食品營養 | 搜尋結果

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「食品營養」搜尋結果

總共找到 347 筆符合關鍵字「食品營養」的資料

大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…因此延長運動消脂的持續力，更有效率地做好體重控制。而根據台灣食品營養成分資料庫，平均每100公克燕麥的蛋白質約11公克，比粳米（就是民眾常用來煮飯煮粥的蓬萊米）的6.9公克，足足多…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
擔心血壓高爆血管？芹菜顧血管、降血壓聰明吃

…*芹菜有助調降血壓　有「廚房藥物」稱號** 根據食藥署食品營養成分資料庫數據，芹菜去蒂及葉後，每100公克熱量僅有12大卡，還含有1.3公克膳食纖維、313毫克鉀離子、83毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/56871
護眼不只紅蘿蔔！吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可

…進崑教授也提到，海帶、海藻類食物除了具備護眼益處外。根據台灣食品營養成分資料庫顯示，每100公克的海帶熱量僅有20大卡，膳食纖維含量卻高達2.8公克。對於減重瘦身族來說，更是「高纖…
http://www.top1health.cn/Article/140/56795
寒流到血壓飆！喝白背黑木耳湯血壓不搗蛋

…低，預防血栓的形成，減緩粥狀動脈硬化等疾病風險。根據實踐大學食品營養與保健生技學系碩士班研究生陳俊宏研究黑木耳水萃物抗氧化能力，發現能抑制血管收縮素轉化酶及降血壓之功效。 ![研…
http://www.top1health.cn/Article/80/56731
馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…地瓜、馬鈴薯，誰更有助減重？** 江仕峰營養師參考台灣食品營養資料庫數據，針對馬鈴薯和地瓜的減重力，進行以下分析： **1.熱量：**在相同的100公克重量下，地瓜的熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582
甩掉壓力肥　營養師私藏３分鐘紓壓飲！

…果以外，「青椒」入菜，也可以增加維生素Ｃ攝取量！根據食藥署的食品營養成分，每100公克青椒能提供107.5毫克維生素C，足足是檸檬的3倍高。所以若是想擺脫壓力肥，又沒辦法克…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

… **釀醋，兩次發酵為食材帶來蛻變** 其實若檢視食品營養資料庫中醋的營養資料，會發現不管是米醋、高粱醋、果汁醋飲、米醋飲，還是烏醋、香醋，除了碳水化合物外，醋的其他營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
咖啡好神，能補菸鹼酸助護眼？越黑越有效？

…過，喝黑咖啡真的是補充菸鹼酸的護眼首選嗎？根據2016年台灣食品營養成分資料庫統計，每100毫升的無糖美式咖啡，熱量僅有2大卡，卻同時含有1.43毫克的菸鹼酸，以及18.5微克的葉…
http://www.top1health.cn/Article/248/56586
護眼不只紅蘿蔔！吃海帶、海藻也行，3大理由非吃不可

…進崑教授也提到，海帶、海藻類食物除了具備護眼益處外。根據台灣食品營養成分資料庫顯示，每100公克的海帶熱量僅有20大卡，膳食纖維含量卻高達2.8公克。對於減重瘦身族來說，更是「高纖…
http://www.top1health.cn/Article/140/56539
忙碌時期的救援好幫手！營養師教你DIY副食品營養冰磚

不論是考量到食育觀念或營養需求，都建議大家即煮即食，本書中為了減少爸媽的負擔，也特此設計了許多可以和大人的菜一起煮、全家一起共食的副食品食譜。但還是有些每天忙翻天、實在沒時間開伙的…
http://www.top1health.cn/Article/236/56380
減重卡卡，便祕纏身？吃這1顆窈窕又高纖，幫腸道大掃除

…，同時具有零鈉、零脂肪的特性，根據美國食品藥物管理局及衛福部食品營養成分資料庫顯示，1顆重約166公克的西洋梨的膳食纖維含量就高達6公克（每100公克含3.6公克）；不但是同重量奇…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842
便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫

…華啊！」  ![根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，每100公克的炸排粉鈉含量就有2927毫克。若以每片排骨裹粉約需要3湯匙（45公克）換算，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826
黑紅綠紫4色葡萄大對決！最有助減重的低卡葡萄是？

…187399] 彰化基督教醫院營養師倪曼婷參考台灣食品營養成分資料庫2016年版本，將常見的4色葡萄進行營養成分資料比對，整理如下，並依據此數據，建議民眾下次在品嘗葡萄的…
http://www.top1health.cn/Article/80/54627
驚！超商微波烤雞腿便當含鈉逾3千　超過每日所需

…5件未在外包裝上未標示鈉含量的商品，消基會表示，已違反「包裝食品營養標示應遵行事項」的相關規範，政府機關可依《食品安全衛生管理法》處以罰鍰，並限期回收改正，改正前不得繼續販售，屆期…
http://www.top1health.cn/Article/248/54694
養生也吹Pantone色！秋冬必吃紅石榴的3大健康理由

…在國民飲食指南的食物分類中歸為「水果類」，依照2016年台灣食品營養成分資料庫顯示，每100公克安石榴，約含熱量67.2大卡、粗蛋白1.7公克、脂肪0.14公克、碳水化合物16.7…
http://www.top1health.cn/Article/80/54537

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