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…夠了。維生素D也可以從食物中攝取。像秋刀魚、鮭魚,以及魚肝、乾香菇就含有很豐富的維生素D。 維生素D攝取過多的時候,將引起腎障礙、無力感、食慾不振、噁心、頻尿等等。 建議從…
http://www.top1health.cn/Article/248/30387…*材料:** 高麗菜1/2顆、黃豆芽1/2斤、昆布1小段、乾香菇6片、紅羅蔔1條、甘蔗頭1小段 、清水30杯。 **作法:** 1.將高麗菜和黃豆芽洗淨,高麗菜用手撕大片放…
http://www.top1health.cn/Article/145/30305…量自肉中溶出的普林)、含酵母類食物(酵母粉、養樂多)、納豆、乾香菇、雞精。 **二、攝取適量蛋白質** 因為高蛋白食物會促進尿酸在體內合成,且高蛋白食物大多含高普林。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/29722…公克。 *黑色丸子(25~30顆):新鮮黑木耳約75公克、乾香菇2朵。 *白色丸子(25~30顆):芋頭丁約100克。 **製作方法:** 1.板豆腐搗成泥狀。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/258/29651…自己在家製作! 只要在1 公升的水中,放入適量的昆布、乾香菇,浸泡一晚,料理前再另外添加柴魚片或蝦米熬製,非常好用的「濟陽式無鹽高湯」就完成了。 - Point: 料…
http://www.top1health.cn/Article/145/29583…雞的精華,幫助增強免疫力。 **材料/**蘑菇10朵、乾香菇6朵、雞腿1支、鹽少許、水適量。 **作法/** 1. 雞腿用熱水燙過、去血水後洗淨備用。 2. 乾香菇泡熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/28853…適量、蒜頭(剝皮)2瓣、鹽巴適量。 **作法:** 1.乾香菇洗淨後,泡入1小碗冷水,浸泡1至2小時後泡發後撈起(泡菇水要留著備用),切去蒂頭,再將香菇切半備用。 2.黃精洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/28614飲食中有等同補藥的好東西,而首屈一指的是糙米,第二個是納豆,接下來是蘿蔔乾和乾燥的香菇。 ![][83116] **糙米飯** 講到改變飲食習慣,很多人會把配菜改為素…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433… **香菇栗子飯** **材料/**長糯米300g、乾香菇200g、栗子300g、素肉絲100g、香菜50g **作法/** 1.長糯米洗淨泡水兩小時,放入蒸籠蒸煮15…
http://www.top1health.cn/Article/320/28247…份):**高麗菜50克、韭菜10克、絞肉50克、豆腐50克、乾香菇1克、蝦米2克。 **做法:** 1.將香菇、蝦米洗淨剁碎,拌入絞肉、豆腐,調味。 2.高麗菜剝成一片一片洗…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090…**【貧血食療/人參紅棗雞湯】** - 材料:人參鬚5錢、乾香菇20克、紅棗剪碎7枚、老母雞1隻、生薑片適量。 - 作法: 1. 老母雞去除內臟。 2. 將乾香菇洗乾淨用涼…
http://www.top1health.cn/Article/259/26657…5公克、地瓜30公克、栗子1粒、蓮子3粒、豬里肌肉35公克、乾香菇半朵、鹹蛋黃半顆、少許紅蔥頭及蝦米。 **作法:** 1.將全穀雜糧洗淨、栗子與蓮子泡軟備用,地瓜切小塊備用。…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948…切塊,川燙後用水洗淨備用。大根、蓮根洗淨後切塊備用。將蓮子、乾香菇泡水後備用。 2.將青蔥、薑、蒜頭、乾香菇放入壓力鍋內,用少許油略炒爆香。 3.再將燙好的梅花肉放入鍋內一起炒…
http://www.top1health.cn/Article/320/25050… **4. 馬鈴薯燒雞** **材料:**馬鈴薯、山雞、乾香菇 **做法:**山雞洗淨,切塊,加蠔油和米酒醃10分鐘;乾香菇放在水中浸泡半個小時,馬鈴薯洗淨去皮切塊;鍋內倒油…
http://www.top1health.cn/Article/250/24660…**★醬煮秋刀魚** **材料:** 秋刀魚180公克、乾香菇40公克、玉米粉30公克、柴魚片60公克、水250毫升、醬油50毫升、味霖50毫升、糖10公克、薑片5公克、沙拉油…
http://www.top1health.cn/Article/145/23231