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…自己在小學階段是一個重95公斤、眼睛都瞇成一條線,不折不扣的胖子。高二那一年,透過運動、打球才甩肉成功。這一段肥胖的日子至少困擾著他長達10年時間,簡直是一場噩夢。 楊一…
http://www.top1health.cn/Article/248/28969…粗糧應該怎麼吃?** **1.長期堅持吃** 一口吃不成胖子,一口也吃不成瘦子。如果你想吃幾口粗糧就一下子變成瘦子,那你想得太美了。粗雜糧營養豐富,作為一種「食補」的方式,必須…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430…動、久坐代謝差,還有重油重鹹外食,導致產生肥胖。 **胖子先胖肚,瘦身先減肚!** 胖子給人的第一印象是肚子大,當代謝變差、體重不斷增加時,肚子也就愈來愈大!體型走山、腹部…
http://www.top1health.cn/Article/101/28296**【核心提示】:**男性朋友們要注意了,「鮪魚肚」不是地位和財富的象徵,而是「精子殺手」。研究顯示,肥胖會影響男性的生育能力,還容易導致性功能障礙,為了下一代的健康和自己的「性」…
http://www.top1health.cn/Article/323/28099…鍊肌肉,容易罹患「上交叉綜合症」,體態虎背熊腰,淪為視覺上的胖子。 **上交叉綜合症2特徵:圓肩、駝背** 上交叉綜合症來自於過強或過緊的胸大肌、背闊肌、斜方肌上段、提…
http://www.top1health.cn/Article/18/27830…是每個女性夢寐以求的希望,但是瘦並不等於身材緊實。幾百公斤的胖子突然瘦下來,皮膚出現鬆弛或褶皺是很正常的,瘦下來後身體的肌肉和脂肪大量流失,肌膚缺乏支撐自然會鬆弛。 **給你…
http://www.top1health.cn/Article/250/26474…音波檢查,才確診為脂肪肝。特別的是,脂肪肝不挑人,任何年齡、胖子瘦子、男生女生,都可能被脂肪肝盯上! <!--more--> ![只要適度減重、養成規律的運動和生活習慣、減少糖…
http://www.top1health.cn/Article/30/25998…吃青菜就不會得脂肪肝,吃青菜也有講究。其二,不要以為脂肪肝是胖子的專利,營養不良也會得脂肪肝。 專家指出,近年來脂肪肝在青壯年中發病率快速上升,飲食結構導致的非酒精性脂肪肝十…
http://www.top1health.cn/Article/30/25855… ![][78214] **體內缺水形成陰虛** 都說胖子最怕熱,但在炎炎夏日,我們也屢見瘦子不耐熱的情況。除此之外,這些瘦子還非常容易口渴,似乎永遠也喝不飽,其實,這都是陰…
http://www.top1health.cn/Article/145/25811…解決空腹的話,妳可就錯過了絕佳的瘦身機會,而正大步大步地朝著胖子之路邁進。其實在空腹時像是進行減肥等都是非常適合的狀態。順著慾望進食的話,反而容易導致飲食過量。這回就要介紹3個空腹…
http://www.top1health.cn/Article/324/25554…是受到觀眾朋友的愛戴。在這樣的情況下,她甚至因萌生了「若想靠胖子的角色生存下來,起碼還要再胖到膝蓋會斷掉的程度,才會成為話題焦點」的想法,增胖至103公斤。 然而,她的膝蓋不…
http://www.top1health.cn/Article/250/25527…哪些?導致肥胖的原因有很多種,但有些人就因為肥胖基因註定要當胖子,那麼如何改變肥胖基因減肥?下面介紹幾種方法。 **肥胖基因會令人變胖** 肥胖基因似乎讓一些人難逃肥胖一劫…
http://www.top1health.cn/Article/33/25412…指導下,選擇合適的鍛鍊方法。 ![][76376] **胖子為什麼容易腰椎間盤突出** 40多歲男性大多處於事業的巔峰期,同時是腰椎變化的一個分水嶺。導致腰椎間盤突出高發的原…
http://www.top1health.cn/Article/164/25186…患者的肥胖比例比其他癌症種類高。][75418] **胖子易罹癌!** **小心胖出5大癌:子宮體癌、乳癌、肝癌、攝護腺癌、甲狀腺癌** 肥胖是萬病根源,就連癌症也不…
http://www.top1health.cn/Article/13/24763…快的影視作品。 **不要急於求成** 一口氣吃不出個胖子,同樣一口氣也減不成個瘦子。所以不要急於求成,剛一開始就跑1小時,可以根據自己的身體狀況逐漸加量。切記,當跑步過程中…
http://www.top1health.cn/Article/306/23782