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「日本人」搜尋結果

總共找到 365 筆符合關鍵字「日本人」的資料

心情、肌膚、睡眠都跟腸道息息相關！4招腸道健康小撇步一次看懂

… **▶日本：** 在日本，發酵食品是平衡腸道系統的首選。日本人幾乎每天都會吃發酵食品，像是味噌、醬油、納豆和漬物（醃製蔬菜）。而最近日本人開始關注一種已存在多年的發酵谷芽飲料－…
http://www.top1health.cn/Article/145/70169
甩開排便不順小腹婆〜味噌酵素打造健康、吃出窈窕

…身材都比較纖瘦，少見肉肉的人趴趴走，雖然精瘦卻精神奕奕。造就日本人如此健康又有活力，背後最大推手正是「發酵食物」的飲食文化，尤其是家家戶戶每天餐桌上必備的味噌、納豆等食材料理，都是…
http://www.top1health.cn/Article/248/68938
吃酪梨控血糖、減肥、治肩頸痠痛〜營養師：每天不超過1/2顆

…讓食用者較有飽足感，且不容易飢餓，所以常被拿來當作減肥聖品；日本人更會將酪梨籽煮成水喝，無形中增加了膳食纖維，可幫助減重，和前述之功效相近。近來，也有日本醫師指出，酪梨富含…
http://www.top1health.cn/Article/101/66748
秋天吃不停，食慾大暴走！中醫減肥小撇步：按這4個耳朵穴位

秋天氣溫下降，胃口食慾特別好，日本人稱秋天為「食慾之秋」，正是享受當令食材、豐盛美食的大好時機。也因為食慾大暴走，體重飆升卻後知後覺。中醫師提醒，食慾太好不是福，可能造成體重增加，…
http://www.top1health.cn/Article/82/63600
女生洗澡，只用清水對嗎？

…時，除了慎選肥皂或沐浴乳外，請使用粗粗的沐浴球或沐浴巾，這是日本人最喜歡用的，這樣會使身體更乾淨，也同時可以減少冬季癢的發生。女性下體因有小陰唇的構造，所以它可以保護陰道，…
http://www.top1health.cn/Article/234/63642
照顧需要用對方法　適度放鬆陪伴更多

…於銀髮族的長照產業非常進步成熟，對於老人的照顧更是不遺餘力，日本人深知照顧的真諦是：「先照顧好自己，才能照顧家人！」因此以使用者實際需求為出發點，在服務及產品的設計上十分貼心，有一…
http://www.top1health.cn/Article/248/63568
別小看「馬上風」危害！高血壓患者房事要謹慎

…節制。 **婚外情會提升高血壓的死亡危機！** 檢討日本人猝死的5559件案例，有34例是性行為當中心臟病猝發而身亡，占全體的0.6％。耐人尋味的是，這裡面有27例是婚外性…
http://www.top1health.cn/Article/262/61440
運動狂魔！跑馬拉松體脂肪不到10％，原來秘訣是…

…**指像醣類（碳水化合物）和脂肪是能量營養素。以米飯為主食的日本人，能量營養素的來源多為醣類，據說這樣的飲食方式非常適合馬拉松跑者。但現在日本人的飲食愈來愈歐美化，脂肪的比例愈來愈…
http://www.top1health.cn/Article/306/58028
午睡好處多！每天半小時不只提升效率、靈感，還能防阿茲海默症

…就能恢復30％以上的腦部機能。「午睡」的效果就是這麼神奇！以日本人為對象的研究也發現，「中午習慣睡30分鐘以內的人，阿茲海默症的罹病率是沒有午睡習慣的人的1/5」。關於這一點後面會…
http://www.top1health.cn/Article/318/58292
顧腸胃吃益生菌，但你知道每10小時補一次才有效嗎？

…，你的腸道益生菌將會迅速繁殖並快速挹注消化代謝能力。日本人的平均壽命排全世界的前面，跟兩個重要因素有關，其一就是味噌，其二就是吃魚，吃味噌能有效增加腸胃健康，吃魚則可攝取E…
http://www.top1health.cn/Article/302/58269
打造渾圓堅挺美胸，來試試改良版屈膝伏地挺身

…要一甩地心引力影響、遠離「垂頭喪氣」的體態，該怎麼做才對呢？日本人體肌肉研究員提到，想要擁有漂亮胸型並不難；只要適度從事改良版的屈膝伏地挺身動作，就是有效鍛鍊胸大肌、維持上半身緊實…
http://www.top1health.cn/Article/306/58179
減肥新成分：葛花異黃酮？日本臨床人體實驗居然是…

…的產熱作用，達到抗肥胖和抗脂肪肝的效果。 **二、日本人體實驗的結果** 2011年一篇隨機雙盲初步研究顯示，BMI>24成年男性每天服用300毫克葛花萃取物(Puer…
http://www.top1health.cn/Article/101/57929
晚上吃番茄減肥，成功關鍵是…大番茄、小番茄該選誰？

在日本人的小菜中，少不了醋漬番茄，不僅開胃，據說還有助控制體脂；還有一些女藝人都曾經分享吃番茄減肥的成功經驗，番茄減重真的可行嗎？網路傳說：「利用晚餐時間吃番茄有助減重」，是真的嗎…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575
老要求別人懂你？小心這就是一種情緒勒索，避免爭執這樣做

…？** 不必言語表達，對方就會察覺自己的心情─人家常說這是日本人的美德，但這是真的嗎？以下是一對長年一起生活的夫妻案例，辛苦工作了一天，晚上回到家的丈夫一臉凝重，他白天在公司被上…
http://www.top1health.cn/Article/145/57187
除了追求「尊嚴死」！我們是否該思考如何落實「尊嚴生」？

…） **《一個人的臨終》新書分享會** - 主講人：日本人文社會學者上野千鶴子老師。 - 時間：2018／02／08（四）下午2：45～3：45。 - 地點：台北市信…
http://www.top1health.cn/Article/110/56714

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