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「囤積脂肪」搜尋結果
總共找到 190 筆符合關鍵字「囤積脂肪」的資料-
刮痧能瘦身！肚子肥肉bye bye
…修復與水分代謝，改善浮腫。現代人長期久坐又缺乏運動，肚子容易囤積脂肪、累積宿便，年紀輕輕就大腹便便！田宜民中醫師指出，適度刮痧可以促進腹部的新陳代謝，改善脹氣和便祕，讓小腹變得平坦…
http://www.top1health.cn/Article/248/36592 -
減肥用對方法了嗎？4要點增基礎代謝
…情：**這兩種事情都會帶來一些壓力，人遇到壓力就會本能地想要囤積脂肪。 **3.沒事不要亂減肥：**如果沒有做好改變目前生活型態的心理準備，就不要隨意節食減重，否則你會越減越…
http://www.top1health.cn/Article/101/36578 -
擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招
…喝水到每天敲打腰圍一圈，輕鬆擺脫萬年小肚肚！ ![腹部容易囤積脂肪，拒絕冰品、避免久坐才能跟肥肚肚說再見！][93383] **愛吃冰喝冰飲 脂肪堆積難消除** 腹部脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566 -
冬天難減重？吳明珠：喝玫瑰茉莉茶消脂
俗語說：「冬天減重比登天還難」。最主要是因為天冷容易囤積脂肪，除了靠多運動外，飲食控制外，中醫師建議，可以多攝取花草茶幫助減重，或多喝清燉白蘿蔔、蔬菜湯、菜心湯等，以減少熱量的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354 -
豐胸只吃青木瓜？中醫說：這個超有效
… **營養充足吸收好 胸部才會長得好** 胸部就像一個囤積脂肪的倉庫，想要胸部發育得好，就不能為了瘦身不吃東西；尤其脂肪不夠、長得瘦弱的女生，想要豐胸就會比較困難。另外，腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/29814 -
光棍節不光棍 讓健康當你的另一半
…抹醬（花生醬、奶酥等）、中西式糕點（月餅、蛋糕等）、奶精等是囤積脂肪的隱形殺手。 **如何做到低糖？** WHO強烈建議每日糖攝取量佔熱量總攝取量10%以下，即不超過50公…
http://www.top1health.cn/Article/318/29771 -
挑戰馬拉松有訣竅 專家教你前中後飲食法
…膳食纖維，讓你在比賽前儲備滿滿的活力也不會造成碳水化合物過多囤積脂肪的困擾。 比賽中的碳水化合物應以葡萄糖類為主，因為果糖類單獨可能會引起腸胃不適，運動飲料或運動膠便是很好…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736 -
亞洲第一胖？！2步驟消肚腩達標！
…山、腹部囤積的同時，也會引起一些肥胖警訊。肚子肥大，表示腹部囤積脂肪，很有可能為內臟型脂肪，嚴重會引起心血管等疾病。因此，若有大肚腩的困擾，更應該小心，想要擁有健康的身體，就必須從…
http://www.top1health.cn/Article/101/28296 -
消水腫！2法式慢運動促下身代謝
…過量** 常喝冷飲、酒類或吃冰，會降低人體基礎代謝率，容易囤積脂肪外，更會導致體內的廢物及水分滯留，出現更嚴重的水腫現象。 **甩下身水腫！來做2招「法式慢運動」** 除…
http://www.top1health.cn/Article/306/27940 -
壓力大破肥胖防線？5習慣抗過勞肥
…常態。才剛吃完飯就坐下來，長時間久坐不動不利於食物消化，容易囤積脂肪。另外，久坐不動缺乏運動的人，基礎代謝下降，消耗熱量的能力降低，很難瘦下來。 **二、5個小習慣對抗過…
http://www.top1health.cn/Article/33/26426 -
增飽足消水腫！動手做3黃豆渣料理
…升，壓抑能降低血糖值的賀爾蒙「胰島素」大量產生；也能防止身體囤積脂肪。而大豆蛋白所含的「β-conglycinin」，更有幫助降低中性脂肪，使內臟脂肪不容易囤積的好處，適度食用對於…
http://www.top1health.cn/Article/101/26436 -
油炸物好美味？必知14潛藏風險
…費力。對男性而言又比較不利，因為他們的肥胖多半是以肚子為中心囤積脂肪的「內臟脂肪型肥胖」，比女性更容易囤積油炸食物的屁股和大腿更接近心臟，這也是女性平均壽命比男性更長的原因之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/26305 -
每天5分鐘 輕鬆練出馬甲線（中）
…上班族、還是學生族，從早忙到晚，經常久坐或久站，造成腹部容易囤積脂肪贅肉，形成小肚婆或大肚男的！別擔心，只要掌握塑身小秘訣，每天5分鐘就能夠燃燒脂肪，輕鬆擁有人人渴望無敵的馬甲線囉…
http://www.top1health.cn/Article/306/26093 -
肥肉變燃脂肌！1分鐘練出完美曲線
…能消耗熱量、燃燒脂肪；但是，若身體循環不良，就容易累積毒素、囤積脂肪，一旦活動量變少，身體機能便無法正常運作，體態也會漸漸走樣。 ![][78694] 因此，韓星指定美體…
http://www.top1health.cn/Article/292/25960 -
壓力荷爾蒙惹人胖！4招拒絕壓力肥
…表示，長期承受龐大壓力，身體會釋放「壓力荷爾蒙」，增強食慾，囤積脂肪，若沒有找到正確方式處理「壓力肥」，則會陷入愈減愈肥、壓力愈大的惡性循環之中。 
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