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「添加糖」搜尋結果

總共找到 210 筆符合關鍵字「添加糖」的資料

晚上吃優格，代謝減重加倍？營養師：這3種眉角要注意

… **1注意含糖量：** 要注意市面上大多數的優酪乳產品有添加糖，是因為乳酸菌發酵的過程中會產生大量的乳酸，導致優酪乳的原始風味難以被國人接受。然而隨著飲食西化對健康所帶來的負面…
http://www.top1health.cn/Article/101/69086
健康吃火鍋不吃肥～秘訣：「我的餐盤」6原則

… **原則6.少糖飲選乳品：** - 含糖飲料中含大量添加糖及熱量，過量攝取可能造成肥胖及代謝症候群等疾病發生，建議飲用白開水或無糖茶水取代含糖飲料，若欲進一步增添風味，建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/69036
減肥、降膽固醇放心吃蛋黃！一天可吃幾個？減肥博士答案是…

…甜點，不像正餐那麼有營養，卻占到每日總熱量的25％，而且成為添加糖類和飽和脂肪酸的主要來源。同時，體重過重和肥胖的人也越來越多，已達全美人口的2/3，而與之相隨的各種疾病，包括糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/80/63573
茄紅素就該這樣吃，你今天喝了嗎？

…時，別忘記先做功課，確認蔬果汁含量是否為100%、是否有額外添加糖或鈉含量太高的問題，精緻糖或鈉含量過高容易增加身體的負擔。另外，由於蕃茄屬於高鉀食物，提醒若本身是高血壓或腎臟病等…
http://www.top1health.cn/Article/80/63529
飯後喝瓶乳酸菌飲料幫助消化？跟著專家這樣做，整腸健胃不踩雷

…飲料並不等同優酪乳或酸奶，即便含有乳酸菌，但通常也含有過量的添加糖，喝多反而有害健康。 ![][201927] **原來如此：** 市面上有許多乳酸菌飲料，在臺灣最知名的…
http://www.top1health.cn/Article/145/58139
為什麼胖的人比較容易得到糖尿病呢？這4招防慢性發炎

…關的食物： **1.減少糖及精緻碳水化合物的攝取：**任何添加糖的飲料、可樂、蛋糕、甜點、糖果等，都會促進發炎，尤其是白糖，可以說是發炎「啓動器」。 **2.減少油炸食物攝取：…
http://www.top1health.cn/Article/320/58120
6大發酵食物保健力量大，想降膽固醇該選哪一種？

…品的研究「大多是偏向有益處的」，但有時候也要注意發酵過程是否添加糖或鹽等其他材料，以及攝取量，才不會因為吃多了對健康造成負面的影響。以韓國人餐餐必備的小菜——韓式泡菜為例，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57806
喝酒=喝油？營養師教你３招，減肥也能安心小酌

…師３招飲酒小撇步學起來！ **第1招／先看濃度再看添加糖** 酒精飲料主要熱量來源就是酒精，因此濃度越低的酒精飲料，熱量自然越低，像是啤酒的酒精濃度低，一罐330毫升僅…
http://www.top1health.cn/Article/101/57817
夏日吃水果減肥？營養師：別誤踩2大肥胖地雷

…會喝到更多熱量。例如，以1杯250c.c.現榨不額外添加糖的柳橙汁為例，榨出1杯柳橙汁約需要3至4顆柳丁(1顆約60大卡)，相當於3至4份水果，也就是說喝1杯的柳丁汁，就等…
http://www.top1health.cn/Article/320/57803
喝仙草茶消暑降血壓？中醫：有這5症狀別亂喝

…想要有效發揮仙草茶消暑、降火氣的作用，建議民眾食用時不要額外添加糖份，保持原味、無糖食用，才是避免因甜份過高，反導致上火、痰濕上身的致勝關鍵。][135542] **想喝仙草…
http://www.top1health.cn/Article/302/57705
小小黑芝麻，保健力量大！4個飲食秘訣要記牢

…醬的形式，建議食用盡量以顆粒狀為主。市售芝麻粉和芝麻醬，常會添加糖粉等複方調味料，尤其芝麻醬還會加入其他油脂，長期攝取可能影響血糖控制，增加慢性病的風險。即使在家自製芝麻粉和芝麻醬…
http://www.top1health.cn/Article/80/57099
防經期貧血，生理期前一週少喝咖啡？這4類人少碰！

…咖啡為佳！因為如果平常飲用咖啡的習慣是嗜喝冰咖啡，且經常額外添加糖份及奶精者，在糖份跟冰品的洗禮下，恐將導致「脾濕」體質上身，使消化系統功能變差，讓惱人的生理期腹瀉、消化不良等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/259/57044
戰勝腸癌新明星！研究：吃堅果增加存活率，關鍵是…

…癌患者飲食一個重要的變化，因為堅果屬於低GI食物，適度攝取未添加糖的堅果，有助於減少患者對胰島素的抵抗，進而減少癌症，導致血液中的糖分減少。提醒，患者吃堅果時，也要注意避免攝取其他…
http://www.top1health.cn/Article/248/56920
生咖啡豆沖出黑咖啡助減重？真相是…

…* 如果真的想利用黑咖啡來減重，建議大家不要在黑咖啡裡添加糖、奶油、奶精粉，甚至是全脂牛奶；也不要長期飲用，1天喝1杯就足夠了，否則攝取了過多的咖啡因，反而有害身體健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56919
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…部停留的時間較短，容易產生飢餓感，且這類產品可能為了口感，被添加糖分調味，反而可能更易胖。 **原則3／特殊族群少吃：**與其他全穀類一樣，燕麥也有含磷偏高的情況，對慢性腎衰…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785

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