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「壞習慣」搜尋結果

總共找到 374 筆符合關鍵字「壞習慣」的資料

遠離坐骨神經痛　蹲太久、翹腿這些錯誤別犯〜

…因為久坐姿勢不良、愛翹腳，還有喜歡把手機放在褲子後側，這3種壞習慣都容易形成壓迫，造成梨狀肌過於緊繃、發炎，除了疼痛，嚴重會影響行走，甚至容易造成腰椎及坐骨神經病變，千萬別輕忽。
http://www.top1health.cn/Article/167/57328
運動後大口喝水超過癮？小心青光眼搶走視力的3大壞習慣

…就完全失明，建議年輕人遠離青光眼，要特別小心生活中常犯的3個壞習慣，而熬夜滑手機、運動後牛飲便是其中2個！ **年輕人青光眼惡化速度快　不到十年就可能失明** …
http://www.top1health.cn/Article/80/57321
每天運動5分鐘，就能獲得理想體型？雕塑身型這樣動！

…，反而容易減掉肌肉。減肥中真正需要做的是矯正「身體的壞習慣」，一次只要五分鐘即足以糾正壞習慣，這正是獲得理想體型的捷徑。我和模特兒事務所攜手合作，在指導眾多模特兒的…
http://www.top1health.cn/Article/306/57053
喝咖啡超過這時間，會偷走你的睡眠！5秘訣助眠

…上翻來覆去就是睡不著。根據美國睡眠專家研究發現，生活中有5大壞習慣，會偷走我們的正常睡眠，以及有一些容易被忽略的影響睡眠危險因子環伺，包括喝咖啡別喝錯時間，避免釀成睡眠品質大打折扣…
http://www.top1health.cn/Article/248/57015
春天養肝大絕招：6「不」習慣+5種超級食物

…重點在「養肝」，但具體來說，該如何做呢？營養師認為，戒除6大壞習慣和適度補充5種護肝食物，是基本之道！大千綜合醫院營養師黃世男表示，肝臟是人體最大、也是最忙碌的器官，它…
http://www.top1health.cn/Article/30/56921
臉色發黃是肝不好？小心這3種情況也會讓妳變成「黃臉婆」

…內分泌失調和肥胖等症狀。 **改善：**要改善這類生活壞習慣造成的臉色蠟黃，應從促進代謝和改善排毒機能不佳著手。建議方法，最重要的是每天運動約1小時，以保持氣血的良好運行：其…
http://www.top1health.cn/Article/259/56908
脖子痠痛無藥可救　竟是胸椎僵硬惹的禍

…增生療法注射治療，搭配適當的復健訓練，以及改正工作姿勢不良的壞習慣，漸漸減輕疼痛，獲得康復。
http://www.top1health.cn/Article/167/56851
這樣做輕鬆提高代謝力！2扭轉運動泡澡也能做

…地取得平衡，只要正確動作，就可以改善過於使用身體左側或右側的壞習慣。 **【轉動肩關節】** **次數：**12次×3回。 **動作1：**雙手抓住另一手的手肘，讓手…
http://www.top1health.cn/Article/248/56817
5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

…紀輕輕就飽受關節疼痛痠軟之苦。骨科醫師認為，這與生活中的5大壞習慣加速關節老化密切相關！![][187010] 退化性關節炎是指長期承受重力下，關節軟骨磨損，軟骨下硬骨增厚，…
http://www.top1health.cn/Article/164/56625
肝好顧全身！吳明珠：菊花枸杞3茶飲明目清肝

…「肝好顧全身」更是重要。中醫師指出，養肝首先應戒除熬夜等6大壞習慣，及養成勤走路好習慣，多吃綠色食物，保持愉快心情，或用菊花枸杞3茶飲，疏肝解鬱，明目清肝。中醫師吳明珠…
http://www.top1health.cn/Article/80/56546
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…血管收縮，進一步導致高血壓。 **過節吃飽睡、睡飽吃，壞習慣引起高血壓、水腫！** 過節餐桌上絕對少不了的佛跳牆、東坡肉，或是外送好方便的披薩、炸雞，無一不是高鈉、高熱量食…
http://www.top1health.cn/Article/355/56498
年底聚餐應酬多防血壓飆高多吃香蕉、奇異果

…。  **過節吃飽睡、睡飽吃，壞習慣引起高血壓、水腫！** 過節餐桌上絕對少不了的佛跳牆、東坡肉，或是外送好方便的披薩、炸雞，無一不是高鈉、高熱量食…
http://www.top1health.cn/Article/28/56417
新年新氣象！除了看運勢，養成這10個好習慣生活更美好

「命好不如習慣好！」好習慣可以幫助達成許多事情，壞習慣卻深深地影響著我們的生活，能夠有效改變人生的方法之一，就是改變我們的生活習慣，藉由好習慣來改造生命，讓生命更美好。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/56372
視力檢查1.0就健康？小心青光眼、白內障等隱藏「惡視力」

…。國人應建立良好的護眼知識，防患於未然，戒除各種傷眼壞習慣、多補充護眼食物、隨時留意眼睛發出的警訊，從症狀及早發現視力早衰的隱憂，才能徹底擺脫惡視力，擁有健康彩色人生。
http://www.top1health.cn/Article/244/56312
睡覺打呼易缺氧！預防打鼾人生，女中醫推薦痰濕體質喝陳皮茶！

…一定要的，其他建議方法還包括：多運動、三餐盡量避免大吃大喝的壞習慣、平日少吃甜食和冰品。另外，喝茶也能遠離打鼾體質喔！正值寒冷的冬天，林親怡中醫師建議痰濕體質的人，如果有怕…
http://www.top1health.cn/Article/258/56199

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