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「窈窕」搜尋結果

總共找到 421 筆符合關鍵字「窈窕」的資料

原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…儲存起來。因此對減重塑身者來說，少吃兩口和多動兩下絕對是邁向窈窕勻稱的第一步。但是實際節食運動走一遭，你會發現減重真的好難啊！除了要時常忍受餓肚子、逼自己揮汗運動之外，身體竟然…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵

有的女性追求窈窕的身型，擔心看起來「嬰兒肥」有肉肉的感覺，尤其，年輕女性的生活型態，經常晚上約會看完電影吃宵夜，結果一段時間赫然才發現身材已經「走鐘」，而懊惱不已。於是嘗試坊間一些…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914
元宵健康吃，自製湯圓補鈣加纖營養滿分

…澱粉。同時於享用美食後搭配適量的運動，才是享受佳節又保持快樂窈窕的秘訣。 **營養師教你動手做！2款健康元宵加纖、加鈣更營養** 除了提醒民眾怎麼適量食用元…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895
睡飽就會瘦？愷樂這樣吃減10公斤，甩「大鳳蝶」稱號

出道多年的愷樂（蝴蝶姐姐），近期積極籌備演唱會舞蹈，窈窕曲線讓人驚艷。愷樂以前曾在節目分享自己的甩肉秘訣，究竟其瘦身方式有何特別之處？真有其效嗎？且聽專業營養師怎麼說！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/56275
減重成功關鍵：先縮小脂肪、狂刷低體脂！

…無法減少，因此成人體態控制唯有透過縮小脂肪細胞，才可達到體態窈窕。而體脂率為脂肪重量在人體總體重中所占的比例，反應體內脂肪含量的多少。這些脂肪存儲在脂肪細胞裡，成年後人體脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/56638
助瘦身、消痠痛～每天花5分鐘練習「體前彎」有15大好處

…雙腳可以往前邁開大步，增加每一步之間的距離。 **8.維持窈窕體態：**柔軟度提升後，使得身體更容易活動，如此，熱量消耗就會增加，因此不容易變胖或復胖。 **9.減少體脂肪：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/56538
代謝好瘦得快！45公斤美魔女吳明珠排毒秘技

…對於擅長中醫漢方的女中醫師吳明珠來說，讓她長年維持45公斤的窈窕好身材，而且氣色紅潤如童顏的秘密武器，令人好奇到底是什麼？ **減重=「消耗的熱量」大於「吃掉的熱量」**…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396
徐若瑄靠戒牛肉甩小腹，健康嗎？營養師說...

…出有關。 **徐若瑄好身材其來有自～營養師：這3習慣是窈窕關鍵！** 不過，這也不代表徐若瑄的飲食方式不正確！趙函穎營養師進一步解釋，以營養師的角度來說，Vivian不吃冰…
http://www.top1health.cn/Article/101/56119
補荷爾蒙、不吃澱粉，助減重？專家解惑10大減肥傳說

…曾經用過這種「腸內洗淨」的方法，把鬆垂的下腹整束起來，恢復了窈窕身段！ **事實上：**本來便祕應該用食物或運動來消解，但太頑固的便祕，用結腸洗靜不失為一可行之好方法。在反覆操作…
http://www.top1health.cn/Article/101/56036
減重卡卡，便祕纏身？吃這1顆窈窕又高纖，幫腸道大掃除

為了擁有窈窕身材，不少人常會選擇節食方式，希望能透過減少熱量攝取，讓腰圍再小一吋！但是，不當的節食瘦身法，不僅會讓人體新陳代謝變慢，使減重卡關，尤其當食量大幅下降，大便量也會跟著減…
http://www.top1health.cn/Article/101/55842
老是水腫想睡覺？喝參耆冬瓜雞湯，瘦身顧元氣！

…雞湯」來進行食補，可幫助身體補元氣且改善水腫，找回健康活力和窈窕好身材。 ![][126313] **您是脾虛痰濕體質嗎？十大症狀快Check！** 現代人肥胖問題一…
http://www.top1health.cn/Article/258/54244
超犯規女神！韓國名模韓惠珍塑身2大祕訣

…漂亮的肌肉線條，可是努力不懈地運動，並且也摸索出適合自己維持窈窕的飲食與運動秘訣。 **秘訣一／不發胖！健康天然飲食法** 遵守「只吃進美麗食物、不亂吃變醜垃圾」！…
http://www.top1health.cn/Article/306/52796
「大姨媽」遲到了？月經紊亂，3大原因惹的禍

… **原因1／不當減肥、節食：** 女性朋友若在追求身材窈窕的同時，未適度留意營養均衡，以及減重速率不應過快的重要性，或是1個月體重下降超過5公斤以上、體脂肪低於17％，或是有…
http://www.top1health.cn/Article/248/52806
內臟脂肪超標了嗎？營養師教你聰明甩脂肪

…現代人工作形態普遍久坐不動的影響下。有越來越多外表看來纖細、窈窕的民眾，在日常飲食攝取不均及缺乏活動的生活型態影響下，也有內臟脂肪過高的問題。因此，除了測量腰圍外，定期檢測體脂肪數…
http://www.top1health.cn/Article/101/52729
名模瘋「裸食」排毒、減重！藏在48度裡的奧妙

吃出健康，其實並不難，尤其對於想要藉由排毒減重，達到美麗窈窕的好萊塢名模影星來說，更是趨之若鶩。近來歐美流行一股「裸食」的美麗飲食風潮，強調攝取純天然的有機食物、不加工，尤其烹調溫…
http://www.top1health.cn/Article/101/52494

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