鈉攝取量 | 搜尋結果

「鈉攝取量」搜尋結果

總共找到 139 筆符合關鍵字「鈉攝取量」的資料

吃味精對人體不好？營養師：誤會一場！

…質主要的目的，只在提升食物的鮮味，讓食物更加美味而已，若擔心鈉攝取量過高，或怕自己產生對味精過敏的短暫症狀，黃淑惠表示，烹煮食物並非一定要添加味精，可以使用海藻、昆布煮湯，或用新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/248/36979
餐餐外食臉好腫　6含鉀蔬果助排水

又水腫了嗎？現代人經常外食，鈉攝取量普遍超標，加上久坐、少運動，常常有臉部浮腫、下肢水腫的情況！營養師表示，改善水腫應適度攝取含鉀蔬果，鉀可以和鈉結合，有助於排出體外，減少身體滯留…
http://www.top1health.cn/Article/80/36833
鹹蛋吃多會致癌？營養師這樣說...

…膜　釀慢性胃炎恐增胃癌風險** 根據國健署建議，成年人每日鈉攝取量應以2400 毫克（相當於6公克食鹽）為限。可是1顆鹹蛋（約重50～60公克）約有850毫克的鈉含量，吃下1顆相…
http://www.top1health.cn/Article/319/36724
皮蛋含鉛吃多易致癌？營養師這樣說...

…多以一天1顆（約60到70公克）為限，同時也要注意其他食物的鈉攝取量。特別是，有高血壓、腎臟病病史的朋友更要注意勿大量攝取，以免造成人體負擔。同時，最好能搭配多樣化飲食一同食用較佳…
http://www.top1health.cn/Article/302/36621
過年總是發胖？凶手不是大餐竟是…

…100公克的肉乾約含有1050毫克的納，依衛生署建議成人每日鈉攝取量約2400毫克（約6克食鹽）計算，吃下200克的肉乾，就相當於吃進了一天成人所需的納含量攝取量，一旦吃進過多鈉，…
http://www.top1health.cn/Article/248/36482
膽固醇要限量？美國飲食指南顛覆5大觀念

… **新觀念五／減少鹽分攝取量** 調查指出，美國人每天鈉攝取量平均為3440毫克，遠超過一天鹽分2300毫克的攝取量。目前已證實，攝取高鹽分食物與心血管疾病、高血壓息息相關，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34172
火鍋沾醬熱量大魔王　鐵魔女私房沾醬減負擔

…導演——馮云表示，市售火鍋沾醬不僅是隱藏的熱量地雷，更是導致鈉攝取量超標的罪魁禍首，食用過量，恐造成人體負擔！ ![有「養生達人」、「鐵魔女」之稱，現年45歲仍擁有曼妙身材、…
http://www.top1health.cn/Article/101/33910
超人氣爆米花熱量高　自製低卡爆米花

…起司本身是高鈉食物，這類爆米花吃多了，等於吃下許多鹽巴，易有鈉攝取量超標的問題。  ![讓人越吃越涮嘴的爆米花，其實暗藏著健康地雷，大量攝取恐讓人發胖。（…
http://www.top1health.cn/Article/80/32742
改善孕期水腫！孕媽咪巧喝黑糖紅茶

…*減少鈉含量攝取** 陳威達醫師強調，有關水腫的飲食，首重鈉攝取量的控制，當我們攝取過多鹽分，會增加腎臟對鈉成分的吸收，導致水分滯留體內，使水腫問題加劇，故除限制鹽量外，應多選用…
http://www.top1health.cn/Article/17/31495
鍋燒麵飆高鈉　減鹽烹調：二少二要

…量，其中，豬肉鍋燒麵的含鈉量達1200毫克，吃1碗就佔了每日鈉攝取量建議值的一半，營養師提醒，民眾應減鹽顧健康，牢記「二少、二要」才是王道。 ![營養師周相德（左）呼籲餐飲業應少…
http://www.top1health.cn/Article/320/31490
吃素≠降血壓！得舒飲食6原則護健康

…調味料時，要看清楚營養成分標示上的鈉含量，稍微計算一下每天的鈉攝取量，以每日不超過4000毫克為原則。若是外食族，可以挑選味道比較清淡、少油炸、少勾芡、少高湯的食物，特別是…
http://www.top1health.cn/Article/80/31474
鹽吃對了嗎？別輕忽6大高鹽陷阱食物（上）

…** 涂蒂雅說，臨床上見過很多病人，因為喜好重口味，又擔心鈉攝取量過多，通常都會去購買市面上的低鈉鹽來烹調，而且不在意使用量，有時候甚至比平常用鹽量多了1到2倍之多；要知道這些低…
http://www.top1health.cn/Article/248/29761
吃了保証會罪惡！首次曝光罪惡火鍋料TOP5

…公克（脂肪提供之熱量建議佔總熱量攝取20％至30％）的3倍；鈉攝取量更高達5100毫克，相當於13公克的食鹽，遠遠超出衛生福利部建議的每日鈉建議攝取量上限2400毫克、約6公克食鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/29689
吃海蜇皮減重　搭配小黃瓜絲瓜更讚

…小菜約40公克，就含有約3200毫克的鈉；而衛福部建議，每天鈉攝取量不應超過2400毫克，因此，吃一份海蜇皮所攝取的鈉，恐怕已經遠超過每日建議量，高血壓患者應特別注意。建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/29199
還在吃冰箱剩菜？小心肝病找上你

…忘了增加蔬果等纖維質的攝取。 **慢性肝炎肝硬化　小心鈉攝取量** 如果是慢性肝炎或肝硬化患者，建議攝取適量蛋白質即可。病患通常有食道靜脈曲張的問題，因此應避免粗糙、堅硬、…
http://www.top1health.cn/Article/320/29158