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「飲食型態」搜尋結果

總共找到 323 筆符合關鍵字「飲食型態」的資料

地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！

…*用馬鈴薯吃出地中海的飲食風格！** 地中海飲食是最健康的飲食型態，需要選擇多樣性的全穀與根莖類，大量的蔬菜水果，以魚類與雞肉替代紅肉，並且多使用橄欖油烹調，根據這些原則，好食課…
http://www.top1health.cn/Article/320/70272
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…於過重或肥胖型的第2型糖尿病人應該降低熱量攝取，並搭配健康的飲食型態，來促進體重下降。而適度體重減輕，可以改善血糖、血壓、血脂肪，此效果更顯著見於初期糖尿病患者。日本糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
顧好腸道，避免衰老！補充益生菌，這樣做「腸」保健康

…植物性食物為基底、全型食物(whole food)、好油脂的飲食型態。 ◎注意營養的吸收，需要時，適當補充益生菌/益生元有助於平衡腸道菌叢。 ◎飲食與營養之外，別忘規律運動、好…
http://www.top1health.cn/Article/30/69032
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…齡者的營養問題！ **【高齡飲食妙招1】-質量並重均衡飲食型態** 高齡者跟一般成年人一樣，應注意每日飲食要吃得均衡且足夠，依衛生福利部公布之「65歲以上銀髮族每日飲食建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
不想越老越胖？遠離肥胖先養成這18個基本生活習慣

…食面和運動面（另參考第四章）。造成肥胖的最大原因，首推不良的飲食型態。說的更具體一點，就是總是攝取過剩的熱量。每個人每天都需要攝取熱量（飲食量）才能維持生命和活力。…
http://www.top1health.cn/Article/101/64659
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

…攝取各種營養。 **不會讓膽固醇失控的理想飲食型態** **【早餐】** **最佳範例1：**白飯、配料豐富的味噌湯、烤魚（竹筴魚加白蘿蔔泥）、納豆、海苔…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

…有效減體重的時尚飲食，起源於1930年代，往往是通過不均衡的飲食型態，以不需運動，即可減輕體重，或達到其他健康益處為目的。紐約營養學博士白小良在著作《別讓錯誤的營養觀害了你2：你吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…！陳若蓁營養師表示，平時應避免高糖、高油、高鈉及加工類食物等飲食型態，此類食物攝取過多可能會加重症狀；減少咖啡因及酒精性飲料的攝取，長期或過量飲用容易引起胃腸道不適及其相關疾病產生…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物

… 部分小型研究也指出，長期攝取過量飽和脂肪與低纖維飲食型態，也容易罹患大腸癌，而不愛運動的族群罹患大腸癌的風險，也高於有規律運動的族群，所以單純認為便祕就能造成大腸癌，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
銀髮族防肌少症〜三好一巧健康吃、補鈣與蛋白質

…作健康餐，並依蔬菜質地及特性設計合適的食譜，課後檢視長輩每日飲食型態發現，早餐吃蛋的比例由60%增加90%，選擇植物性蛋白質與魚類情形有明顯增加。 **【三好一巧】** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/58025
吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神

…訊息傳導，以及調節血壓等作用相關。研究指出，高鉀且搭配低鈉的飲食型態，有助於降低血壓與中風的風險。但是，有腎臟疾病者要注意，香蕉不可過量食用，以免血鉀過高影響心臟功能。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/248/57867
旅遊途中狂拉肚子，「小菊花」快虛脫該如何自救？

…腸胃道發炎或腸道異常蠕動都容易引發腹瀉，特別是旅遊時，民眾的飲食型態改變，誤食受到汙染的食物和遭受腸病毒與病毒感染的機率相對較高，也都容易發生急性腹瀉與腹痛。 **別再「烙賽…
http://www.top1health.cn/Article/248/57750
台灣大腸癌發生率世界第一　醫籲遠離腸癌從3方向著手

…生元** 除了遺傳因素之外，目前高油脂、高熱量、低纖維飲食型態也是公認的大腸癌危險因子。不當的飲食習慣會造成腸道菌叢失衡和慢性發炎，導致腸道屏障受損，而腸道菌叢失衡、身體慢性…
http://www.top1health.cn/Article/310/57736
不挨餓也能瘦〜地中海飲食減齡、防失智8大好處

…名的是：「DASH飲食」和「地中海飲食」。其實，地中海飲食的飲食型態早在1960年代，就已被世人發現到它的好處。從那時開始，陸續出現與地中海飲食有關的研究。直到現在，已累積5千多篇…
http://www.top1health.cn/Article/320/57477
高脂飲食比低脂飲食更健康？！專家這樣說...

…50年代環地中海地區及國家（希臘、義大利南部及西班牙）的傳統飲食型態。以大量橄欖油、豆類植物、穀物、蔬果、適量魚、乳製品（優格或起司），以及少量肉製品為重要飲食特色。「同樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508

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