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「饮食型态」搜寻结果

总共找到 328 笔符合关键字「饮食型态」的资料

糖尿病前期血糖偏高，代谢已异常！控糖饮食「1少2多」

…食者减少4年，因此医界仍建议均衡摄取各类食物，才是比较理想的饮食型态。糖尿病的典型症状普遍为「三多一少」：多吃、多喝、多尿、体重减少，但是糖尿病前期不会出现这些症状，因此，…
http://www.top1health.cn/Article/33/71468
腰围变粗都是脂肪惹的祸？研究：这个吃太多更容易发福！

…--> ![为了避免脂肪摄取过量导致健康亮红灯，宜采取低脂饮食型态。][160953] **醣类、脂肪皆为重要营养素，缺一不可** 「少吃」是控制体重的重点之一，但不…
http://www.top1health.cn/Article/320/71415
腹部肥胖恐酿心脏病、糖尿病！吃橄榄油6招找回「腰瘦」人生

…蛋白质可以在这种现象中发挥作用，因此高蛋白饮食是年长者较佳的饮食型态；避免摄取过多油脂，鸡蛋、瘦肉与富含植物性蛋白质的豆类，是比较最理想的。 ![腹部肥胖者可多摄取蛋白质与不饱和…
http://www.top1health.cn/Article/320/71393
莫名流鼻血是火气太大？中医：体质燥热多喝菊花茶、按压2穴道改善

…血者，陈潮宗医师建议可从生活小地方着手改善，例如选择较清淡的饮食型态、作息规律避免熬夜，平常多喝绿茶、菊花茶，吃富含花青素的食物如葡萄、蓝莓、黑枸杞等，皆有降火功效。时常按摩以下两…
http://www.top1health.cn/Article/320/71383
便祕克星不只是地瓜、菠菜〜美国营养专家：10大超级食物轻松解便

你也是「久蹲」一族吗？随着饮食型态改变、生活压力增加，现代人最有苦难言的问题恐怕是便祕了！根据台湾营养基金会的统计，台湾约有525万的上班族超过4天才排便一次，深受便祕所苦，如果你…
http://www.top1health.cn/Article/320/71346
地中海饮食不能忽略的根茎食物，这样吃让长辈更健康！

…*用马铃薯吃出地中海的饮食风格！** 地中海饮食是最健康的饮食型态，需要选择多样性的全谷与根茎类，大量的蔬菜水果，以鱼类与鸡肉替代红肉，并且多使用橄榄油烹调，根据这些原则，好食课…
http://www.top1health.cn/Article/320/70272
1年甩掉25公斤！糖尿病医师大推减醣便当，5秘诀一定瘦

…于过重或肥胖型的第2型糖尿病人应该降低热量摄取，并搭配健康的饮食型态，来促进体重下降。而适度体重减轻，可以改善血糖、血压、血脂肪，此效果更显着见于初期糖尿病患者。日本糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
顾好肠道，避免衰老！补充益生菌，这样做「肠」保健康

…植物性食物为基底、全型食物(whole food)、好油脂的饮食型态。 ◎注意营养的吸收，需要时，适当补充益生菌/益生元有助于平衡肠道菌丛。 ◎饮食与营养之外，别忘规律运动、好…
http://www.top1health.cn/Article/30/69032
银发健康不能等～高龄营养新食代，饮食9妙招

…龄者的营养问题！ **【高龄饮食妙招1】-质量并重均衡饮食型态** 高龄者跟一般成年人一样，应注意每日饮食要吃得均衡且足够，依卫生福利部公布之「65岁以上银发族每日饮食建议…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
不想越老越胖？远离肥胖先养成这18个基本生活习惯

…食面和运动面（另参考第四章）。造成肥胖的最大原因，首推不良的饮食型态。说的更具体一点，就是总是摄取过剩的热量。每个人每天都需要摄取热量（饮食量）才能维持生命和活力。…
http://www.top1health.cn/Article/101/64659
想预防高血脂症、维持胆固醇指数健康？早午晚可以这样吃

…摄取各种营养。 **不会让胆固醇失控的理想饮食型态** **【早餐】** **最佳范例1：**白饭、配料丰富的味噌汤、烤鱼（竹策鱼加白萝卜泥）、纳豆、海苔…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609
防弹咖啡、脂肪炸弹6大减肥法，真的能看到马甲线？

…有效减体重的时尚饮食，起源于1930年代，往往是通过不均衡的饮食型态，以不需运动，即可减轻体重，或达到其他健康益处为目的。纽约营养学博士白小良在着作《别让错误的营养观害了你2：你吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
莫名头晕、紧张～告别自律神经失调，就从吃对早餐开始

…！陈若蓁营养师表示，平时应避免高糖、高油、高钠及加工类食物等饮食型态，此类食物摄取过多可能会加重症状；减少咖啡因及酒精性饮料的摄取，长期或过量饮用容易引起胃肠道不适及其相关疾病产生…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
常便祕会得大肠癌？必吃高丽菜3大类抗癌好食物

… 部分小型研究也指出，长期摄取过量饱和脂肪与低纤维饮食型态，也容易罹患大肠癌，而不爱运动的族群罹患大肠癌的风险，也高于有规律运动的族群，所以单纯认为便祕就能造成大肠癌，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973
银发族防肌少症〜三好一巧健康吃、补钙与蛋白质

…作健康餐，并依蔬菜质地及特性设计合适的食谱，课后检视长辈每日饮食型态发现，早餐吃蛋的比例由60%增加90%，选择植物性蛋白质与鱼类情形有明显增加。 **【三好一巧】** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/58025