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你知道吗？我们一天当中，至少有三分之一的时间都与工作为伍，职场生涯方向是影响我们生活的重大关键之一，而我们的健康状态也跟工作型态息息相关，因此，“职场健康”成为现代人最需要关注的议题，海内外许多大企业纷纷鼓励员工重视自我营养、体重管理，甚至帮助员工戒烟与对付慢性疾病，同时还会提供监测员工血糖数值的服务等。台湾“国健署”近来也强力推广“健康职场认证”，要让健康计划彻底落实到每个民众的生活中！

小食材大營養

全台最大健康网站《华人健康网》为了民众的健康幸福着想，特别邀请专业营养师加入，展开全台巡回的健康讲座实体活动，让每个人都能更加贴近健康生活。讲座的内容主要分为“健康吃、喝、动”三大主题，每个主题都能让参加者分组参与互动的机会，亲手实地操作，让讲座不仅是“听演讲”！

健康吃－时下最热门的罐沙拉，营养师与你一起分享健康美味制作妙方

每一口吃进肚子里的东西，对于你的身体来说，是加分也可能是扣分！天然蔬果是帮助身体健康指数UP的最佳来源，营养师分享了时下讨论度超高的简易料理：“罐沙拉”，可以依据个人喜好挑选蔬菜，分层放入透明的密封瓶中，就是一道健康又美丽的料理啦！

營養師與民眾罐沙拉製作過程

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健康喝－蔬果也有颜色密码？营养师与你一同自制健康水果饮品

吃得搞定了，那喝的呢？接下来，贴心的营养师考虑到上班族们比较缺乏时间自备水果盒，外面卖的饮料又都好贵，其实每天出门上班前，花几分钟的时间，根据不同的水果颜色就可以自制“纤八色”能量果汁，每天一杯也是营养满分喔！

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健康动－剖析最深层的身体密码，小运动给你立即的功效

吃吃喝喝后，当然就要来动动身体！营养师提供大家几个小秘诀，上班时间在办公桌前偷偷做也不会被发现喔～穴位按摩是最轻松又简单的舒缓疲劳方式，跟着营养师举起手压看看穴位在哪吧！

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这么丰富的活动内容不参加太可惜啦！不仅能跟营养师面对面咨询健康方面的困扰，还有精美小礼物可以拿喔！

現場有獎徵答提供華人健康網X Go Health聯名《健康報馬仔》健康資訊刊物，真的是來了就賺到啦！

欢迎各机关团体福委会报名参加

只要满３０人即可报名免费健康讲座，和我们一起拥抱健康

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