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「乳品」搜尋結果

總共找到 361 筆符合關鍵字「乳品」的資料

生酮飲食有副作用嗎？哪些人不適合？常見Q&A一次解答

…類（如：米飯、麵包、麵條、番薯）、水果類（如：芭樂、蕃茄）、乳品類（如：鮮奶、優酪乳）、含糖點心（如：糖果、汽水、巧克力）、酒類（如：紅酒、啤酒）、調味料（如：番茄醬）。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/77742
爸媽每天吃些什麼？營養夠不夠？你知道嗎！

…師表示，除了需要均衡攝取6大類食物（全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類、蔬菜類、水果類）外，以下三點也有助長輩改善營養狀況。 1.少量多餐：很多長輩吃得少，…
http://www.top1health.cn/Article/253/76656
咖啡加牛奶不等於補鈣！愛喝咖啡拿鐵恐鈣不足，加豆漿不傷胃

…排出體外，喝咖啡拿鐵並不能真正補到鈣質。世界衛生組織也建議，乳品與含咖啡因飲品應避免一起喝，以免降低鈣質吸收率，甚至因此無法吸收到牛奶中的鈣質。建議，不妨先喝黑咖啡，至少間隔半小時…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577
甩便祕、水腫，火龍果帶皮吃更棒　營養師推DIY蔬果昔營養加分

… 但要注意的是，火龍果屬於水果類富含果糖，而優酪乳、優格屬於乳品類亦富含糖分，若是單純兩者搭配攝取，容易造成血糖飆升。建議民眾若能搭配蔬菜打成蔬果果昔，會是更好的選擇，不光有利增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/75543
無加糖就真的是無糖嗎？為什麼無糖優酪乳、鮮奶的營養標示還有糖呢？

…去的糖，則並未禁止宣稱「無加糖」！不過鮮乳、優酪乳等乳品類，是一個特別的狀況（下圖）！這些乳品本來就含有乳糖，法規規定營養標示的「糖」是「單醣」和「雙醣」的總和，這就會讓乳…
http://www.top1health.cn/Article/302/75494
膳食纖維怎麼吃才吃得夠？便利商店這樣吃搭，補足每日需求

…餐飲料。尤其牛奶更是推薦的飲品，我國成年人有8至9成乳品攝取不足，容易缺乏鈣質，影響骨質正常發育與健康，我們應該養成每天補充牛奶的良好飲食習慣！ **最後，還是不免俗…
http://www.top1health.cn/Article/318/75493
「保久乳」不會壞是加了防腐劑？營養價值比較低？專家帶你破解

…00℃ 以上高溫加熱，會產生一種熟乳的焦香味。市面上大規模的乳品業者，多數採用「超高溫瞬間殺菌法，UHT」來加熱。保久乳也是採用這種方法殺菌，但有些業者，會讓保久乳的殺菌溫度更高，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75446
趕快傳給長輩看！台灣鮮奶真的沒有用藥與藥物殘留的問題！

…推行「國健署早晚一杯奶」的營養師，真的很怕我們已經攝取不夠的乳品類又更嚴重不足，趕快來和粉絲們闢謠，也要麻煩粉絲們傳給朋友和長輩看！ **首先，先說結論！鮮奶和乳製品真的沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/75397
防骨質疏鬆，光補鈣還不夠！補維生素D、喝低脂乳7要訣固骨本

…錯喝錯也可能白補一場。事實上，正確補鈣有7要訣，包括：喝低脂乳品、補維生素D、負重運動等，可健康維護骨本、遠離骨鬆的威脅！ **骨質疏鬆高風險族群：缺乏運動、少喝牛奶、久…
http://www.top1health.cn/Article/320/75254
研究：地中海飲食可改善骨鬆！3招保骨：高鈣優質蛋白、曬太陽、負重運動

…質** 多攝取骨骼健康所需的鈣質、維生素D3及蛋白質等，如乳品類、高鈣豆製品、黑芝麻、小魚乾及深綠色蔬菜等，並保持適當體重、不熬夜、不吸菸、節制飲酒，以及避免過度飲用咖啡等健康生…
http://www.top1health.cn/Article/248/75297
張惠妹難瘦是戒不掉奶茶？大陸瘋傳有「喝不胖的奶茶」，真相是…

… 若真的愛喝飲料，建議選擇無糖茶，並利用時間區隔，錯開乳品與茶飲的飲用時間，例如，早餐喝牛奶、下午喝原味無糖茶，就能減少鈣質被抑制吸收的情況。更重要的是，還是要多喝水。一天喝…
http://www.top1health.cn/Article/33/72720
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…物除大家熟知的含糖飲料外，含醣食物包含了全榖雜糧類、水果類及乳品類。若餐中出現蘿蔔糕、白年糕、芋頭糕、山藥、芋頭、南瓜、玉米...等，必須依照攝取的份量，扣除當餐飯量，避免同餐中醣…
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
爸媽辛苦了！再忙也要自己煮　醫：小心孩子鮮乳鈣質雙不足

…質為800-1000毫克，國健署也建議孩子每日需攝取1.5份乳品。一般來說，家長會非常注重餐點準備的方式，卻容易忽略孩子營養應該要完整攝取。以攝取鈣質來說，鮮乳是非常重要的飲品，但…
http://www.top1health.cn/Article/236/72540
苦瓜、山苦瓜誰是降血糖高手？營養師：糖尿病這樣聰明吃蔬菜

…，每餐適量攝取6大類食物，包括：全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類。 **2.掌握澱粉攝取量：**例如：全穀根莖類的控制是首要注意，了解一日的需…
http://www.top1health.cn/Article/320/70257
不吃早餐，小心精神不好又變胖！

…需的優質蛋白質、鈣及維生素，而習慣早上喝咖啡或奶茶者建議使用乳品取代奶精，有助於補充對身體有幫助的乳製品。愛喝豆漿的族群則可以選擇低糖高纖豆漿做為早餐搭配之飲料。 **早餐穀…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277

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