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「少吃多動」搜尋結果
總共找到 171 筆符合關鍵字「少吃多動」的資料-
減肥你做對了嗎？5錯誤觀念非知不可！
…誤的觀念，其實也是多數人的想法： **錯誤觀念1／少吃多動就會「瘦」？** 首先，我買了一台很陽春的踏步機，每天踏個40分鐘，接著，我又買了人生第一台不會動的「腳踏車」…
http://www.top1health.cn/Article/101/37005 -
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵
…一個冬天，是否變胖了呢？營養師提醒，如果變胖了，別忘了遵循「少吃多動」的原則，飲食要均衡且減少過多的調味，尤其別忘了每天攝取2至3份水果，不但可以增加膳食纖維，也能補充其他的減重營…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835 -
甩肥肉！元宵節後一個月減重黃金期
…班時甚至被誤認為新同事!幸好只要把握年後一個月的減重黃金期，少吃多動，就能有效減掉年假期間增加的脂肪。 ![過年大吃大喝、多吃少動， 年後啟動易瘦體質養成計畫！(圖片:Cur…
http://www.top1health.cn/Article/250/36740 -
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定
…吃大喝，臉跟肚子都肥了一圈，怎麼快速瘦下來？除了已經聽膩的「少吃多動」，這裡還要分享一些小祕訣給大家！營養師指出，吃飯的時候多咀嚼，可以傳遞「飽足」的訊息給大腦，就不會無意間吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620 -
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃
…短幾天變成「大隻佬」！營養師提醒，想要維持窈窕身材，除了要「少吃多動」之外，別忘了每天要吃對低GI的減重水果。 ![番茄茄紅素能抑制血糖快速上升，具有代謝脂肪、避免脂肪囤積的作用…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451 -
瘦身必備好物！吃蒟蒻、寒天好飽足
…可以增加飽足感，適量食用有助瘦身。][92864] 「少吃多動」是減重的不二法門，只要保持「消耗的熱量多於吃進去的熱量」，長期下來一定會瘦。但是，這個不能吃、那個不能吃，搞得…
http://www.top1health.cn/Article/320/35389 -
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效
…效果。 除了聰明挑選食物，想要成功瘦身，還要把握「少吃多動」的原則。田宜民中醫師建議，女生每天的熱量可控制在1000大卡左右，以水煮的方式料理食物，避免食用高油脂的肉類和…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345 -
天冷發抖也能瘦？原來跟這個有關
…動，將白色脂肪轉換成棕色脂肪。 **鳶尾素尚待多研究 少吃多動更減重** 鳶尾素不只可能有助減重，未來也有望應用於改善糖尿病和脂肪肝。提醒民眾，想要減重還是要以減少熱量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/34289 -
如何有效減少體脂肪？
…，才是真正的健康瘦。營養師指出，要達到消滅體脂肪的目的，以往少吃多動的觀念錯了，必須要採取「多運動吃足夠」的原則，要運動也要吃進足夠的營養，才能真正瘦到脂肪組織，想知道運動前中後要…
http://www.top1health.cn/Article/101/34137 -
喝薑茶能瘦身？女中醫：別再喝錯啦！
…「天下沒有白吃的午餐」，想要擁有苗條身材，還是要從最基本的「少吃多動」著手，喝薑茶頂多是輔助作用，以調整體質為主。 
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