健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「納豆」搜尋結果
總共找到 239 筆符合關鍵字「納豆」的資料-
擔心服用益生菌易中毒？不靠益生菌，保健腸道吃這2種食物更安心
…體健康有益的發酵食品，例如：優酪乳、優格、乳酸菌飲品、泡菜、納豆、味噌、豆鼓、起士、紅酒、甜酒釀等，裡頭的益生菌也相當豐富，適度攝取也有保健腸道健康的效果喔！ ![天然發酵的…
http://www.top1health.cn/Article/80/61381 -
因應高齡社會 營養師：預防骨質疏鬆5妙招
…叢改變，有可能使得維生素K2製造不足，進而缺乏影響骨質健康。納豆是維生素K2含量最豐富的食物。 **快來看看你缺鈣了嗎?** 符合以下越多項者，表示你缺鈣的情況可能越嚴…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458 -
告別脂肪肝！營養師：吃對7營養素提升肝臟機能、避免脂肪堆積
…如，鮭魚、鮪魚、比目魚、秋刀魚、鯖魚等來補充。 **◆納豆：** 納豆所含的納豆激素能夠提高脂肪代謝，降低身體中壞膽固醇的含量。但要提醒的是，若有在服用降血脂藥物的民眾，由…
http://www.top1health.cn/Article/248/58241 -
微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓
…壓、照顧微血管。][135564] 此外，酪梨、番薯、納豆、菠菜、香蕉等，都是富含鈣質的食材，可以幫忙把體內多餘的鈉排出去。只是，腎臟不好的人這類食物吃太多，會引發高血鉀症，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699 -
常便祕會得大腸癌？必吃高麗菜3大類抗癌好食物
…益生菌在發酵類食品中，例如：優酪乳、優格、乳酸菌飲品、泡菜、納豆、味噌、豆鼓、起士、紅酒、甜酒釀等。而有助於腸道益生菌增加的物質，包括：蔬菜水果全穀中的膳食纖維、寡醣、菊醣等，我們…
http://www.top1health.cn/Article/320/57973 -
能量提神飲料有效嗎？還是會越喝越累？潘懷宗博士告訴你
…牛磺酸（taurine）、育亨賓（yohimbine）、瓜拿納豆（guarana）及人參等不同原料，有些能量提神飲料強調不含咖啡因，這是因為咖啡因存在於大家最普遍用來提神的咖啡或茶…
http://www.top1health.cn/Article/318/57942 -
6大發酵食物保健力量大，想降膽固醇該選哪一種？
…免疫力等功效。 <!--more--> ![研究發現納豆中的納豆激酶，有幫助清除血栓及降血壓的保健效果。][135904] **3.納豆：**納豆是黃豆經蒸煮，再透過…
http://www.top1health.cn/Article/80/57806 -
防失智要吃對〜咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康
…一道健康的點心。 **第7種／納豆：健康成分滿滿的發酵食品** 含有豐富的卵磷脂，具有預防大腦老化的效果。納豆含有的酵素稱為納豆激酶，能預防血栓、促…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728 -
想改善腸道環境、解便祕 吃這些「牽絲食物」就對了
…想要「好記的答案」，那就非它莫屬了—「會牽絲的食物」。例如：納豆、秋葵、山藥、山麻、海藻（裙帶菜等）、滑菇、蓮藕。這七種食物都會「牽絲」。 雖然乍看之下是完全不同種類的食物。…
http://www.top1health.cn/Article/248/57618 -
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質
… **●其他類：**舞菇、杏鮑菇、海苔、花生、黃豆、毛豆、納豆、牛奶、地瓜、糙米、胚芽米、全麥麵包等。（其中糙米、胚芽米、全麥麵包等維生素B群含量更為豐富。） **Tips…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576 -
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素
…免病原體侵入。富含益生菌的食物包括優格、優酪乳、泡菜、味噌、納豆等。 **3. 多醣體** 多存在於菇覃類，像是香菇、金針菇、靈芝、木耳等都是不錯的食物來源。多醣類…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388 -
水腫、便祕…體內靜電太多啦〜吃納豆、杏鮑菇快速排除
…。以下是礦物質豐富的幾大食材，提供大家作為參考： **納豆：**納豆含有鈉、鉀、磷、鐵、鈣等礦物質。 **杏鮑菇：**菇類的礦物質豐富，到處都有販賣的杏鮑菇很不錯，含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/31/57256 -
酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？
…體外的鉀。常見的食物包括：西洋芹、小黃瓜、海藻、酪梨、南瓜、納豆、紅豆、沙丁魚和秋刀魚等，都是不錯的選擇。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
