杏鮑菇 | 搜尋結果 | 華人健康網

「杏鮑菇」搜尋結果

總共找到 179 筆符合關鍵字「杏鮑菇」的資料

玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…茼蒿、番茄、絲瓜，而蕈菇類也是很好的選擇，包含香菇、金針菇、杏鮑菇、黑木耳等，不但低熱量很清爽，還含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維以其特有的植化素等營養，可以幫助維持身體機能，防…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
進補靠大魚大肉？吳明珠：素食者吃對3料理抗寒

…腳冰冷之苦： **★苦茶油三杯菇** **材料：**杏鮑菇300公克、九層塔1把、老薑1塊、蒜頭1瓣、苦茶油1大匙、醬油膏適量、米酒適量。 **作法：** 1.老薑洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/239/46955
低熱量減肥聖品！自製高纖豆渣什錦榖麥

…（＊黑棗乾先切碎備用）、乾燥鴻喜菇10g、乾香菇10g、乾燥杏鮑菇10g（＊乾燥蔬菜太大塊時，要先切成小塊備用）。 **作法：** 1.把大麥放進鍋內，倒入可以蓋過的水量，…
http://www.top1health.cn/Article/248/43258
不是吃太飽就是吃太少？烤肉照這順序吃得剛剛好

…類或是蛋白質，那麼晚上烤肉時，就減少肉類份量，改以前面提到的杏鮑菇、青椒、筊白筍等食材來取代，也記得多喝水，才能讓肚子脹脹的難受喔～
http://www.top1health.cn/Article/189/43072
驚！日吃百克紅肉，腸癌風險增17％

…鮮、顏色豐富及富含纖維的水果；多吃五顏六色的蔬菜，如花椰菜、杏鮑菇、洋蔥、甜椒及蘿蔔等，含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸胃蠕動與增加飽食感，也避免其他食物吃過量，而對健康…
http://www.top1health.cn/Article/261/43078
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

…多肉類的鍋品，可改吃以膳食纖維多、含高鉀、高蛋白質的菇類像是杏鮑菇、鴻喜菇等，還有當令蔬菜如豆芽菜、大頭菜、青江菜等，煮成蔬菜湯，再加上根莖類如芋頭、山藥、蓮藕或番薯等，也可替代部…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵

…，便是老生常談的—「蔬菜」，其中不僅限於葉菜類，像是金針菇、杏鮑菇等各種菇類，或是四季豆、敏豆、荷蘭豆等蔬菜豆類，甚至絲瓜、苦瓜、佛手瓜等各種瓜類，都是在大餐時必備的減脂好食材。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/42985
穀物之王！紅藜PK藜麥，勝出的是它…

…牛奶2-3杯、乳駱絲適量、藜麥1杯、香菇3朵（依口味加減）、杏鮑菇1條（依口味加減）、紅蘿蔔適量、蘆筍適量、素火腿2片（依口味加減）、黑胡椒適量、海鹽酌量（增加口感）。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/80/40520
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午

…- 內餡材料：雞腿肉塊35克、乾香菇1朵、蒟蒻丁、紅蘿蔔丁、杏鮑菇丁適量、少許紅蔥頭及蝦米。 - 調味料：黑楜椒粒、醬油、植物油。 - 作法： 1. 先將五穀米、長糯米洗淨，…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
輕鬆上手！15分鐘做好辣味噌豬肉蓋飯便當

…-> ![][102320] **★配菜②／蠔油黃瓜杏鮑菇薄片** **材料：** 小黃瓜2根、杏鮑菇3根、蒜末1茶匙、油蔥酥1茶匙、辣椒丁適量、蠔油1又1/2茶匙、白…
http://www.top1health.cn/Article/145/38333
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

…足感、腸道蠕動，還可以降低體內血脂和血膽固醇喔！ **杏鮑菇** 是不是老覺得外食很難吃到蔬菜？其實一根杏鮑菇就簡簡單單的滿足一份蔬菜！是不是覺得多吃蔬菜一點都不難。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
活化胰島素分泌　糖友健康吃菇

…胰島素。幾種常見的菇類與其珍貴的食養效果，大致可分為杏鮑菇—抑制中性脂肪吸收、降低體脂肪、預防肝功能障礙、改善便祕、提升免疫力；舞菇—改善壓力造成的皮膚問題、富含維生素B1…
http://www.top1health.cn/Article/248/37640
日本人的長壽祕訣　原來是這樣吃東西

…葉菜、瓜類、菇類，像是最近盛產的絲瓜、青椒、高麗菜、紅蘿蔔、杏鮑菇、地瓜葉都是不錯的選擇，另外可將飯量減少1/4再增加一到菜進去，可以降低熱量攝取而獲得更多蔬菜植化素喔！ *…
http://www.top1health.cn/Article/320/37323
減重也要吃晚餐～喝洋蔥菇菇湯享瘦

…洋蔥，菇類也是補充膳食纖維的好選擇，無論是香菇、洋菇、蘑菇、杏鮑菇、金針菇、雪白菇等都可以，根據自己的喜好添加即可。不過，由於每種菇類的微量營養素都有些許差異，建議1次挑選至少2種…
http://www.top1health.cn/Article/320/37229
吃出好腰力！強肌健骨6大關鍵營養素

…60g）、酒2小匙、太白粉適量、小松菜1/2把（100g）、杏鮑菇2根（60g）、沙拉油1大匙、薑絲少許、鹽1/3小匙、胡椒少許。 **作法：** 1.鮭魚切四等份和酒拌勻…
http://www.top1health.cn/Article/248/37184