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「祕訣」搜尋結果

總共找到 453 筆符合關鍵字「祕訣」的資料

太可怕了！全台200萬人都有肌膚過敏困擾！

…該怎麼做才能緩解肌膚乾癢？三大秘訣這就告訴你！ **祕訣一：洗澡水溫切忌超過40度** 開業皮膚科醫師趙昭明在報導中指出，若洗澡水溫太高，容易造成血管擴張，皮膚會釋放出搔…
http://www.top1health.cn/Article/242/54260
擺脫健康的「甜蜜」陷阱！戒糖第一步必知...

…4.看到「壞糖」的真面目，趕緊根除欲望。對付糖上癮的祕訣在於，不能只打破愛吃壞糖食物或飲料的習慣，而是要徹底消除對壞糖的渴望。若是內心依賴沒有消除的情形下，再加上飢餓或壓力…
http://www.top1health.cn/Article/302/54332
甩脂肪型肥胖！DIY醋薑有助瘦身、增體力

…倒入醋直到薑全部被淹蓋。讓薑整個泡在醋裡面是能夠長時間保存的祕訣。 4.浸泡1天：在冰箱放1 天讓薑的成分釋出與醋溶合，可以使酸味更溫和，薑也會變成淡粉紅色。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/54194
有氧運動可以燃脂！但是光靠跑步無法瘦

…因為健身，我正喜歡上自己──曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/302/54183
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔

…因為健身，我正喜歡上自己──曲線女神Gina的體脂15%塑身祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/80/54157
趁週末還睡眠債？想除疲勞又不想越睡越累，必知3要點

…日本知名睡眠改善指導員鍛治惠在其著作《告別隱性失眠的超熟睡祕訣》一書中提醒，週末「補眠」不僅無法幫助消除睡眠不足問題，更可能因此使睡眠品質更為降低，讓人更感疲憊。事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/302/53007
吃完午餐就昏昏欲睡？學會3招有效擊退睡魔！

…活動身體。 **本文出自台灣東販《告別隱性失眠的超熟睡祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/318/53032
不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

…擇牛奶瘦肉雞蛋　攝取優質蛋白質** 攝取這35公克蛋白質有祕訣！建議選擇多種不同的優質蛋白質食物，包含牛奶、蛋、瘦肉、希臘優格(Greek yogurt)等。研究員表示，如果在青…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801
減肥也要看個性，你是5種減肥人格哪一種？

…是那些了解自己的人格的人，因為他們明白自己的個性如何影響生活祕訣。一旦飲食控制的方式與個性格格不入，瘦身肯定是一場夢魘，因為你會對這項計畫無動於衷，缺乏動力，成功的機率也就…
http://www.top1health.cn/Article/250/52878
超犯規女神！韓國名模韓惠珍塑身2大祕訣

…消除脂肪、塑造線條** 韓惠珍在其新書《韓國頂尖超模の塑身祕訣》中表示，欠缺活力只有枯瘦的身材，既不漂亮也不健康。就算身體瘦到連骨頭都看得到，四肢卻像象腿一樣粗壯，而體重是45公…
http://www.top1health.cn/Article/306/52796
不單是解渴！運動喝水另有1個重要功能...

…，別懷疑！趕快去喝水吧！ **運動前後喝水的小祕訣** 1. 愈早開始補充水份愈好，最好早上起床時就喝1-2杯的水。 2. 出門時，別忘了帶裝水的瓶子。除了方…
http://www.top1health.cn/Article/167/52453
上班族老是心情不佳？做對這件事助改善！

…的狀態。前者的快速動眼睡眠藏有「討厭的事情睡一覺就能忘記」的祕訣。快速動眼睡眠時的大腦，一般認為具有對記憶標上情感「標籤」的作用。對於就寢前經歷過的重要事情，標上「開心」、「可怕」…
http://www.top1health.cn/Article/318/52346
甩疲勞、腰痛！上班族這樣布置電腦使用環境，身體不歪斜

… **本文出自大田出版《女生要好好的：用一張圖，學會美麗健康祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/318/52322
不只防交叉感染！穿五趾襪對身體還有這些益處～

… **本文出自大田出版《女生要好好的：用一張圖，學會美麗健康祕訣》**
http://www.top1health.cn/Article/248/52292
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡

…學學怎麼挑粽子、選用沾醬，就可以安心吃粽少負擔！ **祕訣一／鹹粽：北部粽油炒熱量高加鹹蛋黃、三層肉熱量多百卡** 北部粽、南部粽風味各不相同，傳統的北部粽子會先將糯米和…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234

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