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【核心提示】：进入职场，面对繁重的工作，上班族们往往会变成“加班狗”，心理承受压力，身体也疲惫不堪，按理说在这样的境况下，人应该会变得憔悴消瘦的，但不少上班族们发现自己“发福”了，甚至臃肿了。这是怎么回事呢？

上班族的这种肥胖称为“过劳肥”，主要是因为压力大，生活不规律导致的，要消除“过劳肥”还是得从规律生活着手。

一、过劳肥原因

1.作息不佳　“瘦素”分泌失调

芝加哥大学Eve Van Cauter教授曾做过一个实验证明，睡眠对肥胖有相当大的影响，在睡眠不足的状态下，体内调控饥饿的荷尔蒙“瘦素”会发生显著的变化，让人感到强烈的饥饿感。而上班族频繁熬夜，每感到饥饿时容易大开食戒。摄取的热量自然就增多，人也就胖起来了。

2.压力大　食欲增大

工作堆积如山，上司或客户的不满，人际关系紧张等等，这些都会摧毁一个上班族的压力防线。压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下、胃蠕动及消化功能增强、食欲增加。而当人感到压力时，大脑会想用一些方法转移注意力，于是，“吃”成为了大多上班族的宣泄管道，这种情况下，想不胖真的很难。