抗壓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抗壓」搜尋結果

總共找到 281 筆符合關鍵字「抗壓」的資料

誰說孩子就沒有壓力？青少年對抗壓力的自我保護機制比成人少

…況而定。我們在第一章裡學到，青少年對抗壓力的自我保護機制比成人少，原因在於荷爾蒙THP的反應方式。原本應該出現的鎮定作用，卻被激起的焦慮所取代。壓力可能由內…
http://www.top1health.cn/Article/326/72599
解讀藍色心理－認識憂鬱症，憂鬱不上身

…到平衡，都是可能的治療方向。罹患憂鬱症的人並不應當用單純抗壓性不足或是心理脆弱來解釋與看待，而是系統性質的問題。去檢視生理、心理、社會層次的系統平衡，才能看出真正的問題所在。劉…
http://www.top1health.cn/Article/132/71423
精神疾病不可怕！八里康復之星成效獲肯定，獲選模範勞工

…效，成為康復之星。康復之星之目標達成需依賴五項康復力（包括：抗壓力、健腦力、自主力、融合力、產能力），透過獲得院外競爭性的工作以及各式的媒體曝光肯定等，全方位呈現精神病人在多元職能…
http://www.top1health.cn/Article/248/70156
不向壓力低頭！4招紓壓飲食方法看這裡

…質。 3.大量攝取具抗氧化作用的蔬菜盡可能攝取能抵抗壓力侵襲，含大量抗氧化維生素A、C、E的黃綠色蔬菜，協助去除體內的活性氧。 4.和家人一起享受用餐想要紓解壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/70143
王以路蛋妹教養經　媽媽的教養挫折

…兇巴巴的媽媽。 **媽媽的EQ要很高** 媽媽的抗壓性要強，EQ要很高才可以。我也是當了媽之後，才天天努力學著怎麼當個好媽媽。我也是偶爾會失控、吼了小孩又後悔的媽媽，隔…
http://www.top1health.cn/Article/304/70114
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…質醇，而這兩者都稱為「壓力荷爾蒙」，用於調動身體釋放能量，對抗壓力。 **紓壓解鬱多吃神經修復快樂食物** 若長期面臨壓力，可能會使人處於緊張、焦慮狀態，造成免疫力下…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…處6：提升睡眠品質 ◎好處7：增強免疫力 ◎好處8：增加抗壓力 ◎好處9：預防癌症 ◎好處10：預防心血管疾病 ◎好處11：預防糖尿病 ◎好處12：預防骨質疏鬆症 ◎…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
提升生育力這樣吃！補對營養素，精蟲活力、數量、品質輕鬆UP

…數目，精子也能再度充滿活力；對工作壓力大的男性來說，是很好的抗壓營養素。 **代表食物：**大多存在於深綠色蔬菜，以及柑橘類水果，芥藍菜、菠菜、花椰菜、青椒、高麗菜，其他水果則可…
http://www.top1health.cn/Article/6/68926
運動又飲食控制，體脂還是消不掉？你可能忽略了這2件事

…的影響有多大。皮質醇可以儲存也可以釋放脂肪，是我們身體對抗壓力時會分泌的激素，能夠提振精神讓人們能面對壓力作出反應，但皮質醇長期太高時對人體是有不少負面影響的，像是脂肪累積、暴…
http://www.top1health.cn/Article/306/67776
乳癌甩開憂鬱！多吃菠菜、香蕉、櫻桃9種快樂食物、做有氧運動

…不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。 **★5.櫻桃：**被西方醫生稱為自然的…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802
抗壓力太差才會得憂鬱症？醫：凡事Hold住，更要小心憂鬱病毒

…精神科醫師表示，現代人生活和工作壓力大，許多人誤以為憂鬱症是抗壓力太差所導致，但其實，愛當壓力Hold住姐、Hold住哥，更要小心憂鬱病毒蠢蠢欲動！ ![][205174] …
http://www.top1health.cn/Article/74/57241
維生素可以降血壓？這3種，高血壓一族「絕對不能缺」！

…E能夠擊退自由基，防止細胞老化與氧化。尤其是維生素C可以強化抗壓力荷爾蒙的作用，對憂鬱症也有預防效果。維生素E則具有促進血液循環、防止老化的良效，對於熱衷美容的女性而言更是寶物。由…
http://www.top1health.cn/Article/28/61347
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

… 另一方面，可從每日飲食中最重要的早餐開始。一份能提升抗壓力且保持心情安定的早餐，除了要包含全榖雜糧類（碳水化合物）、豆魚蛋肉類（蛋白質）及優質脂肪的均衡豐富食物外，更可多攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
壓力好大怎舒壓？接吻、開窗，11個意想不到的生活舒壓法

…單，不如想像自己跟劇中人物面臨了同樣困境，藉此訓練你的信心與抗壓性吧。 **用言語宣洩情緒？** 幾杯馬丁尼下肚後，開始大吐你對老闆的真實想法，或者轉過身去和同事抱怨奧客，…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074
壓力太大，4大疾病跟著來！補Ｂ群、多喝水釋放壓力

…全沒有壓力的時候，往往會失去生存的動力，變得空虛、缺乏自信，抗壓性因平常沒訓練而越來越差，一旦出現緊急狀況時，即便是很容易解決的事情，也會變得難以應付，心理難以承受，進而反應在身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/57907