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「養肌」搜尋結果

總共找到 231 筆符合關鍵字「養肌」的資料

爬樓梯膝蓋會痛？3原則舒緩關節炎不適

…，趙順榮藥師也特別分享一個有助加強鍛鍊大腿、小腿肌肉張力，培養肌耐力的「股四頭肌運動」，提供給大家做為平時居家自我保健的參考： **【訓練股四頭肌運動】** **動作原則：…
http://www.top1health.cn/Article/238/37227
春天後母臉！胺基酸沐浴乳做好保濕

…可能出現乾燥、紅腫、脫屑等情況，而感到非常困擾，不知該如何保養肌膚？尤其是身體皮脂腺分泌特別旺盛的部位，包括：前胸與腋下，如果沐浴時未照顧到保濕，以及使皮脂層穩定，肌膚就可能會拉警…
http://www.top1health.cn/Article/242/37196
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

…ily Mail)報導綜合3位營養專家的意見，一次給你8種保養肌膚好食物，包含：燕麥、鮭魚、南瓜籽，肌膚保養用吃的！很多人都忽略了飲食和皮膚之間的關係，其實，肌膚就跟其…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
趕走黑眼圈　酪梨製成天然眼膜

…蜂蜜，均勻混合之後拿來敷臉，10至15分鐘後洗掉，就能達到滋養肌膚的作用。 **天然食物做眼膜　諮詢醫師最安心** 提醒大家，由於每人膚質不同，想用天然食物直接外敷，建議先…
http://www.top1health.cn/Article/248/37106
抗皺又保濕　女中醫臉蛋光滑都靠...

…，有一種生活中容易取得，價錢又親民的天然食物，就是意想不到的養肌聖品！皮膚透亮細緻、幾乎找不出皺紋的女中醫田宜民，自己就長期使用這種天然護膚品，輕鬆打造水嫩美肌！她的祕方原來是..…
http://www.top1health.cn/Article/248/37096
緩和敏感肌膚！5保養妙方對症舒緩

…臉部突然變得乾燥泛紅，發癢，甚至感到刺痛，這種時候，該怎麼保養肌膚呢？以下提供5種敏感肌膚保養妙方，緩和肌膚敏感症狀。 ![][97610] **妙方1／善用化妝水大量補水…
http://www.top1health.cn/Article/145/37047
28天養肌計畫　讓妳素顏也有好氣色～

一般來說，女性經期應該要按照正常規律循環，然而現代人生活壓力大，容易有睡眠不足、過度疲勞以及三餐不正常的生活習慣，造成經期不規律、月經量減少、行經時腹痛甚至間隔2個月才來的都有；這…
http://www.top1health.cn/Article/324/37004
少女異位性皮膚炎狂發作！雞肉竟成地雷

…使用霜狀或含油成分較高、天然無添加物的保養品，例如凡士林，保養肌膚，增強肌膚保護力，預防外在過敏原的入侵。
http://www.top1health.cn/Article/248/36746
更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...

…步一個小時」。並且需要合併一些抗阻及負重運動，才能真正達到「養肌肉」的效果。為何要選擇「抗阻及負重運動」呢？事關更年期後的另一大問題—「骨質疏鬆」。研究指出，從事高強度的運…
http://www.top1health.cn/Article/248/34161
拒絕「肌少症」上身！把握2策略輕鬆養肌

**【養肌2大策略】** 不想老後成為「肌少症」的一員，年輕中壯族群有必要及早為自己「長」肌肉作好打算。提早調整飲食，改變「少動」的生活型態，即使必須長期坐在電腦前工作，也應適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/33966
抗老化降死亡風險　國衛院：肌肉多寡是關鍵

肌肉量夠嗎？設法「長」肌肉非老人「專利」！生活呈「靜態」的年輕中壯族群，更需「養」肌，讓自己老來更健康。台灣「肌少症」的人口越來越多！近年有不少研究調查公布，證實肌肉量的多寡，是影…
http://www.top1health.cn/Article/318/33948
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

保養肌膚，不是光在臉上塗抹就夠了，更重要的是「吃」出美肌好體質！與其花大錢買保養品，不如每天多吃點蔬果，就能攝取天然抗氧化物。營養師指出，大番茄、小番茄、奇異果、綠花椰都是很好的選…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
鑽石級玻尿酸　打造澎．彈．緊肌膚

…列，打造出「澎．彈．緊」的肌膚。而李玲津也大方分享自己平時保養肌膚的秘訣，即是透過自家產品來維持美麗。不僅如此，為了抱持嚴選品質的精神，她還特別集結專業團隊，包括生技博士、…
http://www.top1health.cn/Article/249/32595
巧吃膠原蛋白　對抗冬季肌膚問題

天氣寒冷，許多女性共同困擾就是肌膚越來越乾燥，皮膚乾燥如果未及時補水，容易導致脫妝，甚至細紋悄悄爬上臉！冬季肌膚保養重點，就是保濕與修護，除了保濕乳液之外，補充「吃的保養品」也是不…
http://www.top1health.cn/Article/249/31553
毛巾擰不乾？小心「肌少症」上身！

…加，肌肉的增加會更明顯有效。 **必學！蛋白質＋重訓，養肌良方** 中年是培養肌肉量及肌力的關鍵時刻，有足夠的肌肉量及肌力，可保有好的活動能力，並減少年長後，因體力虛弱而必…
http://www.top1health.cn/Article/253/30365

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