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平常活力十足，没想到一怀孕就常常觉得累，走路稍微加速就头晕昏沉、眼前发黑，其实这是孕妇常见的假性贫血症状，长时间置之不理，对妈妈本身和宝宝的健康都是产生不良影响。中医师提醒，怀孕妈妈平常除了多补充铁质之外，也要注意蛋白质和维生素C的补充，才能安心“养好孕”。

孕婦妊娠期的生理性貧血又稱為「假性貧血」，其中又以缺鐵性貧血最為常見。

孕期铁质需求量增　供给量太少易贫血

孕妇妊娠期的生理性贫血又称为“假性贫血”，其中又以缺铁性贫血最为常见，一般会在孕期5至6个月开始发生。台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示，缺铁大多发生于对铁的需求量增加、却未能满足供应的特殊情况下，怀孕就是其中之一。

很多怀孕妈妈在怀孕前因月经失血，造成怀孕后体内存贮量不足；而胎盘和胎宝贝的发育都需要增加血液量，铁的供给量也要达到孕前的2倍；加上怀孕妈妈怀孕后胃酸减低，也影响了饮食中铁的吸收，且孕后又未能通过饮食摄取足量的铁。以上多种因素，均会使怀孕妈妈容易发生缺铁性贫血。

周宗翰医生表示，女性到了怀孕晚期，血容量大约增加1300毫升，血液被稀释，红血球和血色素相对性减少，当孕期血红蛋白低于100g/L，就可以诊断为贫血。

孕妇贫血风险多　轻则疲倦、重则导致心脏病

孕妇贫血时，血液携带氧的能力低，在慢性轻度贫血时不会有明显的不适症状，但是长时间不理会，孕妇会渐渐产生疲倦、失眠、掉发、注意力不集中、心悸、易喘，严重一点会出现舌头疼痛、舌炎等症状。这些症状可能影响日常生活作息，比如说，过去可以一下子爬3层楼，现在爬1、2层楼就需要休息；或走路走快一点，会头晕或气喘。