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「醃製」搜尋結果

總共找到 390 筆符合關鍵字「醃製」的資料

高血壓吃烤肉小心鈉過量！營養師分享奇異果、蘿蔔秘製燒烤醬

…康危機。徐綉媛營養師指出，吃燒烤前，許多人會先用醬料醃製食材，燒烤時反覆塗抹燒烤醬汁，不知不覺間便吃了過量的鹽分、糖分，對罹患慢性疾病的患者而言，是一大健康危害。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/77920
名嘴掀「連榨菜都吃不起」風波〜榨菜吃多會致癌？營養師：這樣吃解便祕

…不需擔心亞硝酸鹽中毒。 **【營養師小叮嚀】：** 醃製菜在醃製的幾天至十幾天內，亞硝酸鹽的含量會達到高峰，經過2-3周會慢慢的下降，20天後會達到安全的水平。食物中亞硝酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/77850
中秋健康吃！營養師DIY烤肉套餐，火龍果、柚子入菜營養更美味

…取量。 **撇步2／改變烹調方式，多喝水：** 建議醃製過之肉品應避免再塗烤肉醬，以減少鈉攝取量。若使用較厚的肉品，可先行汆燙或水煮過後再烤，來避免食材未烤熟而引起食品中毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/77875
黃麴毒素是肝癌元凶之一　做對4件事減少接觸：少碰發黴、變質食物

…方法： **第1件：**平時盡量選用新鮮食材，避免食用醃製品、乾貨等。 **第2件：**不要購買和食用已發黃、黴變，以及氣味、顏色不正常的五穀雜糧。 **第3件：**不宜…
http://www.top1health.cn/Article/261/77847
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…食物：** 盡可能避開含糖飲料，以及高度加工、鈉含量偏高的醃製肉品，像是，香腸、培根等食材，對於人體心血管健康較有保障。除了分享以上挑選原則外，洪若樸營養師也另外推薦自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
傷肝食物有哪些？除了酒精外，還有4大類食物要小心

…脂肪（豬油、奶油、椰子油之類的）。 **4.加工食品/醃製、煙燻肉品** 「紅肉」或是「加工肉品」會增加「脂肪肝」的風險紅肉加熱後會產生較多的最終糖化蛋白（AGE）…
http://www.top1health.cn/Article/248/77699
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…完全避免** 減少用糖量，不是要極盡所能地避免，像是玻璃罐醃製的紫色包心菜，或是紅菜頭，或是麥片都有添加一點糖，這些都還是很好的選擇。有一些食物，例如小麥胚芽天然就含有一點糖分，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
自己帶便當營養又均衡！不想早上趕趕趕，必知這些縮時小技巧

…早晨料理時間有效縮短，可於睡前將部分食材預先備料（切妥或預先醃製），早晨再將備料依序料理即可，因為食材大多備好了，有時甚至只需花 20 分鐘就可以完成了呢！ **適用對象**…
http://www.top1health.cn/Article/336/75267
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

…究建議：每日加工肉製品的攝取量應該控制在4克以下，經過煙燻、醃製、添加防腐劑的肉品都屬於這個類別。 **14.牛奶攝取不足** 研究建議：牛奶每日理想飲用量為350-520克，…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
月經來前乳暈癢、疲勞好憂鬱？營養師：必補維生素B這些營養素

…營養師建議，配合生活型態的改變及調整飲食，避免攝取過多鹽分、醃製性食物，可以減少四肢水腫，減輕心臟負擔。而咖啡、茶、可樂等含有咖啡因飲料，容易使人煩躁易怒，影響睡眠，宜盡量避免攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/72663
網傳：吃生魚片恐致胰臟癌？上腹痛、背痛6大警訊要注意

…素，防止細胞癌化。另外，平日食材選擇以天然新鮮為主，減少食用醃製加工品、燒烤類食物；蛋白質以選擇優質蛋白質為主（含必需胺基酸，如蛋、瘦肉、牛奶），減少油炸、燒烤等烹煮方式，改變飲食…
http://www.top1health.cn/Article/310/74851
運動減重這樣吃，讓你愈吃愈瘦！營養師：藍色餐盤蔬果是關鍵

…新鮮水果為主，為維生素、礦物質、膳食纖維之天然食物來源，而醃製水果或果乾類因為含糖量較高，因此較適合訓練強度較強時的補充食用。 **●蔬菜類** 平時攝取應以新鮮蔬菜為主…
http://www.top1health.cn/Article/101/72699
早餐吃粥皮蛋豆腐是絕配！擔心重金屬鉛過量？顏宗海教自保秘訣

…，只要殘留量不超標，安心吃無妨，但是，顏宗海醫師提醒，皮蛋是醃製加工食品，不能取代一般日常生活中的新鮮蛋品。][163490] 皮蛋中所含的鉛、銅，只要殘留量不超標，安心吃無…
http://www.top1health.cn/Article/240/72561
高血壓藥可以自己隨意增減嗎？

… 減少用鹽、醬油、味精調味。最好多吃新鮮食物，少吃加工品、醃製品。 **2.少吃肥肉、豬油，用植物油取代:** 過多的飽和脂肪對心臟有害，且容易導致肥胖。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/248/71445
非洲豬瘟世紀決戰！防疫3大關鍵快check！

…毒可存活於環境時間為糞便11天、豬舍30天、冷藏肉100天、醃製火腿肉140天、冷凍肉1000天，以及冷凍屍體15年。世界動物衛生組織（簡稱 OIE）已將其列為應通報疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/71297