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…質、碳水化合物和礦物質元素,其含鉀量顯著高於含鈉量,屬於高鉀低鈉型蔬菜。而冬瓜包括果肉、瓤和籽,也都含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦物質元素等營養成分。所以,料理前別再…
http://www.top1health.cn/Article/320/58085…鉀,留意蛋白質攝取是否足夠及貧血問題。** - 1.低鹽(低鈉):鈉是細胞外液主要的陽離子,和滲透壓的調節有關,若攝取過多會促使身體將水分留在體內而造成水腫。故易水腫者,飲食要清…
http://www.top1health.cn/Article/80/58084… **健康解碼~吃香蕉好處知多少?** **一.高鉀、低鈉,有益心血管健康** 香蕉是台灣食品營養成分資料庫中,含鉀量最高的新鮮水果。每百公克香蕉含368毫克的鉀、0.2毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042…以及降溫、消暑的輔助品。 **別小看薄荷!營養師:高鉀低鈉,入菜食用好處多** 正因為薄荷能讓人產生清涼感,且根據食藥署台灣食品成分資料庫2017版顯示,屬於香草類植物一員…
http://www.top1health.cn/Article/80/58040…。冬瓜是藥、食兩用瓜類蔬菜,具有較高的營養價值,屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。 ![][136452] 冬瓜所含維生素中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素及菸鹼酸含量較高,具有防治癌症效…
http://www.top1health.cn/Article/80/58006…、神經訊息傳導,以及調節血壓等作用相關。研究指出,高鉀且搭配低鈉的飲食型態,有助於降低血壓與中風的風險。但是,有腎臟疾病者要注意,香蕉不可過量食用,以免血鉀過高影響心臟功能。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/57867…蛋** **材料:**秋葵5根、大番茄1顆、雞蛋1~2顆、低鈉鹽適量。 **作法:** 1.將秋葵洗淨切片、大番茄洗淨切塊備用。 2.雞蛋打入碗中,打散備用。 3.鍋中熱…
http://www.top1health.cn/Article/261/57645…要高。 另外,龍鬚菜中的普林含量低,適合痛風患者食用;低鈉含量對心臟病、高血壓患者有保健效果,常吃龍鬚菜也可利尿排鈉、擴張血管、降低血壓。不過,由於龍鬚菜纖維多,屬性寒涼,若…
http://www.top1health.cn/Article/320/57463…壓人士選擇食物時,除了考慮鈉含量外,還應看看鉀含量,以「高鉀低鈉」食材為佳。 另外,芹菜在鈣、磷的表現上也不錯。從營養學角度分析,這2種礦物質有助骨骼發展,發育中的孩童跟青少…
http://www.top1health.cn/Article/320/56871…床證據建議成人每天攝取足夠的鉀,有助保護血壓。另外,酪梨具有低鈉的特性,有助預防高血壓。 **好處5/降低罹癌風險:**酪梨含有類胡蘿蔔素、萜類化合物、酚類和麩胱甘肽等植化素…
http://www.top1health.cn/Article/80/56420…缺口。而且有草莓、咖啡、玉米濃湯等多種口味可供選擇,同時具有低鈉少負擔的特性,對於繁忙的上班族來說,是維持健康的營養補給的新選擇。 想了解更多產品資訊,請立即點擊前往 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56394高血壓是現代人文明病,美國日前下修高血壓定義,130/80 mmHg即可診斷為高血壓;但高血壓治療不是越低越好,有血管硬化狹窄疾病的高血壓病患,血壓目標應該從嚴;而單純的高血壓病患…
http://www.top1health.cn/Article/248/56429…鮮味,或中藥材、蒜、香草植物等香味,並減少用鹽量。若使用市售低鈉鹽、薄鹽醬油,還是要注意用量,不是薄鹽就加倍放,否則反而會吃進更多鈉離子及鉀離子。 鈉的建議量每日少於2400…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290您是乾麵控嗎?近年乾麵市場競爭趨向白熱化,除此之外,走一趟小吃店,也有不少人非乾麵不吃。雖說不同口味的乾麵各有人愛,但您是否猜想過,炸醬麵、麻醬麵、肉燥麵、沙茶乾麵,哪一種熱量較高…
http://www.top1health.cn/Article/80/55854…,營養的一餐就解決咯! 此外,高纖、高鐵、高鈣、無糖、低鈉、低熱量有飽足感的特色也很適合做為上班族辦公室的下午茶、小朋友下課後的點心或是消夜,每杯大約103.8卡,不怕發胖還…
http://www.top1health.cn/Article/399/56029