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「養肌」搜尋結果

總共找到 237 筆符合關鍵字「養肌」的資料

養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…更有曲線！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「養肌肉該怎麼吃？」飲食要怎麼吃才能補肌肉、不長肥肉，看看營養師怎麼說。養肌肉除了要做肌力負重訓練外，飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
誰說運動就有好氣色　小心缺鐵性貧血找上你

…靠節食加運動減重的女生，如果沒有注意飲食種類及熱量平衡，除了養肌肉養不起來，貧血是一個相當常見的症狀。  ![　][99907] **第二、像我…
http://www.top1health.cn/Article/248/37865
護膚這樣吃！薏仁、鮭魚4食材吃出透亮肌

即使用著上好的保養品，也從不疏忽保養肌膚，可是肌膚問題卻不曾消失，或是泛紅情形嚴重的人，或許可以從發燙的臉上找到原因。臉部經常上火而衍生的肌膚問題，無論用再好的保養品、接受再貴的保…
http://www.top1health.cn/Article/248/37742
生理期肌膚4大困擾　中醫2關鍵完勝

生理期報到，臉蛋肌膚一片慘淡，常見粗糙、出油、暗沉、痘痘等4大惱人問題，臉上無光真鬱悶！中醫師指出，這些看似各不相同的問題，其實根源都一樣，就是內分泌失調！想要改善膚質，不是拼命敷…
http://www.top1health.cn/Article/248/37260
韓妞美肌法！5大韓模分享保養祕訣

…Park Gui Eh擁有白皙的細緻肌膚，她說面膜絕對是她保養肌膚最重要的方法，只要有重要的秀或是拍攝，睡前她會敷面膜，然後睡充足的覺，讓肌膚能有足夠的時間來修復，而且她會選擇亮白…
http://www.top1health.cn/Article/249/37562
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…以幫助血糖穩定，幫助排便順暢，趁生理期把毒素排出，也有助於保養肌膚。 **★經期肌膚氣血紅潤必補鐵質** 女性在生理期，鐵質會大量流失，顯得氣色蒼白、氣血不順，營養師…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
爬樓梯膝蓋會痛？3原則舒緩關節炎不適

…，趙順榮藥師也特別分享一個有助加強鍛鍊大腿、小腿肌肉張力，培養肌耐力的「股四頭肌運動」，提供給大家做為平時居家自我保健的參考： **【訓練股四頭肌運動】** **動作原則：…
http://www.top1health.cn/Article/238/37227
春天後母臉！胺基酸沐浴乳做好保濕

…可能出現乾燥、紅腫、脫屑等情況，而感到非常困擾，不知該如何保養肌膚？尤其是身體皮脂腺分泌特別旺盛的部位，包括：前胸與腋下，如果沐浴時未照顧到保濕，以及使皮脂層穩定，肌膚就可能會拉警…
http://www.top1health.cn/Article/242/37196
KO痘痘肌膚乾燥　吃燕麥莓果8食物

…ily Mail)報導綜合3位營養專家的意見，一次給你8種保養肌膚好食物，包含：燕麥、鮭魚、南瓜籽，肌膚保養用吃的！很多人都忽略了飲食和皮膚之間的關係，其實，肌膚就跟其…
http://www.top1health.cn/Article/320/37122
趕走黑眼圈　酪梨製成天然眼膜

…蜂蜜，均勻混合之後拿來敷臉，10至15分鐘後洗掉，就能達到滋養肌膚的作用。 **天然食物做眼膜　諮詢醫師最安心** 提醒大家，由於每人膚質不同，想用天然食物直接外敷，建議先…
http://www.top1health.cn/Article/248/37106
抗皺又保濕　女中醫臉蛋光滑都靠...

…，有一種生活中容易取得，價錢又親民的天然食物，就是意想不到的養肌聖品！皮膚透亮細緻、幾乎找不出皺紋的女中醫田宜民，自己就長期使用這種天然護膚品，輕鬆打造水嫩美肌！她的祕方原來是..…
http://www.top1health.cn/Article/248/37096
緩和敏感肌膚！5保養妙方對症舒緩

…臉部突然變得乾燥泛紅，發癢，甚至感到刺痛，這種時候，該怎麼保養肌膚呢？以下提供5種敏感肌膚保養妙方，緩和肌膚敏感症狀。 ![][97610] **妙方1／善用化妝水大量補水…
http://www.top1health.cn/Article/145/37047
28天養肌計畫　讓妳素顏也有好氣色～

一般來說，女性經期應該要按照正常規律循環，然而現代人生活壓力大，容易有睡眠不足、過度疲勞以及三餐不正常的生活習慣，造成經期不規律、月經量減少、行經時腹痛甚至間隔2個月才來的都有；這…
http://www.top1health.cn/Article/324/37004
少女異位性皮膚炎狂發作！雞肉竟成地雷

…使用霜狀或含油成分較高、天然無添加物的保養品，例如凡士林，保養肌膚，增強肌膚保護力，預防外在過敏原的入侵。
http://www.top1health.cn/Article/248/36746
更年期肥胖怎麼瘦？營養師：關鍵是這招...

…步一個小時」。並且需要合併一些抗阻及負重運動，才能真正達到「養肌肉」的效果。為何要選擇「抗阻及負重運動」呢？事關更年期後的另一大問題—「骨質疏鬆」。研究指出，從事高強度的運…
http://www.top1health.cn/Article/248/34161