綠花椰菜 | 搜尋結果

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「綠花椰菜」搜尋結果

總共找到 331 筆符合關鍵字「綠花椰菜」的資料

防癌、抗老怎麼吃？日本醫學博士這樣說！

…膩，有時也會直接加橄欖油和簡單調味料。常吃的蔬菜包含綠花椰菜、番茄、酪梨和高麗菜等，依季節搭配不同蔬菜吃。我就讀研究所時曾經研究過芽菜的防癌效果，所以也會吃芽菜當早餐。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/72710
3C族日常飲食這樣吃　營養師教你3道私房護眼料理

…症。富含維生素A的食物包括動物的肝臟、魚肝油、蛋黃、胡蘿蔔、綠花椰菜、波菜、地瓜、南瓜、木瓜、枸杞、菊花等。 **2.DHA：**可以強化視網膜對光的反應，維持正常的視力功…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577
花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害

…量（每100公克）** 花椰菜⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯53毫克。綠花椰菜⋯⋯⋯⋯⋯⋯54毫克。 **【強項O2—耐熱維生素Ｃ可以保持肌膚美麗、恢復疲勞、預防感冒】**…
http://www.top1health.cn/Article/145/70274
動不動就放屁？屁為什麼會臭？腸道氣體大解析

…有關。特別是吃了肉類、蛋和牛奶之類的食物，或者是吃了綠花椰菜、白花椰菜、球芽甘藍以及高蛋白質粉的食物，都會在我們的腸道中，產生這些腐臭味的元素。還要附帶一提的是，這些氣味，…
http://www.top1health.cn/Article/30/70213
護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比

…脈粥狀病變的機會。食物來源：大蒜、洋蔥、鮪魚、鯡魚、綠花椰菜、小麥胚芽、全榖物、芝麻、紅葡萄、蛋黃、香菇。 ▲你可能會發現，護眼的營養素相當多元，一整天到底要怎麼吞下…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…**1.少吃「生氣食物」：** 包括：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子等。 **2.多吃「消氣4食物」：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…預防癌症、增加細胞黏膜的功能。 **獲取來源：**油菜花、綠花椰菜、白花椰菜、紅甜椒、馬鈴薯、奇異果、草莓等。 **肝臟已受損該怎麼吃？肝病成因不同，需要的維生素也不同**…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…妨每天適量攝取。 **深綠色蔬菜** 菠菜、青江菜、綠花椰菜等深綠色蔬菜，富含維生素B群、葉酸、菸鹼酸和泛酸，平日可搭配攝取，力求飲食均衡。菸鹼酸具有安定神經之效，能舒緩頭…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
抗空污，吃花椰菜、高麗菜等食物能顧肺〜這樣料理營養不流失

…成外出時配戴口罩的習慣以外；日常飲食適度以高麗菜、白花椰菜、綠花椰菜、小白菜等十字花科類蔬菜入菜，就是不錯的保健選擇。程涵宇營養師提到，一篇刊登於2011年《功能性…
http://www.top1health.cn/Article/248/68863
還在用手機平板小螢幕追劇？選對有護眼功能的電視才能放鬆紓壓，不讓雙眼過勞

…衡飲食的習慣也很重要，平時不妨適度食用胡蘿蔔、菠菜、地瓜葉、綠花椰菜等黃綠色蔬菜，並於外出時留意眼睛防曬，就是有助保護眼睛健康的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/318/68822
頻脹氣、放屁？4種人容易一肚子氣，自製加味薄荷茶、薑茶改善

…大量乳糖的乳製品。 **◎蔬菜類：**洋蔥、韭菜、包心菜、綠花椰菜、青椒、茄子。 **◎飲料：**珍珠奶茶、豆漿、碳酸飲料、啤酒、咖啡。 **◎其他難消化食物：**油炸類、高…
http://www.top1health.cn/Article/320/67781
綠花椰菜好營養，可孩子不愛吃？自製花椰菜濃湯擄獲大小朋友

**如果想吃到完整的營養，就要連莖帶葉一起吃** 花椰菜是具有強力抗癌功效，且對腦部非常有益的綠色花型蔬菜。花椰菜的莖、葉、花營養價值都很高，但我們通常都會把最有營養的莖丟掉，只…
http://www.top1health.cn/Article/320/66740
防心血管疾病上身吃魚油、Q10？營養師教你這樣吃最健康！

…好料理** **【烤鯖魚】** **食材：**鯖魚半片、綠花椰菜數朵、洋蔥少許、鹽胡椒少許、迷迭香或義式綜合香料少許。 **作法：** 1.烤盤上鋪上烘培紙，將鯖魚洗淨擦乾…
http://www.top1health.cn/Article/248/66674
研究：防大腸癌必吃核桃、高麗菜、綠花椰菜

…全球第一名，預防腸癌可從飲食做起。最新一項研究顯示，高麗菜和綠花椰菜可以預防腸癌。當綠色蔬菜被消化時，有一種蛋白質就會被啟動，這種蛋白質可以減少腸道炎症，並防止結腸形式的疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/61404
助減重又防癌，「蔬菜之王」花椰菜人人可吃？這2種人要三思

…水果更高。根據食品藥物管理署食品成分資料庫，平均每100公克綠花椰菜的維生素C含量約75.3毫克，是檸檬34毫克的2.1倍，更是蘋果2.9毫克的近30倍。維生素C的抗氧化力強，可阻…
http://www.top1health.cn/Article/101/61354

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