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「添加糖」搜尋結果

總共找到 219 筆符合關鍵字「添加糖」的資料

減醣助減肥又抗老！營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

…的食物組合，多屬於高度加工的食物，含有大量精緻澱粉（醣類）和添加糖。但身體該補充的膳食纖維、植化素、維生素跟礦物質等營養，幾乎都沒吃到。當每天都吃錯營養素，再加上現代人壓力很大，體…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231
無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少糖分攝取

…知企業在降低食物脂肪含量的同時，為了維持口感保證銷路，常常會添加糖，這樣對健康的危害更大。最典型的就是優酪乳類的產品，本身牛奶中含有一定的乳糖，為了口感，很多企業都會加入7%左右的…
http://www.top1health.cn/Article/101/73799
吃宵夜會得胃癌？專家教你選對食物，護健康不挨餓

…營養的好夥伴。但購買的時候，應該選擇加工程度低、沒有添加糖的燕麥片，而不是那種有各種食品添加物的麥片，糖精（甜味劑）的熱量很高，而且並非身體必需的營養成分。在夜間食用，也可…
http://www.top1health.cn/Article/261/72698
你喝的是真豆漿？蛋白質濃度夠嗎？董氏基金會調查揭密

…養成分檢視，結果發現： ●含糖量前三高的液態豆漿，每瓶添加糖＞23公克，喝2瓶就快超過每日糖攝取上限！（依國健署建議，成人每日建議糖攝取50公克以下）本次調查產品含糖量排行榜…
http://www.top1health.cn/Article/302/72677
防退化性關節炎惡化？護關節首重養肌、控體重，這樣吃動不NG

…妨可謹記下列3大要點來積極控制體重： **要點1／減少添加糖的攝取：**添加糖包含蔗糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、楓糖、高果糖糖漿等。這些添加糖常出現在含糖飲料和市售餅乾、糕點、麵包…
http://www.top1health.cn/Article/302/72526
早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋，6訣竅控制體重不吃肥

…圍：** 的每一頓正餐都一樣，包括早餐，頭十四天不可以含有添加糖，纖維和糖分至少要一樣多。 **2.盡可能多吃纖維：** 建議早餐所攝取的纖維僅佔全日的21%、午餐是30…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
孩子每天可吃多少糖？一罐飲料就超標！

…食品本身熱量約47%；這類品項食物中，有52%含有一種以上的添加糖。學步兒童食品更不遑多讓，晚餐或主餐類有32%含有一種以上添加糖；早餐麵粉/派與穀類品項中，高達97%含有添加…
http://www.top1health.cn/Article/320/71345
手搖飲、麵包、沙拉醬隱藏添加糖！小心糖尿病、憂鬱症7大風險

…飲控」嗎？還有愛吃的麵包、花生醬、沙拉醬、玉米糖醬等，都含有添加糖，小心攝取過多添加糖，不只會讓我們肥胖，更會讓我們生病！除了大家熟知的糖尿病，也可能令人罹患憂鬱症、使血壓升高，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/71335
添加糖是魔鬼！高纖阻糖飲食甩掉肥胖、抗老、遠離糖尿病

…提高阿茲海默症及憂鬱症的罹患風險，以及可能致癌。 **添加糖是營養界的魔鬼　蔗糖、蜂蜜都上榜** 值得注意的是，添加糖是營養界的魔鬼！美國農業部最近的數據顯示，美國人平均每…
http://www.top1health.cn/Article/101/71323
晚上吃優格，代謝減重加倍？營養師：這3種眉角要注意

… **1注意含糖量：** 要注意市面上大多數的優酪乳產品有添加糖，是因為乳酸菌發酵的過程中會產生大量的乳酸，導致優酪乳的原始風味難以被國人接受。然而隨著飲食西化對健康所帶來的負面…
http://www.top1health.cn/Article/101/69086
健康吃火鍋不吃肥～秘訣：「我的餐盤」6原則

… **原則6.少糖飲選乳品：** - 含糖飲料中含大量添加糖及熱量，過量攝取可能造成肥胖及代謝症候群等疾病發生，建議飲用白開水或無糖茶水取代含糖飲料，若欲進一步增添風味，建議…
http://www.top1health.cn/Article/80/69036
減肥、降膽固醇放心吃蛋黃！一天可吃幾個？減肥博士答案是…

…甜點，不像正餐那麼有營養，卻占到每日總熱量的25％，而且成為添加糖類和飽和脂肪酸的主要來源。同時，體重過重和肥胖的人也越來越多，已達全美人口的2/3，而與之相隨的各種疾病，包括糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/80/63573
茄紅素就該這樣吃，你今天喝了嗎？

…時，別忘記先做功課，確認蔬果汁含量是否為100%、是否有額外添加糖或鈉含量太高的問題，精緻糖或鈉含量過高容易增加身體的負擔。另外，由於蕃茄屬於高鉀食物，提醒若本身是高血壓或腎臟病等…
http://www.top1health.cn/Article/80/63529
飯後喝瓶乳酸菌飲料幫助消化？跟著專家這樣做，整腸健胃不踩雷

…飲料並不等同優酪乳或酸奶，即便含有乳酸菌，但通常也含有過量的添加糖，喝多反而有害健康。 ![][201927] **原來如此：** 市面上有許多乳酸菌飲料，在臺灣最知名的…
http://www.top1health.cn/Article/145/58139
為什麼胖的人比較容易得到糖尿病呢？這4招防慢性發炎

…關的食物： **1.減少糖及精緻碳水化合物的攝取：**任何添加糖的飲料、可樂、蛋糕、甜點、糖果等，都會促進發炎，尤其是白糖，可以說是發炎「啓動器」。 **2.減少油炸食物攝取：…
http://www.top1health.cn/Article/320/58120

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