食物纖維 | 搜尋結果

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「食物纖維」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「食物纖維」的資料

早上喝精力湯拉肚子？快加五穀雜糧打溫

…養生又安康」，透過補充榨汁機榨出來的精力湯，攝取蔬菜中所含的食物纖維、維他命、天然礦物質以及酵素等。但是，日本醫學博士則認為習慣每天早上喝精力湯的人，可能陷入「假健康」迷思。 …
http://www.top1health.cn/Article/140/40074
喝紅蘿蔔汁可以抗癌？過量恐血糖上升致癌

…I值（血糖值上升的指標）上升的蔬菜之一。由於紅蘿蔔本身也含有食物纖維，所以能緩和糖分的吸收。一般市售或是使用榨汁機榨出的液狀胡蘿蔔汁，因為已被除去食物纖維，喝下去之後糖分就會直接進…
http://www.top1health.cn/Article/308/40075
想要好氣色，巧補鐵鈣！喝紫菜番茄蛋花湯

…提高機體免疫力。紫菜的膽鹼成分豐富，有助於增強記憶力；豐富的食物纖維則有利於腸道的清潔暢通。 ![紫菜含有大量的蛋白質，以及鈣、磷、鐵、碘、維生素、無機鹽等高營養成分。][1…
http://www.top1health.cn/Article/80/38451
你是三明治控？自製人氣三明治4大訣竅

…5.全麥土司** 含胚芽與麩皮的全麥麵粉，別具風味，並富含食物纖維與礦物質等，營養價值高。 **★製作三明治訣竅2：選擇土司的厚度** 用來製作三明治的角形土司，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38342
啟動「燃脂馬達」！吃雜穀飯糰助代謝

…肥御飯糰」，就是提升代謝力的不錯的選擇。適度食用不僅有助補充食物纖維，以及代謝醣分不可或缺的維他命B1成分，更是美味營養。 **★梅子雞三角御飯糰** 雞胸肉與梅子的絕…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153
記憶像溜滑梯？必吃大蒜橄欖油、咖啡

…地區傳統料理為主要飲食內容。地中海飲食特色是積極攝取橄欖油、食物纖維、水果、蔬菜與魚類，搭配少量至中量飲酒的飲食型態。地中海飲食不只有助於改善血管障礙，還能有效預防失智症。
http://www.top1health.cn/Article/248/37793
家有胖貓？DIY燃脂餐貓星人享瘦不挨餓

…適量的運動。提高脂肪質能量代謝的維他命B2和容易得到飽足感的食物纖維，能夠有效防止肥胖。此外，也請積極攝取含有豐富肉鹼，具有燃燒脂肪作用的肉類和魚類。 **推薦給這樣的貓咪*…
http://www.top1health.cn/Article/246/37612
山藥吃多會便祕？生吃、熟食功效大不同

…滑，內含多醣體與黏蛋白（Mucin），這些黏稠物真正的成分是食物纖維，是腸內益菌的食物來源，因此可幫助整腸、提高免疫力，也可美容養顏、增加抵抗力。 **生吃山藥保留營養　吃太…
http://www.top1health.cn/Article/248/37517
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

… **營養成分：**熱量246 Kcal、鹽分 1.5g、食物纖維 2.7g、鈣質 371mg。 **★ 【炒鮭魚和小松菜】** 在海鮮裡鮭魚的維他命Ｄ含量是數一數二的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184
上班族常見的傷肝壞習慣！久坐、熬夜…你中了幾項？

…飲食下手是最簡單有效的方法，少吃甜食、精緻碳水化合物，多攝取食物纖維、多喝水增加身體代謝，才能避免成為脂肪肝一族喔！
http://www.top1health.cn/Article/30/36770
喝的保養品！美肌養顏就靠茯苓黑紅湯

…因是其內含豐富的抗氧化劑維生素E、花青素、異黃酮、寡糖，以及食物纖維的果膠，這些成分對美容、保持肌膚年輕都很有幫助，而且又能活化腎臟的功能，促進排出體內多餘水分及老舊廢物。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/36608
養顏美容、抗衰老！必知黑豆4好處

…因是其內含豐富的抗氧化劑維生素E、花青素、異黃酮、寡糖，以及食物纖維的果膠，這些成分對美容、保持肌膚年輕都很有幫助，而且又能活化腎臟的功能，促進排出體內多餘水分及老舊廢物。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36528
給你麻「豆」好身材　瘦身聖品小扁豆

…、鋅、鉀、和維生素B6的良好來源。其中葉酸是菠菜的2.4倍，食物纖維含量則是蘋果的21倍。 **小扁豆有那些好處呢？** 小扁豆可說是減重聖品，因為小扁豆屬低GI（升糖指數…
http://www.top1health.cn/Article/320/34294
搶救營養失調危機　紅蘿蔔蘋果汁有解

…維生素B1、B2、C、D、E、K及葉酸，還有鈣質、胡蘿蔔素、食物纖維等有益人體健康的營養素。其中含量最豐富的β胡蘿蔔素，可以在體內轉換成維生素A，不只可以維持視力健康，也可以獨立作…
http://www.top1health.cn/Article/320/33786
這5個錯誤觀念　摧毀您的運動表現

…生素及礦物質。這些會提升身體維生素及礦物質含量，但缺乏存在真食物纖維中所含有的熱量。其它的補給品包含熱量，像是乳清蛋白及運動前的飲品，但它們不是取代真食物的好的替代品。補給品意味補…
http://www.top1health.cn/Article/306/32564

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