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…,都是富含維生素C的水果,有很多研究都指出,雖然維生素C無法預防感冒,但也許可以幫助減少感冒天數、讓你盡快恢復健康。 **5. 地瓜/** 地瓜是平民營養王,常見的紅肉地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/50097…0分鐘的時間,拿起礦泉水做一些簡單的水瓶操,既能提升免疫力,預防感冒,維持健康,又能雕塑身材,何樂而不為? ![][209990] **別「坐」掉健康!健身教練傳授3招水瓶…
http://www.top1health.cn/Article/306/46878…噴嚏的現象。這時候,人蔘就是很好的補氣食材,可幫助恢復元氣、預防感冒。中醫師提醒,民眾常誤以為冬天才是吃補的季節,其實秋天就要溫補,才能減少秋燥症狀,並提早增強身體保護力! …
http://www.top1health.cn/Article/248/46785…食纖維的優質蔬菜。這些營養素的相乘作用,對於防止老化、美容、預防感冒、恢復體力等能大幅提升功效。 蔥類蔬菜特有的味道「二丙烯基硫化物」的含量相當豐富,除了促進消化液的分泌…
http://www.top1health.cn/Article/320/45679…酸甜甜就能增強抵抗力! ![][208905] 想要預防感冒,首先要從三餐正常、營養均衡做起,另外再喝一些強化免疫力的天然飲品,雙管齊下好健康! **三餐吃對營養 增…
http://www.top1health.cn/Article/80/44537…纖維(β-聚葡萄醣),這些營養成分對於脾胃和肺都有助益,對於預防感冒、改善皮膚粗糙有一定療效,也可幫助預防夜盲症;而豐富的膳食纖維,則能夠幫助腸胃蠕動,有效預防便秘。 若用油…
http://www.top1health.cn/Article/320/45658…也提到,白花椰菜當中的大量維生素C成分,更有提高人體免疫力、預防感冒的功用。且十字花科蔬菜的特有成分─異硫氰酸鹽與維生素C的相乘作用,更使其預防癌症的效果受到關注。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/314/43482…此外孩子的氣喘或過敏性鼻炎,常常都是感冒所誘發的,所以理論上預防感冒,就等於預防過敏的發作。 在2000年的胸腔醫學雜誌一項研究中,就發現六到七歲的兒童,如果一週吃不到一次「…
http://www.top1health.cn/Article/25/43492…風扇都不用開就很涼爽,而且早晚溫差大,一不小心就會著涼。想要預防感冒,提升自己的免疫力很重要,以下5件事情千萬別忽略,聰明避開地雷才能增強抵抗力,天氣再涼也不怕感冒找上門! …
http://www.top1health.cn/Article/248/43375…防護,就可以有效預防真正感冒喔!陳柏鈞營養師推薦以下熱飲,是預防感冒的小撇步喔~ **材料:**運動飲料250毫升、熱開水250毫升、蘋果半顆、葡萄柚汁10毫升+薑片3片。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/43248…黑蒜會加速蒜素的釋放,但想要攝取更多的蒜素,以達增強免疫力和預防感冒,其實不用這麼麻煩。將大蒜拍碎,靜置5分鐘與空氣中的氧結合,或是以70℃溫度加熱,就能提高蒜素的濃度和活性。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/43062…尤加利樹等具有殺菌作用的精油製作噴霧,噴在口罩上。也能夠有效預防感冒等傳染性疾病的發生。 **製作方法:** 噴霧瓶裡放入酒精(小量匙1/2匙),加入3~6滴精油,搖晃攪拌。再…
http://www.top1health.cn/Article/248/38686…不但擁有抗氧化作用,還能促進膠原蛋白形成,防止肌膚老化,還能預防感冒,讓你的身體不易受到病毒感染,常保身體健康。 馬鈴薯也含有豐富的維生素B6,女性的飲食當中經常缺乏這種水…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433…、高血壓、蛀牙。 3.綠茶也具有抗病毒作用,用綠茶潄口也能預防感冒。 **本文出自原水文化《濟陽式7天有感!不發胖、不生病的飲食法!》**
http://www.top1health.cn/Article/80/38321…質的綠花椰菜,能增強免疫力。豐富的維他命C 也能增加免疫力,預防感冒跟癌症。鮮綠色的葉綠素能降低血液裡的膽固醇,增加高密度脂蛋白膽固醇。維他命C 與連結細胞間的膠原蛋白有關,能藉此…
http://www.top1health.cn/Article/145/38230