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…肉、喝烈酒有關,許多飲食中會添加酒,像是薑母鴨、羊肉爐,加上吃火鍋、海鮮湯,也都容易造成痛風發作。 此外,冬天另一個問題是少曬太陽,劉怡里提醒,必須留意維生素D是否足夠,應設…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560…洗乾淨,並最好充分加熱,以避免沙門氏菌感染。 4. 冬天愛吃火鍋的人,應避免使用現打生雞蛋搭配火鍋沾醬,一起食用。此外,在禽流感疫情期間避免食用半熟蛋,例如糖心蛋、月見蛋等含有殘…
http://www.top1health.cn/Article/248/50456寒流到,天氣冷颼颼,吃火鍋幾乎是老饕們的最愛,但是,根據1項調查發現,市售火鍋高湯調理包,超過8成屬超過700毫克的高鹽湯底,若未經稀釋,1餐下來可能吃下10幾公克的鹽,對健康潛藏…
http://www.top1health.cn/Article/320/50474…、腸胃道手術前後、正處於脹氣者,應避免食用。 想要健康吃火鍋,可以遵守以下幾點,避免沒有達到養生效果,還多了一圈肥肉,因而增加健康負擔: 1.選擇熱量較低的清爽鍋底:用…
http://www.top1health.cn/Article/302/50285…留意症狀,須避免太鹹或太甜的飲食,同時要戒菸,特別是在飲酒、吃火鍋後要特別當心,若出現臉部脹紅、青筋暴露,就代表心臟有過多的血液打到腦部,千萬不可輕忽。 **3.營養補充:**可…
http://www.top1health.cn/Article/80/50230冷颼颼的冬天正是吃火鍋的季節,尤其是麻辣火鍋,或者沾醬酷愛搭配沙茶醬、辣醬、泡菜的你,一旦攝取過多鹽分,容易導致水分滯留在體內不易排出,就會造成臉部浮腫(拋拋眼、大餅臉)、下半身浮…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266…特別涼,不只要注意血壓,還要控制血脂!天冷的時候,總是特別想吃火鍋、濃湯、燒烤等暖呼呼的食物,但往往也會吃進高油、高膽固醇,增加動脈硬化、中風、心臟病等風險。平時除了正確飲食,還可…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196天氣冷颼颼就想吃火鍋,暖胃也暖心!不過,你知道嗎?一頓火鍋吃下來,大量的牛肉、豬肉、海鮮,還有各種丸子、魚餃、小香腸,熱量直逼2000大卡是常有的事!幾乎是成年人一天的熱量了。此外…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195…避免油炸、紅燒、糖醋、燴等方式,以免攝取過量油脂。 4.若吃火鍋要注意減少使用沙茶醬、豆腐乳、芝麻醬;多多利用蔥、薑、蒜、檸檬汁等天然香辛料調味,就可以大幅降低油脂、熱量、鈉的攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/50066天氣轉冷,吃火鍋的民眾也跟著變多了,不過,國民健康署提醒,火鍋料的熱量驚人,熱量排名第一的豆皮,每個20公克、95大卡,連吃3個就超過1碗白飯的熱量(280大卡),再加上其他食材和…
http://www.top1health.cn/Article/101/50075…交替傷腸胃** 蔡光前中醫師表示,冬天天氣冷,許多人愛吃火鍋或麻辣鍋祛寒,但吃著吃著身體發熱,又忍不住來杯冰涼飲料平衡一下,殊不知這樣寒熱交雜的飲食模式,反而會造成胃黏膜發炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/46979…不能吃海鮮、豆類、穀類....那你還能吃什麼」?難不成是繼續吃火鍋、繼續喝酒應酬?所以富貴人到底該怎麼吃呢? ![(圖片提供/啾啾營養師李錦秋提供)][112375] **…
http://www.top1health.cn/Article/101/46884天氣冷颼颼的冬天,與家人和三五好友聚在一起吃火鍋是很幸福的事情,無論是薑母鴨、羊肉爐、韓式鍋物…等餐廳,都是冬天非常受歡迎的地方。但是,經常這樣吃的結果,可能導致三高患者控制不佳,…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621秋風轉涼,又是吃火鍋的好時節,不過,醫師提醒患有痛風的民眾注意飲食,大量攝取肉汁、內臟或海鮮等高普林食物,都可能加重痛風病症,甚至引發尿路結石合併腎臟疾病,嚴重恐導致腎臟萎縮,不可…
http://www.top1health.cn/Article/248/43274…52] **高鈉食物2/烏醋** 不管是喝酸辣湯還是吃火鍋的沾醬,一定要加點烏醋調味,吃起來才夠味,不過你知道嗎,光是5cc的烏醋鈉含量就高達400毫克,酸辣湯加2匙烏醋一…
http://www.top1health.cn/Article/248/41770