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「雞腿」搜尋結果

總共找到 382 筆符合關鍵字「雞腿」的資料

3個樂齡飲食原則　讓長輩開心享受美食

…享受到不同樣貌的食物。攝取足夠的優質蛋白質也是重點，如：去皮雞腿、少刺的魚類，可以減少肌少症的風險！蔬菜可以攝取到膳食纖維和葉酸等營養素，選擇上除了多樣顏色刺激視覺感官以外…
http://www.top1health.cn/Article/253/58024
吃對地中海飲食抗老　把握5原則、避開1陷阱

…乳或牛奶+全麥吐司夾起司、鮪魚。 **午餐：**煎鮭魚或滷雞腿+五穀飯+沙拉拌橄欖油+水果。 **下午茶：**堅果+優格。 **晚餐：**海鮮義大利麵或雞肉全穀飯+沙拉+水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/57933
甜菜根保健力量大～看世足賽不斷電，就喝俄式羅宋湯補體力

…一頓饒富俄羅斯色彩的正餐。而不吃牛肉的人，改用熱量較低的去皮雞腿肉或魚肉替代也很不錯，對身體的負擔更少一點。 **甜菜根有一點點土味…搭配蘋果一起吃沒煩惱** …
http://www.top1health.cn/Article/80/57873
對抗夏日疲勞要吃大蒜！營養師：3大理由非吃不可

… **★蒜頭香菇雞湯** **食材：**大蒜1整顆、雞腿1支、乾香菇數朵、枸杞些許、米酒、鹽巴適量。（可視用餐人數決定食材總量） **作法：** 1.乾香菇、枸杞以清水…
http://www.top1health.cn/Article/320/57753
輕鬆端出派對料理　5食材自製香草烤雞

…，烹調時間50分鐘。 **材料：** 馬鈴薯400公克、雞腿（清腿）2支（各200公克）、大蒜6瓣、新鮮迷迭香（rosemary）2枝、檸檬1顆。 **做法：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/145/57756
成功減肥，先吃對食物！微波爐瘦身料理輕鬆上桌

…**保存方式：**冷藏4～5日。 **食材（2人份）：**雞腿肉（油炸用）200g、洋蔥（切薄片）¼顆、紅蘿蔔（切絲）⅓條。 **A：**原味優格（無糖）2大匙、橄欖油½大匙、…
http://www.top1health.cn/Article/101/57727
有脂肪肝暗藏糖尿病隱憂〜1不3沒有護肝穩糖

…慣中大部分民眾最常吃的食物以油膩、高熱量的「便當類 (排骨、雞腿便當)」占比最高(58.8%)。而有脂肪肝的患者，在炒飯炒麵(30.5%比23.9%)，以及火鍋類(16.9%比6.…
http://www.top1health.cn/Article/320/57428
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

…量，午餐和晚餐各搭配一碗蔬菜；最後選擇比較不油的主菜，像是烤雞腿、清蒸魚、烤松阪豬…等。 **四、眼睛不適** **症狀：**眼睛疲勞、痠痛、腫脹感、視力模糊、眼睛乾澀、眼屎多…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…安全的菜色。蛋白質部分，我建議可以選擇滷蛋或蒸蛋、白斬雞、滷雞腿，淋蒜蓉醬油的豬腱子肉、蒸魚、滷豆腐等低油料理。記住，「反光」愈明顯的通常都含有較多油脂，那些看起來油油亮亮的宮保雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
這2大體質經痛難逃？吳明珠：止痛養血藥膳少折磨

…多體質藥膳】** **艾葉阿膠雞湯：** **內容：**雞腿2隻、艾葉3錢、大棗10枚、搗碎的阿膠粉6g。 **做法：** 1.雞腿洗淨切塊川燙、大棗10枚洗淨。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/324/57133
40怕停經、憂卵巢早衰…2食補暖宮養巢！

…* - 材料：何首烏3錢、山藥3錢、枸杞3錢、紅棗2錢、土雞腿1支。 - 作法：上述材料放入鍋中，加入清水淹過1至2cm（水量可自行調整），放入電鍋中燉煮，待外鍋跳起即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57156
洋蔥減重3魔力！加速瓦解脂肪，營養師建議這樣吃～

…！ - **材料：**洋蔥1顆、紅椒及黃椒各半顆、去骨雞腿肉250公克、金針菇半包、青蔥一根、鹽及醬油適量。 - **作法：**取一炒鍋或平底鍋，不加油，直接以小火乾煎雞腿…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901
自己做最安心！DIY醃梅、梅醋，料理秘訣大公開

…。 **材料（容易製作的量）：** 梅乾1大顆、帶骨雞腿肉（切成大塊）600公克、大蒜2瓣、紅酒醋（或白酒醋）40毫升；鹽、胡椒、沙拉油各少許；麵粉適量。 **製作方…
http://www.top1health.cn/Article/248/56847
夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…至八分碗飯的醣量。如果想減醣，可以挑選三樣青菜、一份雞胸肉或雞腿肉，加上一種醣類食物，例如：豬血糕1片或甜不辣2-3片。 **鹽水雞防地雷：**吃鹽水雞要小心調味的雞高湯和胡…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603
天冷電鍋煲湯正夯！紅豆薏仁湯利尿瘦身

…湯時間：40分鐘。 - 材料：黑豆20克、蓮子20克、帶骨雞腿250克、薑片少許。調味料米酒4大匙、紹興酒1大匙、鹽1/2小匙。 - 作法： - 1黑豆洗淨，泡水3小時，瀝乾…
http://www.top1health.cn/Article/320/56659

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