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「促進排便」搜尋結果

總共找到 265 筆符合關鍵字「促進排便」的資料

喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能促進消化

…熱量、增加運動量下手，比較有效！不過，**若是想促進排便、改善便祕困擾，喝咖啡倒是真的有效......** **3. 幫助消化、改善便祕** 咖啡因可以刺激交感…
http://www.top1health.cn/Article/320/50666
過年也能補鈣！搖滾地瓜起司是你必選的年菜點心

…維卻比白飯高出4倍以上，除了可增加飽足感，還有助於腸胃蠕動，促進排便順暢，能有效預防便秘和維持腸道健康。此外，地瓜中的膳食纖維能降低體內膽固醇，對於體重控制也有幫助。地…
http://www.top1health.cn/Article/248/50470
別再一直蹲馬桶！這4個動作甩開便祕

…間，適度從事有助刺激肛門括約肌、腸胃蠕動的4個動作，就是有效促進排便、杜絕宿便糾纏的好方法！ **甩便祕糾纏怎麼做？醫：調整飲食內容有助喚回「便意」** 許多人為了成功…
http://www.top1health.cn/Article/30/50258
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…熱量、增加運動量下手，比較有效！不過，**若是想促進排便、改善便祕困擾，喝咖啡倒是真的有效......** **3. 幫助消化、改善便祕** 咖啡因可以刺激交感…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
便祕有特效藥！早起喝地瓜葉蘋果牛奶，宿便OUT！

…的1.3倍，可謂高纖蔬菜的一員，適度食用能有效增進腸胃蠕動、促進排便。此外，地瓜葉更含有大量的維生素A、C、E成分，其中，每100公克的地瓜葉維生素A含量就高達5959I.…
http://www.top1health.cn/Article/30/47996
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…擇高纖食材或乳酸菌食物(如:優格、優酪乳)，幫助腸胃道蠕動、促進排便；同時搭配抗氧化力佳的天然蔬果(如:富含茄紅素的番茄、富含葉黃素的雞蛋)，就能幫助緩解眼睛酸澀不適、保護視力。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
減肥、消水腫都靠它？紅豆赤飯VS紅豆水！

…芽等部位，可以保留完整的營養素及膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動、促進排便，十分適合取代米飯、麵食作為主食。 **紅豆高鉀利排水，鈉鉀平衡不水腫** 身體的水分與鈉離子、鉀離子…
http://www.top1health.cn/Article/101/44553
秋冬增強阿公阿嬤抵抗力，快補充5大營養素

…過時間，減少有毒物質與腸壁接觸、增加糞便體積，促進腸道蠕動、促進排便，能夠健全腸道生理功能。腸道是人體最大免疫器官，它充滿內生及外來毒素，因此若腸道不健康，壞菌和毒素肆虐，身體…
http://www.top1health.cn/Article/253/43471
終結便祕，來一杯綠色能量吧！

…纖維不足會便祕，但攝取過量也會造成腹脹腹瀉，因此注意不要為了促進排便，就狂吃高纖食品喔! 2.腸胃癌症手術、去除胃和腸患者、消化功能差，不適合高纖維飲食。 3.纖維容易讓人有飽…
http://www.top1health.cn/Article/30/43444
身體缺乏植物營養素更快老化！蔬果怎麼吃最方便？

…素，等同缺乏了加速新陳代謝的助力，畢竟蔬果中豐富的膳食纖維是促進排便、腸胃蠕動並增加飽足感的最大功臣。此外，許多科學實證也顯示，多吃蔬果可以減少罹患慢性病，美國哈佛大學一份追蹤14…
http://www.top1health.cn/Article/248/43321
吃燕麥片能讓腸道變乾淨？3祕密在這裡！

…麥片含有的膳食纖維當中，有在腸道內持續吸收水分、刺激腸壁，以促進排便的「非水溶性膳食纖維」，以及溶於水成為膠狀，吸附老廢物質或毒素再排出的「水溶性膳食纖維」這兩種。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/248/43314
吃珍珠粉小孩出生比較白？孕期補身Q&A報你知

…情況，則可請醫師依體質對症下藥，開立增益承氣湯、麻子仁丸湯等促進排便的藥方。懷孕期間如果有胎動不安、陰道出血、腹痛情形時，中醫師會依照每個人的體質狀況，開立壽胎丸、保陰煎、…
http://www.top1health.cn/Article/234/43035
力抗大腸癌，多吃蔬果準沒錯？3觀念別搞錯

…千綜合醫院營養師林瑞媛表示，多補充膳食纖維可以幫助腸道蠕動、促進排便，減少食物停留腸道引發變質的機率；各色蔬果類中的植化素，如多酚類、茄紅素、蒜素、類黃酮素及吲哚，也能降低細胞癌變…
http://www.top1health.cn/Article/233/42936
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…藜麥就含有14克的膳食纖維，是地瓜的6倍之多，有助腸道蠕動，促進排便。藜麥含有豐富的碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，吃下一口就能同時補充人體所需的三大營養素，所以被聯合國…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
蘋果酪梨牛奶甜甜喝~ 潤腸解便祕好easy！

…不過，酪梨牛奶不只是好喝而已，酪梨含有豐富的纖維和油脂，可以促進排便、改善便祕。建議再加上蘋果一起攪打，利用天然甜味代替精緻糖，解便祕效果又加分！酪梨(avocado)…
http://www.top1health.cn/Article/320/40177

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