窈窕 | 搜尋結果 | 華人健康網

「窈窕」搜寻结果

总共找到 422 笔符合关键字「窈窕」的资料

从小吃成小胖妹　王诗安再用6招「吃」回窈窕女！

从小生长在荷兰的女歌王诗安，现在一身轻盈的好身材，实在想不到她自曝小时候其实是个小胖子，尤其青少年时，体重更标到高达65公斤之多。可能是在欧洲，爱吃奶油、起司和甜点蛋糕，没有忌口更…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138
原来牛肉要这样吃才会瘦！最靠谱的塑身食物

…储存起来。因此对减重塑身者来说，少吃两口和多动两下绝对是迈向窈窕匀称的第一步。但是实际节食运动走一遭，你会发现减重真的好难啊！除了要时常忍受饿肚子、逼自己挥汗运动之外，身体竟然…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933
追求窈窕别犯NG行为！降低体脂率才是决胜关键

有的女性追求窈窕的身型，担心看起来「婴儿肥」有肉肉的感觉，尤其，年轻女性的生活型态，经常晚上约会看完电影吃宵夜，结果一段时间赫然才发现身材已经「走钟」，而懊恼不已。于是尝试坊间一些…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914
元宵健康吃，自制汤圆补钙加纤营养满分

…淀粉。同时于享用美食后搭配适量的运动，才是享受佳节又保持快乐窈窕的秘诀。 **营养师教你动手做！2款健康元宵加纤、加钙更营养** 除了提醒民众怎么适量食用元…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895
睡饱就会瘦？恺乐这样吃减10公斤，甩「大凤蝶」称号

出道多年的恺乐（蝴蝶姐姐），近期积极筹备演唱会舞蹈，窈窕曲线让人惊艳。恺乐以前曾在节目分享自己的甩肉秘诀，究竟其瘦身方式有何特别之处？真有其效吗？且听专业营养师怎么说！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/56275
减重成功关键：先缩小脂肪、狂刷低体脂！

…无法减少，因此成人体态控制唯有透过缩小脂肪细胞，才可达到体态窈窕。而体脂率为脂肪重量在人体总体重中所占的比例，反应体内脂肪含量的多少。这些脂肪存储在脂肪细胞里，成年后人体脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/56638
助瘦身、消酸痛～每天花5分钟练习「体前弯」有15大好处

…双脚可以往前迈开大步，增加每一步之间的距离。 **8.维持窈窕体态：**柔软度提升后，使得身体更容易活动，如此，热量消耗就会增加，因此不容易变胖或复胖。 **9.减少体脂肪：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/56538
代谢好瘦得快！45公斤美魔女吴明珠排毒秘技

…对于擅长中医汉方的女中医师吴明珠来说，让她长年维持45公斤的窈窕好身材，而且气色红润如童颜的秘密武器，令人好奇到底是什么？ **减重=「消耗的热量」大于「吃掉的热量」**…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康吗？营养师说...

…出有关。 **徐若瑄好身材其来有自～营养师：这3习惯是窈窕关键！** 不过，这也不代表徐若瑄的饮食方式不正确！赵函颖营养师进一步解释，以营养师的角度来说，Vivian不吃冰…
http://www.top1health.cn/Article/101/56119
补荷尔蒙、不吃淀粉，助减重？专家解惑10大减肥传说

…曾经用过这种「肠内洗净」的方法，把松垂的下腹整束起来，恢复了窈窕身段！ **事实上：**本来便祕应该用食物或运动来消解，但太顽固的便祕，用结肠洗静不失为一可行之好方法。在反覆操作…
http://www.top1health.cn/Article/101/56036
减重卡卡，便祕缠身？吃这1颗窈窕又高纤，帮肠道大扫除

为了拥有窈窕身材，不少人常会选择节食方式，希望能透过减少热量摄取，让腰围再小一寸！但是，不当的节食瘦身法，不仅会让人体新陈代谢变慢，使减重卡关，尤其当食量大幅下降，大便量也会跟着减…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842
老是水肿想睡觉？喝参耆冬瓜鸡汤，瘦身顾元气！

…鸡汤」来进行食补，可帮助身体补元气且改善水肿，找回健康活力和窈窕好身材。 ![][126313] **您是脾虚痰湿体质吗？十大症状快Check！** 现代人肥胖问题一…
http://www.top1health.cn/Article/258/54244
超犯规女神！韩国名模韩惠珍塑身2大祕诀

…漂亮的肌肉线条，可是努力不懈地运动，并且也摸索出适合自己维持窈窕的饮食与运动秘诀。 **秘诀一／不发胖！健康天然饮食法** 遵守「只吃进美丽食物、不乱吃变丑垃圾」！…
http://www.top1health.cn/Article/306/52796
「大姨妈」迟到了？月经紊乱，3大原因惹的祸

… **原因1／不当减肥、节食：** 女性朋友若在追求身材窈窕的同时，未适度留意营养均衡，以及减重速率不应过快的重要性，或是1个月体重下降超过5公斤以上、体脂肪低于17％，或是有…
http://www.top1health.cn/Article/248/52806
内脏脂肪超标了吗？营养师教你聪明甩脂肪

…现代人工作形态普遍久坐不动的影响下。有越来越多外表看来纤细、窈窕的民众，在日常饮食摄取不均及缺乏活动的生活型态影响下，也有内脏脂肪过高的问题。因此，除了测量腰围外，定期检测体脂肪数…
http://www.top1health.cn/Article/101/52729