鈉離子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉離子」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「鈉離子」的資料

天熱鬧腸胃，來點好「醋」　水果醋殺菌又提神

…醋的注意事項】：** 1.低血壓患者吃過多易不適：醋具有排鈉離子作用，能降低血壓，所以，低血壓患者不宜攝取過多。 2.胃酸分泌過多者適量食用：胃酸分泌過多，或是容易腸胃、消化道…
http://www.top1health.cn/Article/258/52280
鼻塞、卡痰好難受？喝運動飲料、熱咖啡3招助排出

…所以會帶有鹹味，主要是因為鼻黏膜中的杯狀細胞會分泌富含高濃度鈉離子的黏蛋白，使鼻腔處於高鈉環境中，以發揮抑制鼻腔細菌滋生、避免病菌感染的目的。而當人體水分電解質補充不足時，便會影響…
http://www.top1health.cn/Article/243/52287
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

…規律運動的習慣，「吃」也很重要！許多人都知道若身體內有太多的鈉離子滯留，會影響腎臟排水，導致積水並增加血壓，因此需適度補充鉀離子，以幫助排水和調控血壓。但多數人不曉得的是，每天攝取…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
每天2000c.c.就夠了？這4個時機記得要喝更多水！

…白開水，建議還要喝一些含電解質的運動飲料，補充大量流汗流失的鈉離子，同時降低可能危及生命的「低鈉血症」風險。 **2.登高時** 環境也是影響喝水量的一個因素。如果你有…
http://www.top1health.cn/Article/320/51996
每日食鹽攝取上限是多少？必知10大減鹽技巧

…2倍。若平時未加以留意，長時間攝取過量，恐導致血液中鈉離子過高，使水分滯留體內出現水腫等症狀。日積月累下，更易造成腎臟、心臟負擔，增加罹患腎臟病、高血壓、心血管疾病罹病率與…
http://www.top1health.cn/Article/80/51916
孩子需要多少鹽？副食品要用鹽巴調味嗎？

…以前的孩子，一天只需要攝取 23 毫克的鈉，就可以達成身體的鈉離子平衡。在百萬年演化的過程中，人類的腎臟發展出極強大的能力，可以保留飲食中的鈉。因此，我們需要的食鹽真的非常…
http://www.top1health.cn/Article/87/51910
中暑快喝冰水降溫？錯！學會喝水4撇步

…天都會流失大約2.5公升的水分，流汗的時候身體裡的電解質（如鈉離子）也會跟著排出，如果是一般輕微流汗，適當喝白開水就可以補充不夠的水分，身體也會自動調節、平衡電解質。要擔心的是，如…
http://www.top1health.cn/Article/132/51881
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

… **●礦物質鉀：**能幫助維持人體電解質平衡，避免血液中鈉離子濃度過高；適度補充有利尿、消水腫，改善臉部浮腫的效果。 **●膳食纖維：**充足的膳食纖維不僅能幫助排便順暢…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
【專業導讀】降血脂偽藥驚爆，換藥前先搞懂這些…

…，更有助血脂肪控制。 **1. 限制鹽分攝取：**每日鈉離子攝取量為2000-4000毫克，或是限制食用鹽5-10公克。 **2. 限制酒精攝取：**男性每天酒精攝取量不可…
http://www.top1health.cn/Article/80/51446
烏醋V.S白醋，哪個鈉比較少？這樣吃，減鈉無負擔

…底會對健康帶來哪些危害呢？孫語霙營養師表示，當人體攝取過多的鈉離子時，會增加水分在體內的滯留時間，使循環血量隨著增加，進而導致血壓跟著上升。因此，有高血壓、心血管疾病者，應減少烏醋…
http://www.top1health.cn/Article/248/51273
多吃蘋果.奇異果！快樂食物吃2週，不憂鬱好心情！

…腸道排除毒素和廢物，維持健康。另外，鉀離子可以幫助體內過量的鈉離子代謝，促進水分排出，有助於減少水腫。 **蘋果** 蘋果含有維生素C、榭皮素、果膠等多種營養。其中，維…
http://www.top1health.cn/Article/320/51187
研究：寒流氣溫驟降10度　2周後死亡率激增3成6

…的建議，一般成人每日食鹽建議攝取量為4-6公克，也就是說每日鈉離子攝取量最多以2400毫克為限，此一建議也可以作為其他疾病食鹽攝取量的參考。 **5.控制每日水量：**水喝太…
http://www.top1health.cn/Article/248/51217
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…養成購買包裝食品前，閱讀營養標示的鈉含量等習慣，都有助於減少鈉離子的攝取。  ![牛奶、起司、杏仁、小魚乾、蝦米、油豆腐等食物都是很好的補鈣來源。…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
別小看膽固醇！它是人體類固醇之母

…要貢獻。 **2. 調控通透性：**細胞內外的氫離子、鈉離子等，需適時進出細胞。膽固醇影響此進出的通透性。膽固醇對我們有一好，也有二好。 **膽固醇，分好壞…
http://www.top1health.cn/Article/248/50908
火鍋3大吸鈉鍋物害人腫，3大排鈉水果來解救

…吸鈉食材、少喝湯底，餐後多攝取3大高鉀水果，以免體內囤積太多鈉離子，引發水腫和血壓等健康隱憂。 ![][197869] **火鍋吃「鈉」麼多！小心水腫、偏頭痛、骨鬆…
http://www.top1health.cn/Article/80/50803