紅鳳菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「紅鳳菜」搜尋結果

總共找到 126 筆符合關鍵字「紅鳳菜」的資料

口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開

…擁有好氣色。鄭欣宜營養師建議，平常可補充選擇高鐵的蔬菜，像是紅鳳菜、紅莧菜、紫菜、葡萄、櫻桃等食物。 ![櫻桃、葡萄等水果有助補血，讓你擁有好氣色！][91221] 提醒民…
http://www.top1health.cn/Article/320/33784
青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃

…、全穀類、乾果類、綠色蔬菜(如芥藍菜、高麗菜、九層塔、莧菜、紅鳳菜、花椰菜)。其中，紅肉食物的鐵質吸收較好，是所有食物中最佳的鐵質來源，而且肌肉蛋白質還有助於鐵質的吸收；其…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197
產後讓妳的頭髮像稻草　吃這護髮藥膳

…，以達到補腎跟補血的作用。例如，多吃葡萄、櫻桃、蘋果、紅豆、紅鳳菜、菠菜、髮菜、海帶、昆布、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏骨雞、桑椹等，都有助於烏黑亮澤，不易脫髮。 **要點3／睡…
http://www.top1health.cn/Article/80/29413
維生素C就夠？預防尿道炎少不了花青素

…紫色食物，如葡萄、紫色高麗菜、紫色洋蔥、藍莓、紅莓、蔓越莓、紅鳳菜等，富含花青素，特別有助於保護泌尿道黏膜，預防感染。洪若樸營養師表示，服用綜合維他命或高濃度維生素C等營養…
http://www.top1health.cn/Article/10/28833
紫色力量！吃藍莓巴西莓皮膚Q彈

…巴西莓、紫葡萄(皮、籽)、茄子(皮)、紅肉火龍果、紫高麗菜、紅鳳菜、紫洋蔥、桑葚，另外還有紫地瓜、紫玉米等，大多含有「花青素」(anthocyanins)。 **花青素抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/26641
經期後氣血差　葡萄乾補血好食物

…傳統所知的豬肝、暗紅色的魚肉、雞鴨豬血等內臟部位外，適度食用紅鳳菜、黑芝麻、櫻桃、葡萄乾等蔬果，也是女性養生、補血的不錯選擇。根據食品營養成分資料庫資料顯示，每100公克的…
http://www.top1health.cn/Article/254/26607
坐月子必吃麻油雞？不發胖6妙招

…適量攝取蒟蒻、干貝、木耳、秋葵、珊瑚菜、海蜇皮、海帶、海參、紅鳳菜等。 **4.多攝取高蛋白食物** 含有優質蛋白質的食物，比如雞蛋、豆漿、豆腐、鮭魚、雞肉、堅果、糙米，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/25072
產後媽咪消脂防　烏梅山楂來幫忙！

…食上，則建議適量吃富含膠質的食物，比如黑木耳、白木耳、海帶、紅鳳菜、珊瑚菜等，熱量低又有飽足感，有助於恢復窈窕身材。
http://www.top1health.cn/Article/320/24960
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

…區健康組技士、營養師葉怡妙表示，深綠色蔬菜可優先選擇紅莧菜、紅鳳菜、芥藍菜、地瓜葉等高鈣蔬菜，每天蔬菜至少攝取300公克。另外，每日飲食應注重均衡，水果一定要記得吃，其中的維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610
劉嘉玲素顏也美麗　加鐵好氣色秘密

…醫院驗血紅素，如果只是輕微貧血，便可以從飲食調整，多吃豬肝、紅鳳菜、黑芝麻、櫻桃、葡萄等富含鐵質食物。除了調整飲食，最常見又好烹調的補血料理就是四物。四物是古老的女性滋補良…
http://www.top1health.cn/Article/248/23086
年輕人遠離老骨頭　日常飲食補好鈣

…鈣質》** **1.綠色蔬菜：**如芥藍菜、高麗菜、莧菜、紅鳳菜、花椰菜等。 **2.奶製品：**如乳酪、牛奶、起司、奶粉、優酪乳等。 **3.豆類製品：**如豆干、豆腐、豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472
讓孩子高人一等！快補充3種營養素

…、毛豆 **顏色2／白**豆腐、豆皮 **顏色3／紅**紅鳳菜 **顏色4／藍紫**紫菜、海苔 **顏色5／黃橘**紅蘿蔔、木瓜 **顏色6／黑**芝麻 **其他／**…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497
月經週期這樣做！減重瘦身不難

…出。可以適量補充具有消腫、活血功效的食材，例如：黑豆、紅豆、紅鳳菜……等。至於烹調的手法，生薑具有利水消腫的功效，因此烹調食物時可以適量加入生薑作為調味。而麻油能夠幫助子宮…
http://www.top1health.cn/Article/326/19450
坐月子不卡油！調養喝黑豆杜仲雞湯

…質，以補充哺乳期流失的營養素；多攝取深綠色蔬菜預防便祕，例如紅鳳菜、菠菜、紅莧菜、皇宮菜、川七或地瓜葉，但涼性的瓜類蔬果應少碰；水果類可多選擇補血食物，例如葡萄、櫻桃、紅肉李或蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/18/19204
防癌狠吃五色蔬果！營養補充最給力

…化道與泌尿道健康，食物來源：蕃茄、蔓越莓、櫻桃、紅甜椒、紅鳳菜、草莓、覆盆子等。 **4.【綠色植化素】：兒茶素、葉黃素** 健康功效：具有抗氧化與保護眼睛的作用，…
http://www.top1health.cn/Article/308/19025

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