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…水腫困擾。 1.多吃蔬果排鈉:若想促進身體排鈉,可多吃天然蔬果,因所含的鉀成分能有效促進鈉之排出。 2.少吃加工食品:加工產品屬高鈉食品,如醃製物、罐頭等,以免加重水腫。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/31495…幫助維持你腸道健康的頭號幫手。 ![吃得少不一定就可以瘦!天然蔬果酵素才是幫助您消滅小腹的大幫手。][87024] **減重減到面有菜色?蔬果酵素是正解** 天然蔬果所含的營…
http://www.top1health.cn/Article/101/29894…易反覆發作,令人不堪其擾! ![平日多攝取富含花青素的天然蔬果,有助預防私密處感染。][86417] **清爽美人小秘訣:蔓越莓與益生菌同時補!** 為了預防尿道…
http://www.top1health.cn/Article/10/29642…美肌,除了保持正常作息、補充水分,正確飲食也很重要!事實上,天然蔬果可說是肌膚最好的保養品,富含各種抗氧化物,能為美麗肌膚打好底子。營養師分享3個妙招,教你聰明吃蔬果,還要告訴你為…
http://www.top1health.cn/Article/320/29533…當低頭族或使用電腦、不熬夜、不抽菸喝酒、多攝取具抗氧化功能的天然蔬果,都有助預防眼周老化。
http://www.top1health.cn/Article/242/29611…一口吃進肚子裡的東西,對於你的身體來說,是加分也可能是扣分!天然蔬果是幫助身體健康指數UP的最佳來源,營養師分享了時下討論度超高的簡易料理:「罐沙拉」,可以依據個人喜好挑選蔬菜,分…
http://www.top1health.cn/Article/248/29470…師教你吃對食物! ![趙函穎營養師表示,多吃富含維生素C的天然蔬果,可提升身體抗氧化能力,預防鉛中毒。(圖片提供/趙函穎營養師)][85835] **失智、陽痿、智力受損……
http://www.top1health.cn/Article/248/29408…成為不分年齡的食尚新選。而近年流行的「醱酵」食品,即是講求以天然蔬果為原料,透過菌種醱酵成讓人體更好吸收的小分子營養素,除了幫助體內新陳代謝,亦可補充關鍵蔬果營養,提供忙碌現代人除…
http://www.top1health.cn/Article/248/28996補充維生素C可預防尿道感染?許多女性愛憋尿且常穿緊身牛仔褲,尿道反覆感染細菌而導致發炎,每隔一陣子,尿尿就會感到灼熱又刺痛,因此喝富含維生素C的蔓越莓汁,或檸檬汁做為日常保養、預防…
http://www.top1health.cn/Article/10/28833…易造成身體負擔。 而且,想要攝取維生素A,只要均衡食用天然蔬果即可。整體而言,奶油的營養價值並不是特別高,民眾應該謹慎控制攝取量,以免吃進過多油脂和熱量,不利健康。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/28604…油炸食物的攝取頻率,多攝取植化素、纖維素、維生素等含量豐富的天然蔬果,可以降低身體的自由基,保護健康。 <!--more--> ![預防癌症上身,應減少油炸食物的攝取,多吃新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/248/28432…球的活動力,降低免疫力。 3.**彩虹蔬果天天有:**天然蔬果裡含有豐富的植物生化素,不同顏色的蔬果蘊含著不同的營養素,可增強免疫力。維生素A的蔬果,可保護黏膜組織的完整,預…
http://www.top1health.cn/Article/87/28394…更是每下愈況,嚴重影響其成長發育。 **遠肥胖、慢病!天然蔬果入菜+運動護健康** 資深營養師暨癌症關懷基金會執行長黃翠華呼籲,家長應多加重視孩子的飲食內容,從小教育學童正…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374…王進崑教授也提醒,根據世界衛生組織(WHO)建議,每人每天從天然蔬果之外所攝取的精緻糖,不應超過25公克。因此,不論是將可樂加熱、喝熱黑糖水,都是針對有感冒發燒症狀者額外補充營養的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28135…開始,避免過度使用眼睛並適當休息、熱敷、按摩眼睛周圍,多攝取天然蔬果,外出配戴太陽眼鏡等。若眼睛有任何不適,應立即洽專業眼科醫師確認治療。
http://www.top1health.cn/Article/67/27895