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「寡糖」搜尋結果

總共找到 254 筆符合關鍵字「寡糖」的資料

吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…烹調方式、飲食順序來改善。譬如，豆類在料理前，可先泡水溶離出寡糖，再烹煮。同時，避免將易導致腸道產氣的甘薯、芋頭、玉米、十字花科蔬菜、豆類、偏甜水果等食物於晚餐食用，都有助於防止脹…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

…醇來保持身材窈窕，原來糖有很多種類，包括：單糖、雙糖、多糖、寡糖、代糖，其中的代糖就是木糖醇，具有甜味但熱量較低，經常使用在口香糖產品上，而是市面上常見的精緻糖大多是單糖與雙糖，民…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400
喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…在季節交替、溫差大的時候補充，增強抵抗力。另外，大蒜還含有果寡糖、維生素、礦物質，而果寡糖是一種水溶性膳食纖維，可以促進腸道內的好菌生長，對全身健康都有益處。不敢直接吃大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
夏日悶熱胃口差？自製醬燒蘑菇雞肉輕食便當好開胃

… **調味料：**釀造醬油1又1/2大匙、料酒1/2大匙、果寡糖1/2 大匙、胡椒粉少許、水1又1/2杯（300ml）。 **前晚準備：** 1.將蘑菇的底部切除，再切成4等分…
http://www.top1health.cn/Article/145/52076
補充益生菌，優格、優酪乳哪個好？營養師：加上這個更護腸胃

…。而常見的益菌生來源又可分為膳食纖維、菊糖（Inulin）、寡糖3大類型：  ![想要維持腸道腸道菌叢生態平衡，光補益生菌可不夠，多吃新鮮蔬果補充…
http://www.top1health.cn/Article/80/51902
營養無負擔！DIY芹菜炒雞肉輕食便當，只要4百卡

…、鹽少許、胡椒粉少許。 **調味料：**釀造醬油1小匙、果寡糖1小匙、辣油（或食用油）2小匙。 **前晚準備：** 1.將雞胸肉先片薄成一半厚度，再切成1cm厚，拌入調和好的…
http://www.top1health.cn/Article/101/51989
遠離憂鬱先解便祕、顧好腸道！這樣吃增加快樂荷爾蒙

…、發酵食物；同時搭配攝取有助益生菌存活更久的「益菌生」，包括寡糖、木寡糖、糖醇類及膳食纖維等成分的高纖蔬果、糙米、五穀飯，就是很好的保護腸道方式。此外，小林弘幸醫師也提到，…
http://www.top1health.cn/Article/74/51877
整頓腸道、助眠就靠它們！冰箱裡必放優格、海髮菜3好物

…第三項為「施肥」，請攝取可成為益生菌飼料的營養成分，那就是「寡糖」（oligosaccharide）。由於人體的消化液無法分解寡糖，因此無法成為我們的養分，不過益生菌卻可將其分解吸…
http://www.top1health.cn/Article/76/51851
孕媽咪害喜、腹脹氣吃不好怎麼辦？醫推「乾濕分離」飲食法

…，也很容易消化不良。還有，豆製品和花椰菜含有棉子糖、水蘇糖等寡糖，這種寡糖類食物很難被腸胃分解，即便加熱也無法改變型態。梨子、水蜜桃、洋蔥、全麥製品、豆製品、高麗菜等產氣食物也要視…
http://www.top1health.cn/Article/17/51683
壓力大到晚上睡不好？多吃「益菌生」抒壓兼助眠！

…敏、提高免疫力等，但卻不清楚原來難被人體消化吸收的膳食纖維、寡糖、啤酒酵母等，都是腸道益生菌的糧食，稱之為「益菌生」。益菌生大部分存在於菊苣、洋薊、生蒜、韭蔥和洋蔥等自然食物中，能…
http://www.top1health.cn/Article/132/51581
雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…在季節交替、溫差大的時候補充，增強抵抗力。另外，大蒜還含有果寡糖、維生素、礦物質，而果寡糖是一種水溶性膳食纖維，可以促進腸道內的好菌生長，對全身健康都有益處。不敢直接吃大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528
早餐一杯香蕉奶昔讓你排便順暢又瘦身美顏！

香蕉含有豐富碳水化合物、寡糖、鉀、鎂、多種維生素和膳食纖維等營養素，可說是營養的寶礦！香蕉中的寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。寡糖具有類似膳食纖維難被人體消化分解，但能…
http://www.top1health.cn/Article/399/51533
益生菌怎麼吃？實證功效大募集

…食物，其中含有膳食纖維 (Dietary Fiber) 及果寡糖 (Fructo-Oligosaccharide–FOS) 等醣類物質。讓益生菌可利用這些食物來繁殖，也生產有機酸，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51347
年後腸道卡卡不順暢？1根香蕉+1杯豆漿改善便秘

…糖豆漿，不止方便購買，還營養、健康有飽足感，且這兩者所富含的寡糖和膳食纖維更是便秘者的救星！ **寡糖幫助增好菌　強化腸胃功能** 寡糖具有類似膳食纖維難被人體消化分解，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51141
憂鬱會傷身，益生菌不只顧腸道，還讓你更快樂！

…不能消化，但是可以促進特定有益菌生長的成分」，像是膳食纖維、寡糖等，聽起來還是霧煞煞嗎？不用擔心，只要每天吃充足的蔬菜水果，並且盡量以全穀類作為主食來源，就能提供足以讓腸內好菌健康…
http://www.top1health.cn/Article/355/51084

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