鈉攝取量 | 搜尋結果

「鈉攝取量」搜尋結果

總共找到 139 筆符合關鍵字「鈉攝取量」的資料

先煮後烤！烤肉5撇步健康過中秋

…可利用檸檬汁、柳丁汁、水果醋、薑汁、蒜末、開水來稀釋，以減少鈉攝取量。  ![傳統月餅和鳳梨酥等糕餅的熱量高，建議採取多人分食的原則，可避免攝入過多的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/28797
泡麵含防腐劑吃多變木乃伊？破解3迷思

…一，熱量高但不均衡；第二，鹽份過高。根據衛生署建議國人每天的鈉攝取量為2400毫克，泡麵的含鹽量很高，一碗可能就超過每日建議量，若當正餐來食用，所提供的營養素僅碳水化合物及偏高的油…
http://www.top1health.cn/Article/248/28165
鹽麴取代食鹽？醫：小心碘鉀攝取量

…的鹽，其成分經過調整，屬於低鈉、高鉀的鹽，雖然能幫助人體減少鈉攝取量，但是也會同時增加鉀的攝取量，對身體健康的民眾來說並無大礙，但是患有腎臟疾病的民眾就不適合食用，以免導致高鉀症，…
http://www.top1health.cn/Article/320/27987
高鈉飲食不忌口　小心高血壓黏TT

…以高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及不飽和脂肪酸的食物為主，減少鈉攝取量，進而預防高血壓。 **藥物也難控制！手術治療頑固型高血壓** 治療時則以服藥為主，不過，楊紹祺醫師…
http://www.top1health.cn/Article/28/26321
吃火鍋「鈉」超標　小心吃出高血壓

…量　長期高鈉飲食恐致胃癌** 根據國民健康署的調查，台灣人鈉攝取量從國小到成年人均攝取過量，越年輕族群問題越嚴重，國、高中生的鈉攝取量甚至達超過建議量的2倍，成年人也有1.9倍，…
http://www.top1health.cn/Article/248/26148
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥

…，不必為減重刻意節食，同時能讓心情變美好。 **外食族鈉攝取量高易水腫　適度食用菇類均衡一下** 女性經常容易犯下許多NG的飲食習慣，導致肥胖與慢性疾病上身！舉例來說，無法…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971
老人鉀健康！巧吃空心菜菠菜馬鈴薯

…未來街頭每5人就有1位老人，比小孩還多。 **老人鉀與鈉攝取量要注意** 「有一些慢性疾病是吃出來的！」近年，有關老人飲食習慣、營養攝取是否正確，逐漸受到重視。尤其是鉀與鈉…
http://www.top1health.cn/Article/320/25668
天冷血管快爆？好脂肪KO壞膽固醇

…於3茶匙的油。至於鹽分的攝取也不可過量，衛福部建議成年人每天鈉攝取量最好不要超過2,400毫克，約等於1茶匙約5至6公克的鹽（1公克的鹽含有400毫克的鈉）。另外還要補充高…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245
消眼袋黑眼圈！巧吃香蕉蘆筍4蔬果

…－蘆筍** 又薄又細緻的下眼周區域之所以會出現眼袋，常常是鈉攝取量過高所導致的結果。每100公克的蘆筍約含有288毫克的鉀，而且鈉含量也相當低，適度食用可促進體內的電解質均衡，並…
http://www.top1health.cn/Article/249/23802
控制食慾穩定血糖　花生驚人5好處

…吃一些花生或花生醬，也就不會馬上就餓。 **2.降低鈉攝取量** 許多人以為花生很鹹，但其實花生是控制鹽分攝取時可以放心食用的食物，因為30公克鹹味花生的鈉含量，反而還比…
http://www.top1health.cn/Article/80/23729
蜜餞魷魚絲鈉量破表！小心引發頭痛

…竟然也有387毫克鈉含量。][73188] **研究：鈉攝取量過高會引發頭痛**　鈉攝取過量，除了會增加腎臟負擔、心血管疾病風險之外，甚至會引發頭痛！根據美國約翰霍普金斯…
http://www.top1health.cn/Article/240/23094
驚！嗑吃到飽火鍋＝胖0.3公斤

…容易陷入高鈉飲食的風險中。據國健署估算，一頓吃到飽麻辣火鍋的鈉攝取量高達5700毫克，約為衛生福利部建議每日鈉建議攝取量2400毫克的2.4倍。邱淑媞署長表示，吃到飽火…
http://www.top1health.cn/Article/101/22325
「鹽」重！糖尿病患吃泡麵勿逾2碗

…健康亮紅燈變「鹽」重！根據日本學者研究發現，糖尿病患者若每日鈉攝取量達6000毫克，相當於2碗泡麵的鈉含量，罹患心臟疾病的風險增加1倍！ ![日本研究發現，糖尿病患者每日鈉攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/315/19535
1碗泡麵就破表！阿宅吃高鈉血壓飆

…，經常攝取會增加高血壓風險。][58964] **每日鈉攝取量2400毫克　一碗泡麵就超標** 根據衛生福利部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，相當於6公克鹽。…
http://www.top1health.cn/Article/80/19096
「粉」假？牛精粉含味精過量傷腎

…才有助排除累積在體內的鈉離子。此外，切記一些需要限制鈉攝取量的人，如心血管疾病、高血壓、腎臟病患者，不只要少吃鹽，更要少吃味精，才能永保安康。 ##[★《愛吃重油重鹹…
http://www.top1health.cn/Article/80/17956