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… 2.選擇有使用脫油機的店家 3.少灑一點胡椒鹽、避免淋醬汁 雞排的好朋友-珍珠奶茶也不是省油的燈,大杯(700毫升)的珍珠約=3.5份主食類=約245大卡,全糖奶茶約3…
http://www.top1health.cn/Article/101/54657…鹽巴搓揉使其出水,十分有效。 **訣竅3/多放一點醬汁或醃汁,能夠有效預防乾燥與雜味** 多加一些醬汁及醃泡汁到燉煮、醃漬的配菜中,能夠延長料理的保存時間。此方法不但能…
http://www.top1health.cn/Article/248/54674…,讓你吃得更安心喔! **【DIY自製清爽烤肉醬汁】** **1.塔香烤肉醬:適用於肉類** **2.味噌芝麻烤醬:適用於烤海鮮類、魚類、蒟蒻、豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/54541…美味的鹽巴、黑胡椒後燒烤。 2.烤好時,蓮藕上鋪番茄片取代醬汁。 3.用錫箔紙包裹毛豆,放在烤架上燜烤6 ∼7分鐘。最後稍微打開錫箔紙,將外皮烤到有點焦黃即可。 **【今…
http://www.top1health.cn/Article/80/54517…**好想吃義大利麵,但聽説熱量很高?** 義大利麵使用什麽醬汁基本上就決定了熱量的高低,順序分別是青醬>白醬>紅醬>清炒。所以只要聰明選擇醬汁,就能大大減低熱量的攝入。體重控制對…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155…275大卡。 **熱量地雷二/三明治刷一次醬燒醬汁 熱量就是100大卡** 另外一個看起來不起眼,卻是熱量殺手的主角是三明治中的醬燒醬汁,大家可能不知道的是,醬燒醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/52779… 近年來豆腐是世界大受歡迎的健康、美容食品。這道義大利麵的醬汁含有優質蛋白質,不會造成胃部負擔,而且容易消化。 ![][123931] **材料(2人份):** 洋…
http://www.top1health.cn/Article/80/52812…容易吸附湯汁,可以選擇烏龍麵或拉麵等表面積較小、比較不會吸附醬汁的麵條。 蛋白質:避免油炸或過度加工的豆皮、貢丸、豬頭皮、蘭花干、百頁豆腐這些都是隱藏版高鈉高脂食物,可以選擇小豆…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716…公克。 **材料(1人份):**麵線80公克。 **沾麵醬汁:**高湯1/2杯、醬油1/2大匙、味醂1/2大匙。 **香料:**青蔥5公克、生薑5公克、蘘荷5公克、青紫蘇1片…
http://www.top1health.cn/Article/308/52712…**好想吃義大利麵,但聽説熱量很高?** 義大利麵使用什麽醬汁基本上就決定了熱量的高低,順序分別是青醬>白醬>紅醬>清炒。所以只要聰明選擇醬汁,就能大大減低熱量的攝入。體重控制對…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598…熱放入香椿碎末,拌一下讓香味出現,再加入薑絲、薄鹽醬油,成為醬汁。 5.將醬汁淋在豆腐上,擺上枸杞即可。 **營養組成(1人份):**熱量145大卡、蛋白質8公克、脂肪11公克…
http://www.top1health.cn/Article/315/52535…,並且有搭配蔬菜更好。 - 3.麵條:選擇直麵最好,吸附的醬汁與熱量較少。 - 4.減肥者要避免加起司粉、焗烤、燉飯、比薩。 **Donna營養師小叮嚀** 只要把握以上外…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448…豬肉,則得加熱至裡外徹底熟透。此外,在英國是以口感溫和的蘋果醬汁來佐烤豬肉品嚐。若以酸味偏重的紅玉蘋果調製醬汁,將可調配出極似英國口味的味道。 ![][122698] …
http://www.top1health.cn/Article/318/52411…砂糖、醬油膏、醬油和米醋,最後放入冰鎮的黑木耳,攪拌均勻,使醬汁平均沾附於黑木耳表面即可食用。 - **說明:**黑木耳有「素中之葷」的美譽,本身就有護肝的作用,且其豐富的膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/258/52368…理才開胃,不論是麻辣的韓式泡菜、酸甜泰式河粉或是淋上滿滿酸辣醬汁的涼拌沙拉,一定要夠味才能挑起食欲。不過,有心血管疾病的患者可要特別注意,這些重口味料理的鈉含量都非常可觀,不小心吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/52365