提升代謝 | 搜尋結果

「提升代謝」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「提升代謝」的資料

喝咖啡能減重？錯了，當成運動補充品更有效果

…咖啡確實可以提高短間的基礎代謝率，大約100mg的咖啡因，可提升代謝率3~4%，持續一個半小時；而200mg的咖啡因大約可提高率5~8%，持續3小時。聽起來好像很多，但實際…
http://www.top1health.cn/Article/320/56934
冬天甩肉、消水腫非難事！決明山楂3茶飲助減重

…餐時，盡量搭配這些天然調味品來吃，可發汗暖身，避免脂肪囤積，提升代謝率，增強免疫力。另外，建議多吃「生薑」料理，虛寒體質應多吃「老薑」；燥熱體質則多吃「嫩薑」。因生薑也是一…
http://www.top1health.cn/Article/320/56750
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…

…肪更容易囤積在腰、腹，以及臀部。 **吃足植物營養素　提升代謝能力** 營養師鄭師嘉提醒，均衡飲食每天需吃到六大類食物，包含全穀根莖類、蔬菜類、水果類、豆魚肉蛋類、低脂乳類…
http://www.top1health.cn/Article/101/56519
年後拒「吃肥」！飯前喝這味減脂茶，脂肪不囤積

…指寬處。 **作用：**適度刺激有健脾利胃、增加身體機能、提升代謝，以及調解免疫力、通經活絡等作用；對於消除難纏的腰腹部脂肪、贅肉也有不錯的效果。 **《天樞穴》** *…
http://www.top1health.cn/Article/80/56458
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

… **秘訣2／養成多喝水的習慣：**想要擁有水嫩肌膚、提升代謝，一定要充分補水。建議每日飲水量應達每公斤30～40c.c.左右，同時少碰含糖飲料。如果不喜歡沒有味道的白開水，…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
女性第3名死因：糖尿病！動起來控制血糖5+5！

…動而導致血糖過低現象；（3）增進心臟、血管循環與代謝功能，以提升代謝功能；（4）幫助熱量消化，避免體重持續過重。 **【5大運動建議】** 不過，糖尿病患者該如何規劃運…
http://www.top1health.cn/Article/33/56021
安心亞放減肥假吃不停？營養師：3＋1美食日輕鬆瘦

…享，同時，又適度按摩、游泳、逛街走路，就是有效消耗多餘熱量、提升代謝的好方法。 **【營養師小叮嚀】：** 趙函穎營養師最後也提醒，除了難得的出國外，一般來說，還是建議民眾…
http://www.top1health.cn/Article/101/55911
林依晨瘦身不碰寒性食物，菜只吃梗？營養師：成功關鍵在...

…花椒、紅蔥頭、薑黃粉、肉桂粉等溫性的辛香料一同烹調，就是輔助提升代謝的好選擇。][124804] 趙函穎營養師表示，這名OL之所以會瘦不下來，且身體接連出現許多毛病。除了過度…
http://www.top1health.cn/Article/101/53091
要瘦練肌肉，姿勢不走鐘！貓式與犬式先暖身

…期，健身教練提醒，必需靠增肌減脂來幫忙，尤其是透過鍛鍊肌力、提升代謝，就能達成夢想。 ![][207086] 肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要，但是…
http://www.top1health.cn/Article/306/52849
抗疲勞必吃維生素B群？藥師：這9類人較需要

…成肌肉痠痛。因此，建議此類族群，平時可適度補充維生素B群，以提升代謝能力、加速排除身體老廢物質。 **類型7／洗腎患者：** 由於，屬於水溶性維生素一員的B群，在血液透析過…
http://www.top1health.cn/Article/302/52348
臉部沒腫就不是水腫？水腫女6大特徵快check！

…煮10分鐘後即可飲用。 - 功效：紅棗養肝補血、促進循環、提升代謝力。生薑溫通氣血、利水消腫。 **【纖體紅豆水】** - 材料：赤小豆15公克、黨蔘5公克、荷葉1.5公…
http://www.top1health.cn/Article/82/52299
咖啡+B群提神加倍？喝錯了會更疲憊

…變化及生活型態改變下，以及正值減重瘦身期間，因需要大量能量來提升代謝力，就應適度考量額外補充維生素B群。日常生活中含有B群的食物非常廣泛，各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉…
http://www.top1health.cn/Article/302/52300
當減肥遇到停滯期！2補氣茶促進代謝更快瘦

…小腿外側由上往下、順著小腿內側由下往上做按摩，也有補益脾氣、提升代謝的作用。 - **茶飲：**取黃耆3錢、茯苓1.5錢、白朮1.5錢，放入水中用大火煮滾後，轉小火續煮10至15…
http://www.top1health.cn/Article/132/52190
吃粽不增重　黃金薑黃入粽啟動新纖密碼

…黃的粽子，這種創新食材，是利用薑黃中的薑黃素去幫助身體產熱、提升代謝、聰明吃粽不增重的效果。這幾年的食安風波，帶動了養生飲食的風潮盛行，傳統佳節的習慣，端午節當然還是要…
http://www.top1health.cn/Article/320/52097
打造易瘦體質！巧按2穴位，燃燒脂肪提高代謝

…訣竅之一！ **打造易瘦體質～刺激這2穴位，燃脂、提升代謝力有一套** 擁有日本針灸治療專業的福辻鋭記老師，在其著作《穴道按壓使用手冊：史上最好找！立體穿透圖！疼痛立解…
http://www.top1health.cn/Article/250/51961