減重方法 | 搜尋結果

「減重方法」搜尋結果

總共找到 176 筆符合關鍵字「減重方法」的資料

追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵

…等，其實不但減重不會成功，更可能因此斷送身體建康。以上極端的減重方法非常危險，例如：採取極低熱量飲食的斷食法，會大量消耗肌肉組織蛋白質，無法維持人體正常生理功能，造成免疫力下降，經…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914
有娃沒娃，生個寶貝好過年！補對營養助孕不是夢

…？控制適當體重，無異將開啟有孕的第一塊敲門磚。然而，減重方法百百種，無論是運動、飲食、飲食加運動，甚至是動機療法，都是減重的常見作法。然而，究竟那一種對於助孕的效果最好呢？…
http://www.top1health.cn/Article/251/56736
天天慢跑就會瘦？3大減重陷阱，其實易養成復胖體質！

… **減重陷阱2／節食與低熱量減肥餐** 這類減重方法主要是讓身體長期處於挨餓情況，逼迫聰明的身體選擇降低新陳代謝速度，使身體進入保護機制，並且傾向將熱量儲存成脂肪和…
http://www.top1health.cn/Article/248/54726
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…而減重則是需調整飲食及生活習慣，但不論是不吃早餐或過午不食等減重方法，其實都是錯誤迷思。 **不吃早餐　減重錯誤迷思** 一般而言，長期不吃早餐的人容易便祕，主因是從吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…而減重則是需調整飲食及生活習慣，但不論是不吃早餐或過午不食等減重方法，其實都是錯誤迷思。 **不吃早餐　減重錯誤迷思** 一般而言，長期不吃早餐的人容易便祕，主因是從吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

…減重停滯期　營養師點名3大NG瘦身法** 當使用相同的減重方法一段時間，體重及體脂肪皆沒下降，就稱之為「停滯期」。其實，「減重停滯期」是一種人體生理的自我保護機制，會在減重一…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
驚！BMI逾40恐少活10年！減重食品真有效？

…、心悸、手抖，差一點昏倒。結果近年到減肥門診求助，透過正確的減重方法，終於成功甩掉20公斤的贅肉。中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁醫師表示，減重族看到標榜能減肥的食品都會忍…
http://www.top1health.cn/Article/101/52714
瘦身前先搞清楚！4大體型塑身各有絕招

…減重效果持久** 提醒大家，若有瘦身需求，一定要尋求健康的減重方法，維持營養均衡、規律運動、正常作息的生活習慣，也可搭配專業的中醫調理輔助瘦身；切勿透過不吃主食、不吃正餐、只吃蔬…
http://www.top1health.cn/Article/250/52243
當減肥遇到停滯期！2補氣茶促進代謝更快瘦

…個星期的體重都沒有下降？」許多人都曾有相同的經驗，採取相同的減重方法，剛開始瘦很快，但過一段時間就會出現「減重停滯期」。如何才能戰勝此難熬的減重停滯期呢？中醫師提供2種補氣茶飲，幫…
http://www.top1health.cn/Article/132/52190
少量多餐能減重？吃對控制飢餓感又保肌肉

…多餐」有助於控制飢餓感，對於減重也會有幫助。還有的人採取極端減重方法，常聽到「想瘦，那就別吃了」，透過「節食」的方式來消耗過多的脂肪。藥師表示，對於想要減重的肥胖者來說，少量多餐並…
http://www.top1health.cn/Article/101/51857
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

明星與名人減重方法一舉一動，都受到關注。像是外媒曾經報導英國凱特王妃曾經在結婚前靠「杜坎飲食減重」讓身材整整小了2號。還有明星派特洛、凱特哈德森等好萊塢女星，喜歡使用「鹼性飲食減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274
水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他…

明星減重方法千變萬化，有人認為水果熱量低，而且容易有飽足感，所以，採用「水果減重」替代其中一餐，成功機率自然高。事實上，吃錯水果種類，仍然有可能誤踩熱量、GI值地雷。尤其一般人喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/320/50757
澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

減重方法百百種，卻有不少人宣告失敗，其中以戒糖、戒澱粉更是經常耳聞，許多女明星也宣稱靠著這樣戒斷飲食成功瘦身。但是，事實上並不可能長期完全不碰糖分與澱粉，所以此種方式也難以持久。究…
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
減重減到貧血沒力氣！喝對補血雞湯甩脂更給力！

…機能保持正常，均衡飲食搭配適度的運動，才是最有效且不易復胖的減重方法！針對減重時可能出現的貧血問題，賴睿昕中醫師表示，主要還是以調整身體的代謝為優先考量，若是身體比較虛弱的人，可以…
http://www.top1health.cn/Article/132/46918
澱粉是肥胖的兇手？醫：控制體脂肪，才能避免復胖

…先讓身體適應新的體重，並維持一段時間後，再經續往下減，這樣的減重方法對身體不會有任何負擔，也不易有復胖的情況發生。同時要「五管齊下」，分別是：均衡的飲食控制、適度的運動、堅…
http://www.top1health.cn/Article/191/44568