穩定神經 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「穩定神經」搜尋結果

總共找到 119 筆符合關鍵字「穩定神經」的資料

失眠與天冷有關　女中醫神飲助眠茶

…養素，就可助你一夜好眠。在礦物質中，「鈣」和「鎂」對人體皆有穩定神經細胞、放鬆肌肉的作用，除了可安定神經、消除疲勞外，同時也具有改善失眠的效果。另可多攝取乳製品品、小魚乾、…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060
慢性失眠恐暴肥　趙函穎：補3營養素助好眠

…的年輕女性，則有逐漸增加的趨勢。 **3大關鍵營養素　穩定神經助好眠** 趙函穎營養師表示，要在有限的睡眠時間內創造好的睡眠品質，改善慢性失眠，飲食方面有3大關鍵營養素：維…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510
排除鉛毒有撇步　營養師激推6食物

… 2. **維生素B群：**維生素B群特別是B1和B6，具有穩定神經傳導的作用，可保護神經系統，代表性食物包括全穀類、雞蛋和牛奶。天然食物通常不會有維生素B群吃過量的問題，但若透過…
http://www.top1health.cn/Article/248/29408
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅

…期而影響睡眠品質，可以在睡前1小時喝杯熱牛奶，其中的鈣質有助穩定神經，色胺酸則能增加褪黑激素濃度，幫助睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/320/28667
陳海茵喝鮮奶茶助眠　營養師：香蕉堅果也不錯

…南瓜子、芝麻等堅果類，富含維生素B群，尤其是維生素B6，具有穩定神經的作用，對於安穩入睡能提供幫助。不過，堅果的油脂含量和熱量較高，建議1天攝取一份即可，相當於5至10粒。而核桃由…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

…有提升活力的作用，但不僅如此，B群也有協助能量代謝的作用，可穩定神經，幫助情緒維持平衡。常見富含維生素B群的食物，包括胚芽米、糙米、薏仁、小麥胚芽、酵母、深綠色蔬菜、牛奶及乳製品、…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
迷思！防癌少吃甜？巧吃黑糖蜂蜜

…多，口味改變而不自覺。 **維生素礦物質豐富　黑糖有助穩定神經** 那麼，改吃精緻程度較低的紅糖或黑糖，是不是比較健康？趙函穎營養師表示，黑糖含有的維生素、礦物質相當多元，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26397
必勝減重第1招　色胺酸食物控食慾

…導致肥胖。 ![牛奶富含色胺酸，是大腦製造血清素的原料，可穩定神經，進而抑制食慾。][75315] **飲食減重3部曲：抑制食慾、減少吸收、促進代謝** 李姿儀營…
http://www.top1health.cn/Article/101/24699
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

腰痠背痛不見得是姿勢不良惹的禍！營養師提醒，鈣質有穩定神經的作用，長期缺乏易促進肌肉收縮，造成腰痠背痛。此外，人體長期鈣質攝取不足，骨質流失造成骨質疏鬆，腰背骨骼承受壓力變大，也是…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
手腳冰冷凍抹條！5營養提升保暖力

…2.**維生素B和菸鹼酸：**維生素B群可幫助菸鹼酸的合成，穩定神經和循環系統，改善神經緊張、擴張末梢血管，並改善手腳冰冷。另可直接適度補充菸鹼酸豐富的食物，例如肝臟、蛋、乳製品…
http://www.top1health.cn/Article/80/22743
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

…的視力，預防老花眼提早來報到。很多深綠色的葉菜也含有鎂，具有穩定神經的功效，能增強睡眠品質。 **TOP8／海藻類：紫菜、海帶** 海藻類可以補鈣、補鐵，讓熟女擁有好氣色，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
日女苗條祕密！玄米GABA受矚目

…」，除了含有豐富的膳食纖維和多種營養素，成分中的獨特胺基酸能穩定神經，進而幫助體重控制。][69475] **玄米高纖高營養　減重也有好氣色** 日文所說的「玄米」，其…
http://www.top1health.cn/Article/101/22081
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠

在礦物質中，「鈣」和「鎂」對人體皆有穩定神經細胞、放鬆肌肉的作用，除了可以安定神經、解除疲勞外，同時也具有改善失眠的效果，以下分別介紹給大家認識。 ![][67478] *…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627
你相信嗎？3款香味聞出好腦力

…輕快音樂、做做紓壓伸展操，不妨喝杯薰衣草茶或聞點薰衣草香氛，穩定神經，才能提升專注力和學習力，職場競爭更有力。奧地利研究人員發現，聞薰衣草的香味可讓人減少焦慮，心情更趨於平…
http://www.top1health.cn/Article/80/20088
快樂香蕉舒眠　巧補天山雪蓮不疼痛

…頭做治療，平常也可多攝取有助放鬆和助眠的營養素或食物，包括可穩定神經和情緒的維生素B6、B12和鈣質；富含色胺酸的牛奶、瘦肉、堅果或巧克力；含有豐富血清素的香蕉、肉類、菠菜、五穀根…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞