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穿五趾袜有益身体的理由

●借着温暖每根脚趾，让血液循环变好，改善脚尖冰冷的状态。

●能吸收脚趾间的汗水，不让湿气闷着，也能避免脚臭、预防香港脚。

●尤其丝质五趾袜的吸湿性是棉质的1.5倍，排毒效果也比较好。

预防体寒的多层穿袜法

①丝质五趾袜：身体排毒的过程会让丝融化，因此这一层的丝质袜子很容易破掉。市面上也有只包住脚趾甲的五趾袜，冬天可穿在裤袜下，很方便，穿靴子时，鞋内也不会有湿闷感。

②棉质五趾袜：棉袜可吸收毒素。夏天也可以穿麻袜，冬天换成羊毛袜。

③一般丝质袜子。

④一般棉质袜子：棉袜可吸收毒素。夏天也可以穿麻袜，冬天换成羊毛袜。

依①∼④的顺序逐层穿上。

五趾袜除了能避免体寒外，也有预防水肿等许多很棒的效果。

五趾袜不只能避免体寒还有很多其他优点

为改善体寒，夏季在室内还是要穿袜子，以避免脚冷，这是基本原则。尤其是五趾袜，不只能避免手脚冰冷，还有很多其他优点。

穿一般袜子时，脚趾头在鞋子里几乎是形成一体；但如果是穿五趾袜，脚趾就会根根分明，容易使力，走路姿势也会比较好看。再者，五趾袜能吸收脚趾间渗出的汗水，就算穿一整天都很干爽，也比较不会有臭味。

丝质五趾袜效果绝佳

尤其值得推荐的是丝质五趾袜。丝的蛋白质和形成人体皮肤及肌肉的成分相似，触感好，穿起来很舒服。单穿也可以，但如果穿个几层，更能感受到改善体寒及排毒的效果。一天结束时，腿部的疲劳感也会和过去不同。

本文出自大田出版《女生要好好的：用一张图，学会美丽健康秘诀》