華人健康網

没有动力时，先做就对了！

你是否也有过这样的经验：想要打扫家里，却提不起劲。但一旦打起精神开始动手打扫，竟然会越做越投入，一口气打扫得干净溜溜......德国精神病学家埃弥尔．克雷培林（Emil Kraepelin）将开始作业后，越来越有干劲的状态，称为“劳动兴奋”。也就是俗语说的“越做越起劲”、“产生动力”、“起了兴致”——彷佛打开了大脑的动力开关。

很多人提不起劲时，会等到干劲来了才开始动手做事，这是错的。就脑科学来讲，“提不起劲时，做了再说”反而才是提升动力的正确做法。

大脑的“伏隔核”位于脑部中央，两侧大脑半球各有一个伏隔核相对称，体积跟苹果籽一样小。当伏隔核的神经细胞开始活动时，人就会产生干劲。但是，某种程度而言，伏隔核的神经细胞只会在接受到“刺激”时，才会开始活动。因此慢慢等待的话，永远得不到刺激。

打起精神动手做，就会对伏隔核产生刺激。伏隔核兴奋后，会分泌“乙酰胆碱”，让兴致越来越高昂。乙酰胆碱是“副交感神经”的节前与节后神经纤维（使副交感神经兴奋）、“交感神经”的节前神经纤维（抑制交感神经），及运动神经的传导物质。

交感神经催油门时，副交感神经就会踩煞车。就像第三章说的，交感神经兴奋会促使肾上腺素分泌。因肾上腺素分泌而加速的油门，由乙酰胆碱负责控制煞车。

乙酰胆碱的其他功能包括，从基底前脑（梅纳德氏基底核、内侧隔核等）投射至大脑皮质、大脑边缘系统、视丘等部位，掌管认知功能（思考、记忆、学习、注意力、专注力）、觉醒与睡眠（尤其是快速动眼期睡眠，REM）、产生θ波及情感记忆等。

从工作术的角度来看，乙酰胆碱是与“认知功能”、“灵感”、“作业效率”、“创造力”及“发想力”密切相关的脑内物质。只要能控制乙酰胆碱，就能得到“增加工作效率”、“产生灵感”等好处。