低脂牛奶 | 搜尋結果

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「低脂牛奶」搜尋結果

總共找到 185 筆符合關鍵字「低脂牛奶」的資料

美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…也是可以接受的。 2.液體類：無糖豆漿、零脂或低脂牛奶是最佳選擇，1杯240c.c.無糖豆漿平均僅有55大卡、零脂牛奶約80大卡、低脂牛奶約120大卡，都在宵夜建議熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
抗癌免疫力缺不得　鮮菇椰奶雞補元氣

…料：小雞腿2隻、鮮香菇5朵、金針菇半包、椰奶100c.c.、低脂牛奶240c.c.、鹽1小匙、雞粉1小匙。 - 作法： 1. 小雞腿放入滾水汆燙後撈起。金針菇、香菇去蒂洗淨後…
http://www.top1health.cn/Article/308/30026
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…上和風醬1匙添加風味）、堅果1份：核桃、腰果（約7到8g）、低脂牛奶1杯（約240ml）。 **作法：** 1.將山藥煮熟後放冷，再搗成泥備用。 2.蘋果洗淨後削皮，再搗成泥…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
減鹽無鹽迷思　你的健康被「碘」當！

…肪含量越少的牛奶，碘的含量就越多。因此，脫脂牛奶的含碘量大於低脂牛奶，而低脂牛奶的含碘量又大於全脂牛奶。另外，研究發現，冬天生產的牛奶，含碘量比夏天還要高。另一方面，趙函穎…
http://www.top1health.cn/Article/320/29528
運動減重魯蛇　4飲食秘訣防胖更給力

…個拳頭大小。舉例來說，早餐吃饅頭、麵包、麥片、蛋、低糖豆漿或低脂牛奶等，不妨再加1份水果。 2. **調整餐點內容。**早餐盡量避免吃蛋糕，因為蛋糕的糖分及卡路里太高。晚餐盡可能…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

…。 **★孕婦好食1／輕盈燕麥鮮奶** 取溫熱的低脂牛奶200c.c搭配即食燕麥40公克，可於餐後4小時內促進飽足感產生，並抑制食慾，適合當作早餐或點心食用。燕麥富含有…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
不輸甜點店！動手做起司蛋糕超簡單

…的無鹽奶油、150公克的黑巧克力、150公克糖粉與50毫升的低脂牛奶。以隔水加熱法來加熱，請勿過度攪拌。當所有材料都融化後離火。淋醬應呈現光滑閃亮質地。 - 奶油擠花：奶油擠…
http://www.top1health.cn/Article/145/29023
中西早餐PK？糖尿病控血糖這樣吃

…脂肪，同樣不利心血管健康。陳柏鈞營養師建議，飲料選擇低脂牛奶較佳，若想喝茶，應選擇無糖鮮奶茶，或者無糖紅茶。主食部分，果醬吐司改成起司蛋吐司，經多重加工的可頌麵包和奶酥麵包…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…為什麼？首先，很明顯的問題就是自然乳製品飽含大量飽和脂肪──低脂牛奶已將飽和脂肪降到最低，但起司裡仍含有大量脂肪，而奶油裡更含有將近50％的飽和脂肪。 **健康規…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
蔬果清洗4絕招！養生蔬果汁健康喝

…米、燕麥；豆類可以搭配黑豆、黃豆；水果如木瓜、蘋果則可以添加低脂牛奶，或低脂奶粉。 **蔬果汁飽足感高　注意份量和水量** 另外，蔬果汁通常含有豐富纖維素和水分，喝完容易有…
http://www.top1health.cn/Article/248/28420
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…鈣質這樣吃** 想要補充鈣質，王子南營養師建議，應適量攝取低脂牛奶、低脂低糖發酵乳、小魚乾、蝦子、蛤蠣、牡蠣、熬骨頭湯加醋，吃素的民眾則可以選擇豆漿、芝麻、杏仁、開心果、海帶、莧…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…的比例，應該各佔50%。同時，建議選擇低脂的食物，比如瘦肉、低脂牛奶，雞蛋則建議一天一顆比較適當。另外，無論葷素，攝取蛋白質時應該以天然食物為主，避免食用加工食品，比如火腿、香腸、…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…助入睡。每天可以飲用1.5杯至2杯(每杯約240c.c.)的低脂牛奶，幫助平穩心情。 **吃堅果種子好鎂力　穩定情緒有一套** 如果想在正餐之間吃些小點心，王子南營養師建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
運動後半小時進食　降25％體脂肪

…甘肽（Glutathione）的產生，進而提升防護力。例如：低脂牛奶、無糖優格就是不錯的獲取來源。 **營養素2／L-麩醯胺酸：** L-麩醯胺酸為人體免疫細胞的主要能量來…
http://www.top1health.cn/Article/101/27959
喝牛奶易罹乳癌？國健署：尚無定論

…骼成長不良、成人或長者易發生骨質疏鬆症，因此國際上仍建議多喝低脂牛奶，少喝甜飲。  ![每星期至少運動3次、每次30分鐘，有助降低罹癌風險。][80763…
http://www.top1health.cn/Article/302/26703

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