青江菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「青江菜」搜寻结果

总共找到 157 笔符合关键字「青江菜」的资料

另类年菜！药膳烤全鸡、枸杞拌炒长年菜

…。 **首乌烩双菇** 材料：鲜香菇30克、洋菇40克、青江菜300克、何首乌10克、盐1/2茶匙、酱油1汤匙、糖2茶匙、胡椒粉少许、香油2茶匙、太白粉2茶匙。做法： 1…
http://www.top1health.cn/Article/80/36564
过年肥！恐胖3公斤　快走半个台湾才能瘦

…茼蒿、高丽菜、香菇、金针菇；肉品则可加入烫熟的芥菜、花椰菜、青江菜，不但可以增加膳食纤维，且可以增加饱足感。 **4.足量水果：**避免购买如八宝芋泥、糯米糖藕、芝麻糊等甜点…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
加蔬菜、减糖分！冬至汤圆健康吃

…感** **1. 咸汤圆加蔬菜** 可多加一些茼蒿、青江菜、金针菇等蔬菜或菇类做为配料，如此也能补充膳食纤维、增加饱足感。由于咸汤圆内馅已经含有油脂与绞肉，因此建议减少油葱…
http://www.top1health.cn/Article/320/32671
冬至倒数24小时　健康吃汤圆抢先报

…油爆香油葱酥并加入肉丝等，吃下一碗热量十分惊人，若改成茼蒿、青江菜、韭菜、菇类等蔬菜熬煮，就能减少油脂摄取量，还能补充膳食纤维，促进肠道蠕动。 **3. 节制份量：减少三餐全…
http://www.top1health.cn/Article/248/32615
4颗包馅大汤圆＝1碗饭热量　3原则吃不胖

…头配料不要再以热油爆香油葱酥、肉丝等额外配料，只要加入茼蒿、青江菜、韭菜、菇类等蔬菜熬煮，减少油脂及热量，营养均衡又美味，还可补充膳食纤维，增加饱足感及促进肠道蠕动。 **原…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572
转大人关键！青春期男性补肾巧吃4食物

…，不能保持其原有的弯曲度。以冰箱冷冻存放即可。 **★青江菜** **性味归经：**性平，味甘；归肺、胃、大肠经。 **功效：**通肠胃，除烦躁，解热，助消化。 **主…
http://www.top1health.cn/Article/323/31426
1包花雕鸡泡面热量＝2碗饭　还有惊人2地雷

…滤掉，然后鸡肉烫过放入，加入姜片煮滚，再加入木耳、洋葱、青江菜、鸡蛋，最后放加入少量盐、白胡椒、花雕酒调味即可。若要比较入味，可以将烫过鸡肉用花雕酒加姜片浸泡10分钟，再放…
http://www.top1health.cn/Article/101/30379
护健康日吃半杯豆！6大规则补植化素没烦恼

…，例如切好的羽衣甘蓝、紫色高丽菜、大白菜、芝麻菜、水田芥或嫩青江菜。沙拉可加入各式各样的绿色蔬菜，包括萝蔓生菜、综合绿叶蔬菜、综合沙拉菜、芝麻菜、嫩菠菜、波士顿莴苣与水田芥…
http://www.top1health.cn/Article/248/30307
防癌这样吃　营养师示范一日菜单

…，如：葡萄、茄子中富含花青素及类黄酮；绿色蔬果，如：花椰菜、青江菜、奇异果中富含异硫氢酸盐、叶黄素及多酚类；白色蔬果，如：洋葱、菇类、香蕉中有丰富的含硫化合物及帖烯类；黄色蔬果，如…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610
为什么茄子滴柠檬汁不变色？鲜艳蔬菜这样煮

…菜菠菜含叶绿素　不加锅盖快炒保鲜绿** 民众常吃的空心菜、青江菜、菠菜等绿色蔬菜中都含有叶绿素，在加热过程或酸性环境之下，叶绿素中的镁离子会被氢离子取代，也就是所谓的「脱镁反应」…
http://www.top1health.cn/Article/248/29102
多吃蔬菜，却吃进硝酸盐？萝卜类蔬菜易残留

…。叶菜类的蔬菜，硝酸盐含量比较多，比如菠菜、小白菜、青江菜、空心菜、大陆妹、高丽菜、芥兰菜等都是；而根茎类蔬菜的含量较低，不过，萝卜类的根例外，是属于硝酸盐含量比较高的植物…
http://www.top1health.cn/Article/248/29139
素食者免担心！大口吃豆类不会痛风

…食用；中普林食物指每100g食物含有25～150mg普林例如青江菜、四季豆、秋刀鱼，痛风患者在尿酸控制得宜情况下，可以酌量食用；低普林食物为每100g食物中含有0～25mg普林例如…
http://www.top1health.cn/Article/315/29131
蔬果清洗4绝招！养生蔬果汁健康喝

…干，削皮时才不会让污秽或脏水污染到可食的部分。另外，小白菜、青江菜等蔬菜，喷洒农药时会顺着叶柄汇集在柄基处，所以要先将柄基处切除。而青椒的果蒂凹陷处也容易聚集农药，清洗前同要要先切…
http://www.top1health.cn/Article/248/28420
火锅不沾酱！4保命饮食好习惯护健康

…面，不加油包、调味料减半，加入鸡蛋或少许肉丝，并放上小白菜、青江菜或波菜，即可煮出一碗美味又营养均衡的泡面，而怕胖的人可以米粉、龙卷条等米制品代替油炸面条，热量少一百多卡，一样吃得…
http://www.top1health.cn/Article/145/28265
别当「菜」鸟！蔬菜吃不够问题大

…表包括茼蒿、羽衣甘蓝、地瓜叶、菠菜、绿花椰、芥蓝菜、空心菜、青江菜等。 ![吃蔬菜要谨记五颜六色均衡摄取，才能满足植物营养素所需，预防发炎、癌症、老人眼部疾病等。][8108…
http://www.top1health.cn/Article/320/27789