豆芽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆芽」搜尋結果

總共找到 282 筆符合關鍵字「豆芽」的資料

水餃清爽無負擔？小心看不見的隱形油脂害人胖

…：**再吃一盤燙青菜（25至38大卡），譬如地瓜葉、大陸妹、豆芽菜、空心菜等，並且少淋滷汁或肉汁，以避免額外吃進不必要的油脂。 **3. 蛋白質：**搭配含有蛋白質的豆魚肉蛋類，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50708
護宮5大招！讓妳遠離早衰&婦科疾病

… **涼性食物：**絲瓜、白蘿蔔、蓮藕、豆腐、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜。若要食用烹調上可多加點溫性的蔥、薑絲薑片、或豆豉以制約涼性。當真偶爾想吃冰，可在夏日的中午淺…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！

…定要記得多吃富含維生素C的蔬果，例如：芭樂、奇異果、番茄、綠豆芽、花椰菜。知道「對的早餐」是由哪些營養素組成後，更重要的是怎麼吃進肚子裡，現在就來看看營養師怎麼把這些營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/50472
這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

…、蓮子20 g、紅棗10顆、剝殼熟栗子6顆、紅蘿蔔50公克、豆芽菜80 g。 **2.素湯底：**市售麻油猴頭菇1包、香菇水500 c.c.。 **3.食鹽適量** **作…
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
嗑鍋湯底「鈉」超標有解？營養師：稀釋分食

…例如半條昆布加20公克柴魚熬成的湯頭，或是用高麗菜、番茄、黃豆芽熬成的蔬菜湯，喜歡海鮮湯頭的民眾則可選擇用蛤蠣熬煮清湯使用。另外，醬料可以1茶匙的醬油（約含鹽0.6公克），…
http://www.top1health.cn/Article/320/50474
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」

… 富含維生素 C的蔬果，除了花椰菜外，一般常見食材像是綠豆芽、甜椒、油菜花等，都是守護家人的菜籃族值得購買的食材之一。 **鮭魚配奶油** 維生素D能促使鈣質的吸收，一…
http://www.top1health.cn/Article/248/46747
早餐來碗越南河粉　提神效果不輸一杯咖啡！

…鍵就在於它的「湯底」。仔細分析一下河粉的佐料：香菜、豆芽、薄荷葉、蔥、烤花生、辣椒…這些還只是部分食材，大量的蔬菜以及清燉的肉片，食材豐富多樣，還可能依照各家、個人口味不同…
http://www.top1health.cn/Article/80/46908
痛風9點飲食建議　富貴病不再來

…5.蔬果類方面：**蔬菜類除曬乾香菇和紫菜不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可食用，水果則無禁忌。 **6.蛋白質方面：**對含有高嘌呤的食物如內臟，海鮮類(海參、海蜇皮除外)，宜減…
http://www.top1health.cn/Article/101/46884
遇到植酸、草酸該怎麼吃? 營養師這樣說...

…Inositol)和有益於人體健康的礦物質。當蔬材孵芽(如：豆芽菜、發芽糙米、催芽芝麻等)、發酵(如：納豆、泡菜等)的過程中，會發生酵素作用，可以促進植酸分解，不僅能使植酸中的肌醇…
http://www.top1health.cn/Article/320/44626
吃酵素、辣椒素、木質素　燃脂更快速！

…括：鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果，以及香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜等蔬菜，酵素含量也很豐富。以下示範一道「海味香瓜」食譜，提供大家參考： **食材：**香瓜1顆、蘋…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478
遇到這3個時機　記得馬上補充維生素C！

…、甜椒等也都含有豐富維生素Ｃ。【蔬菜類前3名】綠豆芽：維生素C含量：183.6mg/100g 甜椒：維生素C含量：94.0mg/100g 花椰菜：維生素C含量：73…
http://www.top1health.cn/Article/80/43248
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

…、含高鉀、高蛋白質的菇類像是杏鮑菇、鴻喜菇等，還有當令蔬菜如豆芽菜、大頭菜、青江菜等，煮成蔬菜湯，再加上根莖類如芋頭、山藥、蓮藕或番薯等，也可替代部分主食。如此…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
控血糖也能美味吃！早午晚餐食譜範例大公開

…*﹝材料﹞：**糙米飯150g、白飯150g。 **用豆芽菜或能提味的蔬菜創造滿足感** **●韭菜炒豬肝** **﹝材料﹞：**豬肝120g、韭菜1/2把（50g）、豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/43034
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…麥胚芽、全麥土司、糙米、燕麥片，充分攝取足夠的蔬果（牛蒡、黃豆芽、菠菜、金針菇、柿子、西洋梨等高纖食材），來幫助攝取1日所需的膳食纖維（成人每日建議量為25～35公克），就是不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
為狗寶貝顧視力！DIY南瓜甜椒雞肉好營養

…排出體外、保護神經系統可恢復眼睛疲勞。** EX：蘆筍、綠豆芽和黃豆芽 **蛋白質——如缺乏的蛋白質，容易導致老花眼。** EX：雞胸肉、牛肉、豬肉和蛋白 …
http://www.top1health.cn/Article/246/42814