健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…利商店的熟食,他也懶惰到一個禮拜只去便利商店一次,一次買七個三明治、七個微波便當,然後放在冷凍庫裡一整個禮拜慢慢吃。 難道一個人住,或一個人吃,就沒有辦法養成好好吃飯的習慣嗎…
http://www.top1health.cn/Article/318/43515…離,為彼此增添不必要的壓力和煩惱,反而得不償失。 **三明治溝通法則 化解雙方相處壓力** 另一方面,當我們跟完美主義者相處而倍感壓力時,也要以誠懇的態度與他們溝通,表達自…
http://www.top1health.cn/Article/248/43041…餐的常見食物中到底哪一些熱量很高? **Q1:火腿蛋三明治和火腿蛋餅,那個熱量比較高?** 連天豪醫師表示,火腿蛋餅熱量比較高,約380大卡,而火腿蛋三明治大約270…
http://www.top1health.cn/Article/302/43019…注意塗在麵包上的果醬及蜂蜜,麵包不塗任何醬,擺上蔬菜做成單片三明治吃也能達到營養均衡。 **生菜與燙蔬菜互相搭配使料理更豐盛** **●蔬菜沙拉** **﹝材料﹞:**高…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034…醃漬汁裡。趁溫熱時放進去就能充分入味,可以摻進沙拉當中,當作三明治或越南河粉的配料。可以保存2~3天,毫不浪費地用完。 假如想用更輕鬆一點的方法萃取雞湯,只要將雞翅細火慢燉,…
http://www.top1health.cn/Article/324/42956…海飲食的特色,我為民眾配置了菜單如下: - 早餐:鮪魚總匯三明治 + 無糖葡萄汁。 - 午餐:起司全穀雜糧麵包佐優格 + 堅果生菜沙拉拌橄欖油 + 黑芝麻鮮奶。 - 晚餐:香…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531…與運動卡路里消耗的 App,起初看到來回一趟就出現然燒掉一個三明治,甚至是一個便當時,大家都會覺得離理想體重的日子應該不遠了~ But… 一兩個月過去了,剛開始是有瘦…
http://www.top1health.cn/Article/302/40547…1顆荷包蛋,或35公克豬肉片;如果早餐是外食族,不妨選擇魚鬆三明治與蔬果三明治,搭配1杯無糖豆漿或鮮乳,開啟一整天滿滿的活力。 至於午餐及晚餐也可以添加3平匙高鈣魚鬆,促進食慾及…
http://www.top1health.cn/Article/355/40300…腐1/3塊+蛋白2個)+甜椒1個。 中餐:香蕉1條+雞胸肉三明治1個(全麥麵包+雞胸肉1片+生菜+番茄2片)+點心堅果類25g(杏仁10~15粒)。 晚餐:地瓜1條+糙米炒飯(…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307…質地濃厚(Creamy)的料理一起享用,例如:包入滿滿起司的三明治或起司與奶油醬味濃厚的早午餐。相反地,番茄味道強烈的三明治則和這道湯品的味道太相似, 建議不要搭配享用。 **份…
http://www.top1health.cn/Article/80/39048…」,而我的「好」變成「好」,非常有幫助。 **「好」的三明治** 當「不」是必然時,最好用兩片「好」夾在中間。某名學生可能請求老師延長作業的期限,老師可以這樣運用「好的三明…
http://www.top1health.cn/Article/318/39011…的繪畫天分...][104429] **管教孩子不激動!「三明治表達法」溫和教養** 同時,也與女童的父親溝通,讓其學會以「三明治表達法」來教養小孩。也就是在期望教導、糾正孩子…
http://www.top1health.cn/Article/245/38844這道三明治的特色是沒有搭配到任何肉類,而是只選用蔬菜來做餡料。做法很簡單,只要將自己所喜歡的蔬菜煎烤過後,放到甜甜的照燒醬裡燉煮,最後再加上一片起司,餡料就會充滿好滋味,一點也不輸…
http://www.top1health.cn/Article/145/38919… **吃速食的基本原則** **原則1:** 吃漢堡或三明治時,永遠選擇開面的品項;若沒有這類品項,則不要吃上層的麵包。 **原則2:** 享用沙拉時,使用沙拉淋醬不…
http://www.top1health.cn/Article/101/38823請不要將製作完三明治後所剩下來的麵包隨便丟到冰箱裡放著不管,這些麵包有其他很好的保存或活用方法,像是做成麵包粉、烤麵包丁、烤餅乾、布丁等。 **剩餘麵包保存法** 如果2∼…
http://www.top1health.cn/Article/324/38802