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「控制食慾」搜尋結果

總共找到 210 筆符合關鍵字「控制食慾」的資料

膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…促進心血管健康。此外，果膠還能延緩胃排空，增加飽足感，有利於控制食慾，減少吃下高熱量高油脂的食物。 ![蘋果果膠會吸附血液中的膽固醇，能有效將膽固醇排出體外，因此被譽為「血管清道…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…維生素E，恰好堅果就富含這些營養物質。 - 有助減重、控制食慾雖然堅果是油脂類食物，脂肪含量頗高，但它竟然也有減重的效果？！一項大型的地中海飲食與心血管健康相關研究報…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

…不同口味的早餐。][116344] **燕麥營養豐富　控制食慾助減重** 除了便利和美味，燕麥還含有豐富的蛋白質、維生素B群、鈣、磷、水溶性膳食纖維「β-葡聚醣」等營養。美…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是…

…* 黃曉彤營養師表示，早餐多吃蛋白質食物能增加飽足感，控制食慾，提高專注力，保持良好的精神狀態，有助於提升學習或工作效率。而蛋，不僅含有豐富的蛋白質，還有脂肪、鐵質、卵磷脂、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50377
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…促進心血管健康。此外，果膠還能延緩胃排空，增加飽足感，有利於控制食慾，減少吃下高熱量高油脂的食物。 ![蘋果果膠會吸附血液中的膽固醇，能有效將膽固醇排出體外，因此被譽為「血管清道…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸的酪梨，能增加飽足感，有效控制食慾，達到減重效果。多囊的大家都知道，只要體脂肪越多，胰島素阻抗的情形就越嚴重，進而加劇多囊性卵巢症狀。因此，透過飲…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
天氣冷了，好想泡澡～中藥泡澡瘦身法

…香吉士、葡萄柚、柚子）作用：舒緩緊張情緒，放鬆心情，控制食慾，調理壓力型肥胖建議： 1.泡澡時除了運用中藥材之外，還能搭配1-2種精油增添香氣，幫助放鬆心情，…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603
妳是胖媽咪還瘦媽咪？專家告訴妳，懷孕怎麼吃才對！

…往往會因為飲食口味改變、身體負擔增加，特別容易產生飢餓感，要控制食慾本就不容易，但若放縱體重增加超過20公斤，往往會成為日後身體負擔，提高罹患慢性疾病風險，千萬不可掉以輕心。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/45656
睡不好容易胖！巧補3營養素分泌瘦體素

…眠不足，便會使得瘦體素的分泌量大幅減少、飢餓素飆升，讓人難以控制食慾；甚至使人體的血糖耐受性和胰島素敏感度，以及新陳代謝速率也隨之下降。在暴飲暴食又身體無法有效代謝多餘熱量的情況下…
http://www.top1health.cn/Article/101/43382
跟科學家學養肺自救！「減碳飲食」有妙招

…脂食用，容易有飽足感，真正吃進肚子的卡數並不多，可以幫助控制食慾。油脂類其次，每日食用飽和油和不飽和油，做為燃料主要來源。飽和油適合做高溫料理，膽固醇較低的不飽和油，則…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263
消除腹部肥胖！吳明珠推：山楂陳皮消脂茶

…胃熱則消穀」，也就是胃火越大，越容易飢餓，吃進更多東西，無法控制食慾，導致暴飲暴食，久而久之造成肝胃鬱熱型肥胖體質，這類體質的人，脂肪易堆積腰腹部，惡性循環容易形成中廣身材。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/43100
莫名發胖原因恐出在這！瘦素、飢餓素比例是關鍵

…發現，是由脂肪細胞所製造釋出的蛋白質分子，具有荷爾蒙功能，能控制食慾（抑制肥胖），又名瘦體素、肥胖回饋荷爾蒙，是一種新近發現的荷爾蒙。飢餓素則是一種由胃部分泌的荷爾蒙，具有…
http://www.top1health.cn/Article/250/43148
吃百香果解便祕！胃不好的3種人不宜

…含膳食纖維，除了幫助緩解便祕，還可以增加飽足感，有助減重族群控制食慾，避免攝取過多熱量。然而，百香果籽不好消化，也容易刮傷胃壁；即使咬碎再吞，人體也無法分解、利用，最後都會…
http://www.top1health.cn/Article/132/41757
改善壓力肥！巧按2穴位紓壓、防暴食有一套

…中醫認為「胃熱則消穀」，也就是胃火越大，越容易飢餓。而在無法控制食慾、暴飲暴食下，便易造成「肝胃鬱熱型」的肥胖體質，使脂肪容易囤積在腰部，形成蘋果型身材。 **甩壓力肥！巧按…
http://www.top1health.cn/Article/250/41783
下半身肥胖，壓力是禍首！3食療甩壓力肥

…「胃熱則消穀」也就是胃火越大，越容易飢餓，吃進更多東西，無法控制食慾，導致暴飲暴食，陷入越吃越多的惡性循環。 **症狀：**容易嘴破、口乾舌燥、流鼻血，且同時有胃凸、腹部肥胖的問…
http://www.top1health.cn/Article/80/40559

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