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「ω-3」搜尋結果

總共找到 130 筆符合關鍵字「ω-3」的資料

高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點

…**二、「魚油」、「鈣」、「鎂」可以降血壓** **「魚油ω-3」：**經代謝後產生可以使血管放鬆、抗發炎、抗血栓的前列腺素，可幫助降血壓、預防心血管疾病。美國心臟病協會建議心血…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808
抗癌化療好虛弱　必知4類癌症營養品

…外添加一些營養成份，如麩醘胺酸（glutamine）、魚油（ω-3 fatty acid；EPA）及精胺酸等（Arginine）。 **分辨方法：** 消費者要如何分辨「含…
http://www.top1health.cn/Article/308/36812
麥得飲食防失智　讓大腦年輕逾7歲

…取莓果類可幫助記憶力與學習能力提升。而魚類及海鮮富含ω-3脂肪酸，可減少大腦中澱粉斑蛋白(amyloid-beta peptide)沉積，並增加神經傳導物質與強化神經元樹狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/36498
代餐減肥會復胖？營養師神解答…

… **Q2：那麼，額外添加藤黃果、CLA、乳酸菌、酵素、ω-3脂肪酸、螺旋藻等營養素的代餐會比較好嗎？** 基本上，代餐的目的是取代正餐，故重點在於是否有足夠的蛋白質與營養素…
http://www.top1health.cn/Article/101/34113
瑞典人長壽秘訣　原來是吃這種魚...

…名的保長壽的抗氧化食品，含有豐富的構成腦細胞的脂肪酸，其中ω-3脂肪酸的含量比ω-6脂肪酸多3倍。 ω-3脂肪酸是減少炎症、壞膽固醇以及心血管疾病發生危險的好脂肪酸。相反地…
http://www.top1health.cn/Article/248/31453
吃對脂肪降血脂　7種優質護心食物

… 含脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚、鯡魚、沙丁魚和長鰭金槍魚都是ω-3脂肪酸的良好來源。這些都是「好」的脂肪，有助於保持心臟健康。特別是當你年老時，它們甚可以幫助你增進記憶、促進大腦健…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
健身減肥怎麼吃？4大營養素不可少

**【核心提示】：**許多人說自己健身減肥效率低，長久不見成效，排除其他因素的話可能是飲食上出了錯，健身減肥應該吃什麼，吃多少合適，一點脂肪都不能沾嗎？ ![][87268]…
http://www.top1health.cn/Article/248/30018
血脂釀血管塞車？醫師談高血脂症預防與治療

…不宜過多（少於10顆）。吃魚油主要是補充ω-3脂肪酸，主要目的在降三酸甘油脂與減少心臟病死亡率，一般健康成年人建議每週吃魚兩次，如鮭魚或青花魚，都是不錯的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/28/29833
控制三高3法寶　飲食低鈉低膽固醇

…／dL以下。飲食上要限制脂肪的攝取，多選用植物油，多攝取富含ω-3多元不飽和脂肪酸的食物，如鮭魚、鮪魚、秋刀魚等。增加纖維質豐富的食物，如未加工過的全榖類、豆類，增加蔬菜和水果，以…
http://www.top1health.cn/Article/248/29113
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素

…醋栗、茄子、紫色地瓜等紫紅色系食物中。 **營養素4／ω-3多元不飽和脂肪酸：** DHA、EPA可減輕自由基對視網膜的傷害，建議每週可攝取2-3次的深海魚類，例如，鮭魚、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…年人要避免血膽固醇上升，烹煮三餐盡量選用橄欖油，並且多攝取含ω-3脂肪酸的魚類、少吃膽固醇含量高的內臟類、多吃蔬菜水果，確保攝取足夠的抗氧化物質，保護心血管免於自由基的破壞。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
不想生出過敏兒？孕媽咪這樣做

…浮微粒、化學刺激物和菸品。3.懷孕期可補充益生菌和富含魚油（ω-3多元不飽和脂肪酸）的食物。 **小孩出生後4大餵食與照顧建議** 1.新生兒以餵食母乳為主。哺乳媽媽不需特…
http://www.top1health.cn/Article/304/27783
降脂之寶Omega3　護心這樣吃

…才健康，其實，適量攝取某些脂肪更有助於保護心臟，如鮭魚就含有ω-3脂肪酸，具有保持心臟健康、幫助緩解炎症的神奇功效。 ![][76620] 據美國Webmd網站報導，7…
http://www.top1health.cn/Article/320/25299
缺維Ｄ恐患牛皮癬　補牛奶5種食物

…助治療牛皮癬或牛皮癬性關節炎，因為高脂肪魚類含有益心臟健康的ω-3脂肪酸。但是，孕婦或哺乳期的女性，要適當控制魚類的分量，因為高脂肪魚類的汞含量較高。 **2.牛奶** 馬…
http://www.top1health.cn/Article/320/25798
保養關節這樣吃　香煎檸檬魚食譜

…益。除了可以降血脂、血壓、心血管疾病之外，具有次亞麻油酸(ω-3脂肪酸)，降低發炎物質的產生，減緩疼痛感。亞麻有很多營養價值，亞麻種子含有豐富的維生素B，錳和鎂。亞麻脂酸（一種…
http://www.top1health.cn/Article/132/25499

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