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「不復胖」搜尋結果

總共找到 222 筆符合關鍵字「不復胖」的資料

欲速則不達！做對這4招瘦身絕對不復胖

瘦身是許多女孩一生都在努力的課題，但我們常常為了快速瘦身而用錯方式，不但沒有達到成效，還傷害了自己的身體。那麼，到底該怎麼做才能瘦得自然又健康呢？只要記住以下4點，就能輕鬆瘦。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/50064
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

**輕鬆瘦下二十公斤，維持十年不復胖** 年過三十五歲後，工作壓力導致體重上升。我曾經胖到腰酸背痛、膝蓋受傷。不過到了三十七歲，我愛上了當時流行的冰鎮鮮肉沙拉。或許是我個性專一的…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009
澱粉是肥胖的兇手？醫：控制體脂肪，才能避免復胖

…--more--> ![做好飲食日記及控制好體脂肪，是減重不復胖的成功重要關鍵。][111495] **詳記飲食日記　避免越減越胖** 劉伯恩醫師強調，減肥絕不是少吃什麼…
http://www.top1health.cn/Article/191/44568
降低體脂率才是瘦身關鍵！專利綠瑪黛甩頑固脂肪

…元兇。 **增肌減脂有訣竅！飲食控制＋肌力運動成功瘦身不復胖** 想要擁有天使臉蛋＆魔鬼身材，並找回逐漸流失的健康，遵守「333運動原則」，養成規律且持續的運動習慣。同時，…
http://www.top1health.cn/Article/101/43073
減重關鍵：血糖、酵素、膳食纖維　缺一不可！

…的最後才吃。最後可搭配義式櫛瓜絲。提醒，想要成功減重不復胖，應該遵循飲食佔70%、運動佔30%，雖然飲食控制就能讓您瘦下來，但如果您能加上自己喜歡的運動，更能事半功倍。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/42916
遠離病態肥胖！醫：體位控制好避免復胖

肥胖是全民公敵，對於病態型肥胖患者，減重手術將是治療的選擇。新北市1名30歲的邱姓男子，體重110公斤，BMI值高達37，有睡眠呼吸中止症狀，因無法配合醫囑配戴正壓呼吸輔助器，而選…
http://www.top1health.cn/Article/40/42958
減重不復胖！營養師：勿陷快速減重泥淖

…，點心最好選擇茶葉蛋、無糖豆漿、脫脂牛奶或水果。 **不復胖　體脂肪先達標準** 減重不復胖的先決條件是，體脂肪（BMI）要降到標準值，如果減掉的是水分或肌肉，復胖的機會就…
http://www.top1health.cn/Article/101/38448
緩解重訓後肌肉痠痛　跟著韓國辣模巧喝這湯

… ![][102521] **迷人曲線非天生！做對運動不復胖** 擁有「35－23－36」黃金S曲線的韓國超人氣名模柳勝玉在其著作《專攻難瘦內側肌！完美曲線的祕密》一書中提…
http://www.top1health.cn/Article/320/38262
這樣瘦不復胖　水腫型肥胖的減重對策

**★ 肥胖體質檢測站** 認識自己是不是屬於易胖體質？如果是，你又是哪種肥胖體質？ **一、脾虛寒濕型（水腫肥胖）** **Q：**我每次經前都會水腫瘦不下來，情緒又更不好…
http://www.top1health.cn/Article/248/37892
豆漿助減重！運動後首選無糖豆漿？

…調整的方式，搭配專業教練有氧運動計畫，持之以恆，才能有效甩脂不復胖。
http://www.top1health.cn/Article/101/37826
運動不僅幫助瘦身！3大好處非知不可

…動是無法減重的。不過運動如果結合5/2輕斷食，就是減重、維持不復胖和改善健康狀況的最佳組合。間歇性輕斷食可以讓脂肪最有效率地燃燒，再配合規律運動的話，就能增進肌肉組織，降低體脂率。…
http://www.top1health.cn/Article/306/37584
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…**「我的餐盤」這樣吃　選對食材更健康** 想要瘦得健康、不復胖，張佩蓉營養師建議，每次吃飯時想像自己有一個餐盤，分成四個區塊，分別代表全穀根莖類、蛋白質、蔬菜類、水果類，份量各…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
從簡單開始！4瘦身運動執行度較高

…是「運動」而當成習慣、樂在其中的人，才能真正維持勻稱的體形而不復胖。  ![][97847] **運動3／跳繩** 跳繩是減肥效果顯著的有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/250/37113
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…暴飲暴食。美國營養師、暢銷書《111飲食法：快速減重不復胖的1:1:1公式》(The One One One Diet: The Simple 1:1:1 Formula …
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…一族！ ![正確的減重觀念，建議採取營養減重，為期8周不復胖計畫，包括4大階段：淨化→打底→代謝→美型。][97715] 不想變成肥胖又老化的高危險族群，必需落實正確減…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070

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