50歲的鄭多燕仍是許多愛美女性心目中健康吃、安心瘦的完美典範！…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
夏日減重計畫！必知 4瘦身小知識

…衡，有著健康的飲食生活，讓減肥活動能容易持續下去。對於想要「健康瘦身」的人來說，吃飯是很好的選擇。 **小知識2：比起吃了什麼，什麼時候吃更重要** 在「瘦身之路只有努力沒…
http://www.top1health.cn/Article/145/26236
防高血脂健康瘦！巧吃小扁豆3食譜

在韓國用餐時，通常有小菜、熱湯和鍋類等含有各種調味的食物，以一頓飯做為基準的話，韓國人每餐所攝取的鈉含量相當多。這樣長期攝取高鈉食物的飲食習慣，不僅容易使身體水腫，還會引發高血壓、…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004
做到10件事　減重再也不復胖！

…我們的胃口改變，增加食欲。吃湯泡飯對身體無益，建議少吃，才能健康瘦身。 **第7件／使用小尺吋的碗筷與湯匙，減少進食量** 將平日用的碗筷與湯匙，換成小一號的兒童尺寸，能帶…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…要剖析每湯匙裡的成份？這裡提供你一個簡單易行的飲食法則，讓你健康瘦身而不必為熱量緊張兮兮！ ![][77442] **法則1／早餐一定要吃好** 早晨起床後，無論你是否感到…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
排廢物+補氣血　產後瘦身不是夢！

… ![產後瘦身一點都不難，簡單的中醫茶飲就能幫助忙碌的媽咪健康瘦身，邁向苗條身材。][75830] 擺脫脂肪糾纏、恢復窈窕身材是每個孕媽咪的夢想，光是知道消水腫、消脂肪的方…
http://www.top1health.cn/Article/320/24983
吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步

…低，如果毫無限制地吃，下場就是肥胖找上身。 **《自然健康瘦　4小撇步》** **1.多選擇原型未精緻食物。**例如糙米飯比白米飯好，白米飯又比稀飯好；整顆水果比打成汁好…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822
昆凌懷孕了！孕期如何keep身材

…招四：每天飲用鮮榨蘋果汁每天都喝三杯鮮榨蘋果汁是幫準媽媽健康瘦身的有效方法，因為蘋果中含有非常豐富的維生素、有機酸，以及多酚和粗纖維等成分，都能加快新陳代謝，促進脂肪燃燒。 …
http://www.top1health.cn/Article/87/24653
改善便祕減重又健康　吃雙鳳鮮木耳

…富含膳食纖維的食物，讓體內的排便更為順暢，改善便祕，又能兼顧健康瘦身的益處，其中黑木耳、鳳梨，即是促進排便又低熱量的好食物。 ![「雙鳳鮮木耳」改善便秘減重又健康。（攝影／江旻駿…
http://www.top1health.cn/Article/141/23754
促進排毒！低卡女人辛絲吃出好身材

…循環代謝並富含營養的食物，讓體內的排毒代謝更有效率，又能兼顧健康瘦身的益處，其中黑豆、黑木耳、花椒即是促進排毒代謝又低熱量的好食物。 ![「女人辛絲」美味可口飽足感十足，促進排毒…
http://www.top1health.cn/Article/141/23752
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…身體負擔的食物當作主要食材，以此淨化身體、排除毒素，從而達到健康瘦身目的。  ![][74135] 晚餐要以清淡的食物為主，食用高纖維食物能更有效減…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞